Unsere neuen Routinen by Selina Furter https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm en-us 2024-02-16 13:43:39 UTC 2024-02-17 10:51:41 UTC hello@padlet.com Meine neue Routine - Selina selinafurter1 https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886014076 2024-02-16 13:44:49 UTC https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886014076 Janas neue Routine https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886667386 Jeden Abend nach dem ins Bett bringen, nehme ich mir 5 Minuten Zeit, um meine positiven Erlebnisse des Tages aufzuschreiben.

]]> 2024-02-17 10:33:21 UTC https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886667386 Dorinas neue Routine https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886668021 Ich werde morgen, am Sonntag nach dem Frühstück meine 3 Trainingstage planen und in den Kalender mit Erinnerung und neuer Melodie eintragen.

]]> 2024-02-17 10:35:44 UTC https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886668021 Dianas neue Routine https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886668215
Ich werde jeden Freitag nach dem Aufstehen ins Fitnesstudio gehen, während mein Mann die Kids für die Schule fertig macht.

Um das nicht zu vergessen habe ich uns beiden einen Termin eingestellt, der uns am Vortag daran erinnert.

]]> 2024-02-17 10:36:31 UTC https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886668215 Rebekkas neue Routine https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886668714 Jeden Nachmittag, wenn die Kinder daheim sind, und ich freie Zeit für mich habe, setze ich mir einen Timer für Doom-Scrolling auf 10min. Danach höre ich auf, lege das Handy weg und nehme mir mein 6min-Tagebuch und beschäftige mich damit. Danach darf ich mir ein Stück Schokolade nehmen. (als einzige Süßigkeit am Tag).

Wenn ich an dem Nachmittag keine freie Zeit für mich habe (weil ich mit den Kindern was mache), nehme ich mir diese Zeit am Abend nach dem Bettbringen.

]]> 2024-02-17 10:38:32 UTC https://padlet.com/selinafurter1/35unjir4n4ynvopm/wish/2886668714