2.子祐和允彤請協助沛沛和鎔謙找專題題目，記得要記在紙本或筆記本檔案哩，之後報名要直接騰寫上去

3.柏諺、昱君、峻皓、子瑄、朝星請幫忙報告桃花星木的研究方法

下列是桃花心木科展相關報告，上面有寫上每個負責小孩的名字。請大家協助閱讀報告

原始參考資料padlet

但要得到以上好處，也必須付出一些代價：在現實生活中與人產生實質連結的欲望低落、在現實人際中察言觀色的能力低落、辨識自己與他人情緒的能力低落、在現實生活中與人溝通的語言及非語言能力低落、同理心降低；如果已到成癮的地步，可能會產生心理及精神上的問題，如注意力不足過動、思覺失調、自閉傾向、區辨現實的能力降低。

長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。而且兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。

高色溫LED比低色溫更易造成白內障，建議將光源調降至低色溫，降低藍光比率以減低水晶體之傷害。至於市面上有所謂過濾藍光的產品包括，抗藍光螢幕濾膜或保護貼、抗藍光眼鏡、葉黃素等，是否具有降低藍光危害，還需要後續研究證明

• 找到短時間可獲得成就感的活動，比如桌遊、烹飪、手作設計、模型製作、程式設計

• 嘗試以前曾經發展過的興趣或參加社團

• 多帶去戶外活動（最好與青少年事先約定）

• 做同儕都喜歡的其他活動，如打球、看球賽

• 飼養寵物

家有數位成癮的孩子，以下是爸媽絕對要把握的重點：

• 最忌諱斷然禁止、全面停玩

• 忌諱批評孩子從電玩得到的成就與滿足感，青少年是愈批判愈反彈的生物

• 不要再用增加遊戲時間與設備做為獎勵手段，因為這彷彿供應吸毒者更多更強的毒品，只會讓他們愈陷愈深

若孩子已嚴重成癮，可參考《青春期的腦內風暴》提出的兩階段數位解毒法：

• 第一階段：必須用 4～6 周的時間漸進式減少接觸的時間，直到完全杜絕

• 第二階段：再用更豐富、更有趣的真實世界與活動來固化大腦的穩定度，至少讓數位世界整個從生活中再消失 4～6 周，才有機會成功解毒。

以下是可考慮的「替代性活動」：

• 找到短時間可獲得成就感的活動，比如桌遊、烹飪、手作設計、模型製作、程式設計

• 嘗試以前曾經發展過的興趣或參加社團

• 多帶去戶外活動（最好與青少年事先約定）

• 做同儕都喜歡的其他活動，如打球、看球賽

• 飼養寵物

家有數位成癮的孩子，以下是爸媽絕對要把握的重點：

• 最忌諱斷然禁止、全面停玩

• 忌諱批評孩子從電玩得到的成就與滿足感，青少年是愈批判愈反彈的生物

• 不要再用增加遊戲時間與設備做為獎勵手段，因為這彷彿供應吸毒者更多更強的毒品，只會讓他們愈陷愈深

若孩子已嚴重成癮，可參考《青春期的腦內風暴》提出的兩階段數位解毒法：

• 第一階段：必須用 4～6 周的時間漸進式減少接觸的時間，直到完全杜絕

• 第二階段：再用更豐富、更有趣的真實世界與活動來固化大腦的穩定度，至少讓數位世界整個從生活中再消失 4～6 周，才有機會成功解毒。

「無手機焦慮症」的產生原因，可能來自於以下幾點：

1.無論是查找資訊、溝通聯絡或是打發時間，第一時間都是拿起手機，非常依賴手機。

2.感到不安全感、無聊或沒耐心、或是找不到任何感興趣的休閒娛樂活動時，使用手機能讓自己放鬆。

3.每個人都需要或是喜歡有人陪伴，或是渴望與他人交談形成社群關係，透過手機能夠讓自己與他人產生連繫。

4.曾發生過沒有手機或手機出現問題時不好的經驗。

青春期孩子的性激素大量湧出，加上大腦各部位正大肆翻修（大腦神經迴路有兩次大修剪，第一次在嬰兒期，第二次便在青春期，修剪的原則依「有與別人連接過的留下來、沒有連接過的修剪掉」），在塵埃尚未落定之前，自然是一片混亂，造成了令大人不順眼的行為。

2.青春期情緒

青春期的孩子們在管情緒的方面上較早熟，理智方面卻較晚熟。美國國家精神衛生研究所（NIMH）近年一項大腦發育研究，以核磁共振造影（MRI）掃描了3500名兒童的腦部，包括同卵雙胞胎、患有自閉症、注意力不足╱過動症（ADHD）等精神疾病的兒童，並且從這些兒童4歲起，長期追蹤他們大腦的發育情形。這項大型研究結果發現，前額葉皮質的成熟時間要比過往認為的20歲再往後推3到5年，而掌管情緒的邊緣系統卻是提早兩年左右成熟。

3. 父母支持陪伴 毛毛蟲會變蝴蝶

所有的孩子都需要父母的關注和支持，比爾蓋茲的父親在其著作中寫道，青少年都是桀驁不馴，只要做父母的「being there」（陪伴和支持），毛毛蟲自然會蛻變成蝴蝶。

青春期風暴不是孩子在某個年齡突然不跟父母說話，而是慢慢疏離時未被察覺。青春期叛逆常是因長久處在威權的管理之下，隱忍久之後所爆發出來的怒氣。這個風暴像流感，沒有絕對有效的預防針，要預防流感只能靠健康的身體，當病毒入侵時，就有足夠的免疫力去抵抗。平時親子溝通管道暢通，就是對青春期風暴最好的預防針。