CAPÍTULO 2 "ERES UN ESCLAVO Y NO LO SABES" by https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y Cómo comprender los mecanismos que nos mueven en-us 2018-05-11 23:29:53 UTC 2025-10-29 15:04:52 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/289380778/509318207534a93025ff5e78ca9ad6b1/portada.jpg RUTA 5. TORMENTAS Y BORRASCAS: LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095541
  • *Las emociones negativas no son buenas ni malas: son útiles o son perjudiciales. Tienen una razón de ser evolutiva*
  • (...)No se trata pues de querer anular estas emociones o negarlas sino de aprender a gestionarlas para que su fuerza no seaa arrolladora y su expresión pueda manifestrase a la medida de lo que necesitamos para resolver un conflicto de forma costructiva.
    • ]]>     2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095541     ENTONCES: dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095542 (...)Cuando comprendemos y reconocemos las señales de las fuerzas que nos arrastran, pasamos de ser esclavos a ser dueños de nuestras emociones. No es una utopía. Lean y convánzanse.]]> 2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095542 RUTA 6. ¿QUIERES CAMBIAR DE RUMBO? Estamos programados para cambiar: la plasticidad cerebral. dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095543 Aunque intuitivamente sea difícil.Esta características extraordinaria del cerebro es lo que denominamos: 
    • "plasticidad cerebral".Link
    ¡Pero claro que tu cerebro puede cambiar!, si cambiar no sólo es posible sino que estamos dotados para ello, ¿por qué nos cuesta tanto?(...)
    • El cerebro que se cambia a sí mismo.
    ]]>     2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095543     RUTA 4. LOS LABERINTOS DE LA MENTE dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095544
  • *Sólo vemos lo que nos interesa ver*.
  • *Tus ojos ven en dos dimensiiones, de izquierda a derecha y de arriba abajo, como si viviesen pegados a una hoja de papel*
  • Entrena a tu cerebro para pensar en positivo.
    • Vamos a ver algunos ejemplos concretos de engaños visuales.
    ]]>     2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095544     LAS REACCIONES EN LA PARTE DEL MIEDO (pág. 70) dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095545
  • Son todas aquellas que supuestamente nos ayudan a sobrevivir en un mundo del que desconfiamos.
  • Renuncias, rechazos, desprecios,(...)
  • Nos arrastran a comportamientos,pensa_ mientos y palabras cuyo impacto puede ser muy destructivo. Link
    • ]]>     2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095545     "ERES UN ESCLAVO Y NO LO SABES" dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095546 (...)Los humanos vivimos dudando siempre entre el amor y el miedo(...)
    "Ante el mundo hay solo dos actitudes: o miedo o amor"
    Elsa Punset. Link]]>     2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095546     UNA MOCHILA PARA EL UNIVERSO dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095547 Beastseller "mejor vedido" publicado en el año 2012. Link
    No es sólo un libro, es una guía certera sobre los caminos que seguir para llegar, si no a una felicidad completa, sí al menos a una felicidad particular.]]>     2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095547     ELSA PUNSET BANNEL dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095549 Nacida en Reino Unido en 1964, considerada una de las principales referencias en el ámbito de la habla hispana, excelente escritora, divulgadora y filósofa española. Link]]> 2018-05-11 23:29:53 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260095549 SUGERIMOS ESTAS MANERAS PRÁTICAS DE CAMBIAR dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260143979
  • REVISA TU GUIÓN FAMILIAR
  • CAMBIA DE ENTORNO
  • HAZ DE TU VIDA UNA CREACIÓN PERMANENTE 
    • NO SEAS ESCLAVO SIN SABERLO. ESCRIBE TU PROPIO GUIÓN Y REINVÉNTATE.
    ]]>     2018-05-12 14:31:25 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260143979     "Y QUE VIVA LA BUENA VIDA" dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260144922 ¿Puedo hacer algo concreto para que mi cerebro sea más ágil y más astuto?...¡haz neurobics!.Link]]> 2018-05-12 14:41:35 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260144922 ¿CÓMO AYUDA ESTE CAP. EN TU VIDA Y CARRERA dayan_sierra_poma1 https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260146212 Reconzco que existen veces en los que, los impulsos no se controlan. ¿QUÉ HACEMOS? DESESCALAR LA ESCALERA DE LA IRA Y LA VENGANZA... con los 5 peldaños:
    • P1: Respira hondo.
    • P2: Un pensamiento negativo daña tu cuerpo durante seis horas.
    • P3: Qué elijo,¿justicia o felicidad?...la felicidad.
    • P4: Ponte en su piel.
    • P5: Desahógate de forma constructiva.
    ]]>     2018-05-12 14:54:37 UTC https://padlet.com/dayan_sierra_poma1/379ux92nq77y/wish/260146212