PENDIDIKAN JASMANI by https://padlet.com/macrina313/3dciu9pspsco KOMPONEN KECERGASAN FIZIKAL en-us 2019-02-28 06:49:50 UTC 2019-02-28 07:30:54 UTC hello@padlet.com 3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik macrina313 https://padlet.com/macrina313/3dciu9pspsco/wish/336277180 3.1.2   Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time) dan pada julat 65% - 85% daripada Kadar Nadi Maksimum (KNM) yang ditentukan. 4.1.2 Menerangkan latihan fizikal yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic. 5.1.2 Menggunakan peralatan yang sesuai mengikut fungsi semasa melakukan aktiviti fizikal. 
i]]> 2019-02-28 07:05:35 UTC https://padlet.com/macrina313/3dciu9pspsco/wish/336277180