• Alter: ab 12 und nach oben offen

• Setting spielt hier eine große Rolle

• hinsichtlich Nähe und Distanz gut für Juleica-Schulungen gedacht

• Bedenken: es gibt verschiedene religiöse Hintergründe; was bedeutet Neurodivergenz bei dieser Methode

• Art der Methode

• Ziel

• Zielgruppe

• Dauer

• Teilnehmendengröße

• Materialien

• Zeitaufwand Vorbereitung

• ggf. weiterführender Link/Quelle

Durchführung:

Die Gruppe teilt sich in Paare auf, die sich jeweils in 4 bis 5 m Abstand mit den Gesichtern zueinander aufstellen. Wichtig ist, dass während der ganzen Übung nicht gesprochen werden soll. Vor der Übung erklärt die Gruppenleitung, worum es geht: „Ihr habt jetzt gleich die Gelegenheit, euch eurer Grenzen bewusster zu werden und die Grenzen eures Gegenübers zu erspüren. Ihr steht euch jetzt mit Abstand gegenüber. Macht euch diesen Abstand bewusst und spürt nach, wie ihr ihn empfindet.

1.) Diejenigen, die auf der linken Seite stehen, gehen jetzt langsam auf dein Gegenüber zu. Nur über Blickkontakt verständigt ihr euch, wie weit du herankommen willst bzw. darfst. Probiere den Abstand aus, gehe evtl. einen Schritt vor oder zurück. Wenn Du den richtigen Abstand gefunden hast, bleib stehen. Spürt beide der Situation nach.

2.) Es geht zurück in die Ausgangsposition. Jetzt gehen diejenigen, die auf der rechten Seite stehen, auf ihr Gegenüber zu. Wiederhole die Anweisung vom ersten Schritt.

3.) Wieder zurück in die Ausgangsposition. Jetzt geht beide aufeinander zu und versucht, euch ohne sprechen, ohne Geräusche und ohne Gestik zu verständigen, wie nah ihr einander kommen wollt. Wenn Ihr den Abstand gefunden habt, bleibt einen Moment in dieser Position. Tauscht euch über die Übung aus.“

Auswertung:

Leitfragen können sein:

• Wie habe ich mich während der Übung gefühlt?

• Gab es eine Situation, die mir unangenehm war?

• Wie habe ich Signale ausgesendet? Hatte ich das Gefühl, sie kommen an?

• Welche Signale habe ich von meine.:meiner Partner:in empfangen?

• Habe ich etwas Neues (über mich) erfahren?

Nach der Auswertung der Paare kann noch ein Gruppengespräch erfolgen. In einer gemischten Gruppe kann die Gruppenleitung auch nachfragen, ob es Unterschiede im Verhalten und bei den persönlichen Grenzen von Frauen und Männern gab. Ihre Beobachtungen dazu sollte sie in den Auswertungsprozess einbringen.

Jede:r TN erhalt eine rote, grüne und gelbe Karte. Die Seminarleitung liest kurze Szenarien vor. Die TN entscheiden nach jedem Szenario, ob sie die Situation als übergriffig einschätzen, indem sie eine der farbigen Karten (rot, gelb, grün) hochhalten. Nach jedem Szenario wird im Plenum über die entsprechenden (ggf. unterschiedlichen) Einschätzungen gesprochen.

Ziel: Sensibilisierung

Zielgruppe: GruLei, Führungskräfte im Jugendverband, Aktive ab 16 Jahren

Dauer: 15-20 min.

Teilnehmendengröße: beliebig

Material: jeweils eine rote, grüne und gelbe Karte pro TN

Zeitaufwand Vorbereitung: ca. 10 min.

Die Szenarien können auch altersabhängig abgeändert werden

Anmerkung: es bietet sich an, diese Fragen bei der Vorbereitung zu stellen, um sicherzugehen, dass ich mit der Methode das erreichen kann, was ich anstrebe

Quelle: Handout "02.12.2025. LJR Hamburg: Spielerisch Prävention stärken – Dunkelziffer e.V. . Workshop des Landesjugendrings Hamburg für Mitarbeitende aus den Jugendverbänden", Berrit Schöne, Beratungsstelle Dunkelziffer e.V

• Bedenken: Was kann die Methode auslösen (bei erlebter digitaler Gewalt, Trauerfall, Trennung etc.)?

• Wo kommen gewisse Gefühle her? - gesellschaftliche, kulturelle Hintergründe miteinbeziehen

• die Methoden zu "Meine Werte" regen sehr viel zum Selbstreflektieren an

- Gruppe ("wir"): Wie habe ich mich in der Gruppe gefühlt?

- Erfolgserlebnis ("ich"): Wie hoch ist der Lernzuwachs?

- Beziehung ("Leitung"): Wie ist das Verhältnis zur Moderation/Leitung?

- Rahmenbedingungen ("Globe"): Wie waren die äußeren Bedingungen?