https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t en-us 2022-10-30 02:15:48 UTC 2022-12-08 11:21:31 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362562314 2022-10-31 02:07:47 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362562314 https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362565473 2022-10-31 02:10:31 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362565473 https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566021 1) 정의
(1) 절주를 할 의지가 없다.
- 과음의 위험성을 아직 인지하지 못하거나 과음으로 인해 아직 피해를 본 경험이 없음 

- 과음이 건강에 해롭다는 사실을 알고는 있지만 정확히 어디가 어떻게 해롭다는 사실을 인지히지 못함

2) 적용
- 과음을 할 경우 생길수 있는 사고들이나 위험성에 대한 실제 사례를 들어 과음이 끼치는 영향을 인지하도록 교육함

- 과음이 건강에 해롭다는 사실을 알리고 정확한 병명과 그것에 따른 여러가지 합병증에대해 자세히 교육함

]]> 2022-10-31 02:10:59 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566021 https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566288 현재 음주를 하고 있으나 절주를 실천할 예정
1) 정의
- 과음이 건강에 해롭다는 사실과 정확하게 어디에 해로운지 인식함

-과음이 건강에 해로우며 절주를 해야 하는 사실을 인지하지만
 절주를 위한 구체적인 계획은 세우지 못함

-절주의 필요성을 인지하지만
  구체적인 계획이 없어 이 단계에
  머물며 다음 준비 단계로
  넘어가지 못하는 경우가 빈번함
 2) 적용
- 절주를 할 수 있다는 믿음과 주변에서 절주를 실천 해낸다는
  믿음의 정서적 지지를 제공함

-절주의 필요성, 효과와 절주를 성공한 이전의 음주자들의
 사례 등 다양한 정보를 제공하고 절주의 자기의지를 강조함]]> 2022-10-31 02:11:11 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566288 https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566472 절주에 대한 필요성을 인지하고 절주 할 준비가 된 상태
1)정의
 -절주에 대한 자기 선언 (결심)
- 조금씩이지만 절주를 해나가는 계기가 됨
2)적용
- 작은 절주 행동의 변화가 나타나기도 함.
- 절주 하는 방법 제공 및 교육
- 절주를 실천을 위한 구체적인 계획을 세울 수 있도록 도와줌
- 각 개인에게 적절한 절주 방법을 수립하기 위하여 기술 제공
- 절주 실패에 대한 원인과 문제점 파악 및 문제해결 전략 파악]]> 2022-10-31 02:11:21 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566472 https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566936 절주를 시작하고 음주율을 줄이는 상태
1) 정의  
-현재의 음주 관련 문제를 극복하기 위하여 행동, 경험, 환경을 조성함
-절주라는 목적 달성에 대한 자율성 상승, 성취에 대한 자신감이 향상되지만 절주 실패의 경우 회의감, 자신감 하락 등의 결과가 일어나기도 함 

2) 적용
- 실패의 경우를 대비하여 계획을 세우고 실제로 실패할 경우 세워둔 계획을 실천하도록 함
- 절주에 대한 실패보다는 성공을 할 수 있도록 자신감을 북돋아 주고 일정기간 성공시에는 약간의 보상을 제공하도록 함
 

]]> 2022-10-31 02:11:40 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362566936 https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362567126 1) 정의
(1) 절주가 습관이 됨
-절주가 습관이 된 상태

-중독성을 보인다거나 과음을 통해 피해를 보거나 피해를 끼치지 않음

-절주를 통해 얻게 된 긍정적인 효과를 인지함

2) 적용
-계속해서 절주를 할 수 있게 절주에 대한 긍정적인 부분을 강조함

-절주를 통해 자기조절 능력을 키우게 되고 목표를 달성했다는 성취감을 얻을 수 있다는 것을 강조함

-계획적으로 개인의 목표를 세우고 그 목표에 도달하는것에 대한 중요성을 강조함

]]> 2022-10-31 02:11:51 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/39xtafzcmdib825t/wish/2362567126