- Correo electrónico

- Teléfono móvil (mensajes, llamadas, etc.)

- Juegos en línea

- Videos en YouTube o Netflix

Notificaciones, redes sociales o mensajes interrumpen la concentración y hacen perder minutos u horas.

Solución: modo “no molestar” o dejarlo lejos.

2. Revisar redes sociales o correo constantemente

Cada interrupción corta el enfoque y cuesta varios minutos retomarlo.

3. Multitarea (hacer muchas cosas a la vez)

En lugar de avanzar más, se cometen errores y se avanza más lento.

4. Procrastinación (posponer tareas difíciles)

Buscar cosas “más fáciles” o “más urgentes” para evitar la tarea principal.

Perder el tiempo significa usar las horas en cosas que no nos ayudan a cumplir nuestras metas o tareas.

Cuando hacemos actividades que no son importantes ni productivas, como revisar el celular, conversar sin propósito, posponer deberes o asistir a reuniones sin sentido. También ocurre cuando no planificamos, trabajamos sin orden o intentamos hacerlo todo a la vez.

Al perder el tiempo dejamos de aprovechar un recurso muy valioso: el tiempo, que nunca vuelve. Por eso, es importante organizarse, tener prioridades y concentrarse en lo que realmente aporta a nuestro aprendizaje o trabajo.

Revisar redes sociales.

Disfrazar procastinacion con pausas activas.

hacer cosas menos importantes para el estudio

memorizar sin comprender

dejar las cosas para después

escuchar música estridente

revisar continuamente celulares

uso continuo en el momento de estudio de redes sociales.

- Notificaciones constantes (redes, correos, apps).

- Leer Chats innecesarios

- No delegar tareas cuando podrías hacerlo.

1.    ¿Qué creen que quiso decir el autor?

Platón quiso mostrar que el tiempo, con sus cambios y movimiento, es solo un reflejo imperfecto de la verdadera realidad, que es eterna, inmóvil y perfecta. El tiempo nos permite captar parte de esa eternidad a través de ciclos y procesos que nunca se detuvieron, pero siempre permanecen en constante cambio.

2. ¿Cómo percibimos el paso del tiempo en nuestra vida diaria?

Según Platón, en la vida cotidiana percibimos el tiempo como el cambio, el avance y el ciclo de las cosas, pero en realidad esos movimientos solo imitan la eternidad. Nos damos cuenta del paso del tiempo cuando experimentamos variaciones y acontecimientos, pero lo fundamental es entender que cada segundo que pasa es una muestra de lo eterno funcionando en el presente.

• Revisar constantemente el celular, redes sociales o mensajes.

• Navegar por internet sin un propósito claro.

2. Interrupciones frecuentes

• Compañeros o familiares que interrumpen.

• Llamadas o correos no urgentes.

3. Falta de planificación

• No tener un horario ni lista de prioridades.

• No establecer tiempos límites para cada actividad.

4. Procrastinación

• Postergar lo importante por miedo, aburrimiento o perfeccionismo.

• Decir “lo haré después” y dejar que se acumulen tareas.

5. Sobrecarga o multitarea

• Hacer varias cosas al mismo tiempo sin terminar ninguna.

• No delegar o no pedir ayuda cuando es necesario.

6. Falta de descanso o motivación

• Trabajar sin pausas ni energía reduce el rendimiento.

• Estudiar cansado o sin interés lleva a perder más tiempo.