https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb El diari on explico tot el que hem fet a escalada en-us 2022-04-28 10:00:33 UTC 2026-01-27 03:48:51 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d7-2642.png adamriera https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161909754 Que vam fer a la sessió 1?
Doncs al principi nomes arribar el que varem fer va ser 3 grups de 8 a 10 persones.
Despres quan vam entrar al rocodrom el primer que vem fer va ser escoltar al monitor que ens expliques una misca tot, sistema de colors, normes del lloc i que es el magnesi una de les coses mes importants.
1- codi de colors: el codi de colors és el nivell de dificultat dels blocs.
Turquesa
Marró
Vermell
Groc
Taronja
Blau
Lila
Rosa
Negre
verd
També hi abian uns rectangles negres que serien com el comodin, fagis la linea que fagis ho pots trapitgar per ajudar-te.
(va de mes facil a mes complicat)

2- normatives: dons lo tipic, no molestar a els demes que estan escalant, no fer molt de soroll, no fer el tonto i una que es molt important quan algú esta escalant no pots estar sota seu, per si es cau o vaixa que no et faci mal.

3- Magnesi: el magnesi eren uns polvs blancs que fan que t´agafis millors a els blocs.
El que pasa es que ara per tema covid ho han tingut que cambiar i ara és un gel que es torna dur i es fa polv.

Fins a on vaig arrivar?
Jo pesonalment hem vaig quedar en la maitat del Lila debut a que ja estaba cansat i no era facil.
 
Que hem proposo per a futures sessions?
Evidentment intentar arrivar al Lila, fer-ne mes i millorar la cosa en la que fallo.

Que és en el que fallo?
Doncs quan vam parlar jo i en Nil amb en Marc (el monitor) ens va dir que de braços a l´hora de escalar anem sobrats pero que els peus el posem malament, que també els hi auriem de donar força a ells.



]]> 2022-04-28 10:06:22 UTC https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161909754 adamriera https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161909918 Que es va far a la sessió 2?
Com la ultima vegada vam  anar i ens van explicar una mica tot, i el que habiem de fer en la sessió clar.
L´ultima sessió vam fer escalada estatica i aquesta era dinamica: En la escalada dinamica el que es es fa es que en lloc de estar a prop de la paret hem de estar mes ajupits i mes afora. Per que? Per que la escalada dinamica el que fa esque toquem menys blocs amb la mà, i llavors hem de saltar en el aire i tot es mes complicat (pero mes divertit).
Per provar aixó el que van far va ser un joc en el que nomes podies tocar 4 blocs amb les mans (contant el de sortida i el de arrivada que ja son 2) i un cop ho avies completat doncs... Turn de intentar-ho amd tres!!!

Que hem proposo per a la proxima sessió? Doncs el que vull fer és: aquella lila que no vaig poder fer (si esta) millorar el que hem falla a aquesta sessió i el que hem falla de la anterior.

Que he de millorar? Doncs parlant amb en Marc, aquesta sessió he de millorar la posició dels braços. Tindrels mes estirats, no tant enganxats a la paret.]]> 2022-04-28 10:06:34 UTC https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161909918 adamriera https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161910010 A la sessió 3 ens van ensenyar a fer la bicicleta, consisteix en fer un moviment dinàmic de forma estàtica.
La bicicleta es fa,per a arribar a un lloc llunyà però sense saltar. Has de posar la cama amb la qual el braç es mogi de forma girada em sentit contrari del braç.
Durant la sessió vam practicar això i millorar els moviments dinàmics, vam aprofitar també i provar els nous blocs de la setmana. 
La setmana anterior vam provar una línia recta que estaba en forma de L, la cual els peus els posabes d'una manera que et quedabes volant, la qüestió és que la vam provar i només li va sortir mig bé(va poder pujar 2blocs) en Demià. Ho vaig intentar i sense pensar-ho hem va sortir una bicicleta vaig flipar tant que hem vaig quedar sense forces i vaig caure.
Es el día que millor m'ho vaig passar, i va ser molt divertit. 
Però al final de clase ens van dir que ja no hi haurien mes clases.
Que vull millorar? Doncs si torno amb amics vull millorar tot el que he après i poder fer blocs de diferents colors(més complicats) 
Que he de millorar?
Doncs vaig parlar amb en Marc i hem va dir que en aquesta sessió res que ho vaig fer perfecte. Però jo crec que encara he de millorar, sempre es pot millorar.
(Perdó per fer-ho avui, ja no és per treure més nota si no perquè quedi bé en la rúbrica)]]> 2022-04-28 10:06:41 UTC https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161910010 adamriera https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161910120 Cancel·lat]]> 2022-04-28 10:06:48 UTC https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161910120 adamriera https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161910287 Cancel·lat]]> 2022-04-28 10:06:56 UTC https://padlet.com/adamriera/36gt49xn0mgcchzb/wish/2161910287