2-Adicionar alarmes para nos lembrar-mos de beber água.

3-Espalhar post-it pela casa para nos lembrar-mos de beber água.

4-Estabelecer metas de água por período de tempo.

5-Não beber golos de água grandes nem pequenos mas sim beber água moderadamente.

6- Frutas ajudam a completar a ingestão da água

7- Se não gostamos de água simples podemos apatar por chá ou por água com gás

8- ter em mente quanta água é preciso beber por dia.

É necessário após exercício físico, aproveitar para ingerir líquidos. A ingestão de líquidos deve ser independente da sensação de sede. E com isto reforçamos a ideia de que beber água é extremamente importante, para a saúde humana.

Quais são as consequências da desidratação?

A desidratação leva-nos à diminuição do rendimento físico, a uma maior probabilidade de lesão… e em casos mais extremos podemos ter tonturas, perdas de sinais vitais, cãibras de calor, entre outros…

Quais são os sintomas de desidratação?

Existem alguns sintomas de desidratação como: a dor de cabeça, mal-estar, sonolência, fraqueza, a sede, etc.

Este ecossistema inclui vários nomes: turfeiras, pântanos, pauis, lamaçais, poças primaveris, lagunas, bayous, billabongs, charcos, e outros tipos de campos e florestas encharcados em água, mas pertencem todos à ampla categoria das zonas húmidas. É a presença de água, seja ela doce ou salgada, acima ou imediatamente abaixo do solo, que caracteriza uma zona húmida. Saberá que está numa zona húmida, quando as suas pegadas ficarem enlameadas e molhadas.

Fonte do texto e da fotografia: National Geographic Portugal

Laura Amaral, Patrícia Santos, Manuel Amaral, Salvador Rodrigues, Miguel Morgado e João Osório.

De todas as condições que explicam a existência de vida no planeta Terra destacamos:

• A existência de água no estado líquido. A Terra orbita na denominada zona habitável: nem demasiado perto nem demasiado longe do Sol para que exista água em estado líquido à superfície;

• A Terra recicla carbono, substância essencial à vida, que se mantém na atmosfera formando o efeito estufa que retém o calor;

• Os ingredientes certos para alojar um núcleo dinâmico;

• A camada de ozono bloqueia os raios nocivos. Organismos ancestrais semelhantes a plantas nos oceanos acrescentaram oxigénio à atmosfera e criaram uma camada de ozono que protegeu as espécies terrestres primitivas de radiações mortais;

• A Terra está inclinada em relação ao Sol e balança enquanto gira. Esta oscilação pode alterar o clima drasticamente em 41 mil anos;

• Uma Lua para estabilizar as oscilações do nosso eixo;

• As superfícies diversificadas da Terra suportam muitas formas de vida. A superfície foi alterada pelas placas tectónicas que criaram vários relevos;

• O campo magnético desvias tempestades solar, desencadeadas por partículas carregadas vindas do Sol;

• O Sol é uma estrela estável e duradoura;

• Planetas gigantes que nos protegem à distância;

• O nosso Sol protege-nos dos detritos galácticos;

• O trajeto galáctico mantém-nos livres de perigo;

• Uma localização distante de multidões de estrelas.

Fonte do texto: várias.

Fonte da imagem: naturalhistory.si.edu

Alice Marques, Ana Reis, Ana Pereira, Bernardo Batoréu, Carolina Santos, Carolina Ferreira, Constança Abrantes, Diego Morais, Dinis Silva, Ema Duarte, Francisco Coutinho, Henrique Amaral.

Este ecossistema inclui vários nomes: turfeiras, pântanos, pauis, lamaçais, poças primaveris, lagunas, bayous, billabongs, charcos, e outros tipos de campos e florestas encharcados em água, mas pertencem todos à ampla categoria das zonas húmidas. É a presença de água, seja ela doce ou salgada, acima ou imediatamente abaixo do solo, que caracteriza uma zona húmida. Saberá que esta numa zona húmida, quando as suas pegadas ficarem enlameadas e molhadas.

A água é muito importante para a vida. um exemplo desta importância são as zonas húmidas com a sua variedade de vida.

Fonte do texto e da fotografia: National Geographic

Laura Amaral, nº 14

Patrícia Santos, nº 20

Manuel Amaral, nº 16

Salvador Rodrigues, nº 22

Miguel Morgado, nº 17

João Osório, nº 13

O único fator que os biólogos creem ser essencial para a vida tal como a conhecemos é a água na forma líquida.

Assim, na procura de possível vida como a conhecemos fora da Terra, cientistas usam um método que consiste em enviar luz de um laser, principalmente para satélites de Júpiter e de Saturno, para obter a reflexão dessa luz. A reflexão da luz em gelo é específica indicando assim a presença de água nesse satélite.

Letícia Amaral, Nair Pinto, Núria Ferreira, Rúben Almeida e Sérgio Rocha.

Fonte: National Geographic Portugal

- Debate sobre as causas e consequências da perda da biodiversidade - poluição dos mares; mudanças climáticas; escassez de alimentos...