https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a en-us 2021-11-17 13:26:58 UTC 2025-11-15 12:39:09 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917782844 Saya exam harini esok dan lusa, saya stress, doakan saya dan kawan2 :(]]> 2021-11-29 12:49:34 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917782844 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917784658 Saya harap saya dikurniakan rezeki yang melimpah. Semua doakan saya okay! 🤍]]> 2021-11-29 12:50:20 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917784658 ifm0830 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917786925 2021-11-29 12:51:33 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917786925 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917787375 Semoga kita semua dikurniakan rezeki mencurah curah dan tak pernah putus amiin]]> 2021-11-29 12:51:51 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917787375 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917788820 2021-11-29 12:52:38 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917788820 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917790275 2021-11-29 12:53:28 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917790275 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917790622 Saya merupakan seorang introvert dan sukar untuk bergaul dan mempunyai masalah low self esteem yang serious dan sering memikirkan pandangan dan tanggapan orang sekeliling terhadap segala perbuatan saya . Adakah itu berkait dengan mental health yang kurang baik dan adalah langkah untuk menangani masalah ini ? ]]> 2021-11-29 12:53:40 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917790622 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917792608 2021-11-29 12:54:30 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917792608 ifm0830 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917794132 2021-11-29 12:55:19 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917794132 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917795136 Saya rasa stress sangat. Kerja bertimbun macam tiada hari esok. Kadang kadang sedih sebab certain group assignment tak bagi kerjasama pun n mengharapkan orang lain untuk mula. Harap la diberi kemudahan untuk hadap semua ni. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭]]> 2021-11-29 12:55:51 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917795136 nurulhaidah136 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917796039 Saya pelajar Tahun 2 yang baru memulakan major. Saya terpaksa menangguhkan pengajian saya pada semester,pada ketika ini kerana kesihatan ayah saya merudum.Saya kurang tidur dan tidak dapat fokus dalam kelas. Saya jadi hilang arah dan kecewa dengan diri saya sekarang.Tolong doakan ayah saya  tetap kuat dan saya serta keluarga kuat menghadapi ujian ini.]]> 2021-11-29 12:56:21 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917796039 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917796210 2021-11-29 12:56:26 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917796210 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917797202 2021-11-29 12:57:00 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917797202 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917801350 sejak kebelakangan ni rasa macam tak ada mood sangat. nak buat kerja, nak belajar, tapi rasa macam tak semangat je. tak tau la kenapa, walaupun saya yang pilih bidang ni tanpa paksaan sesiapa. macam tak ada apa yang boleh jadi motivasi untuk diri sendiri.]]> 2021-11-29 12:59:05 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917801350 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917803171 Saya merasakan kadang-kadang suatu kerja itu merupakan beban bagi saya ,saya juga merasakan kadang-kadang itu suatu kerja yg buat saya bahagia. Hal ini disebabkan oleh orang sekeliling yang bekerja bersama. Bagi saya, untuk segala kerja ada jalan penyelesaian tetapi saya rasa terbeban jika untuk rakan sekerja atau orang sekeliling itu tidak memberi kerjasama yang baik atau penting diri. ]]> 2021-11-29 13:00:01 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917803171 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917806281 Saya sering merasa risau and takut apa akan jadi pada masa akan datang and saya selalu takut untuk kenal dengan orang baru. Even dalam online, saya risau nak berinteraksi sbb saya risau dia tak selesa cuma setelah 1 setengah online, saya dapat rasa ada perubahan tu cumanya apabila diminta untuk menjawab soalan secara spontan, baik daripada lecturer ataupun kawan sekumpulan, saya sangat resah dan takut. 

Saya tau saya ada masalah dalam menguruskan tahap kerisauan and keresahan saya, tapi saya tak pernah nak dapatkan rawatan sbb saya fikir masih boleh kawal and saya berada pada tahap yang rendah. Saya ada tahap keyakinan yang rendah and sentiasa rasa berhati hati dalam melakukan sesuatu kerana saya bimbang perbuatan saya menyakitkan atau melukakan orang lain. Saya penat, saya cuba ubah tapi sangat sukar. Saya selalu rasa saya berperang dengan diri sendiri. ]]> 2021-11-29 13:01:30 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917806281 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917808039 2021-11-29 13:02:25 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917808039 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917815684 saya selalu bercakap dengan diri sendiri, terkadang my imagination will create a scene and sometimes I believe that scene as real. Sometimes that scene can make me laugh and cry alone.]]> 2021-11-29 13:06:23 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917815684 nurulhaidah136 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917816788 Saya didiagnos dengan penyakit Major Depressive Disorder dengan social anxiety trait dan Bipolar Disorder pada tahun 2018. Kehidupan saya berubah semenjak itu. Tiap-tiap hari makan ubat tapi tak pernah sembuh. Kadang-kadang bila saya dah berjaya melupakan mimpi ngeri,ia akan datang balik dan membunuh saya. Sakit sangat sampai terfikir nak bunuh diri banyak kali tapi saya cuba kawal fikiran saya.  Saya mungkin nampak normal di luar sampai family saya pun anggap seolah-olah saya ni tak sakit dan tiada perasaan. Siapa kata sakit mental tak menyebabkan sakit fizikal? Orang lain fikir orang macam kami ni penakut,malas,sukakan perhatian. ]]> 2021-11-29 13:06:54 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917816788 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917816893 Saya tak tahu nak cakap macam mana tapi saya sering merasakan bahawa diri saya ini tidak cantik. Saya tiada keyakinan untuk bergaul dengan rakan-rakan yang lain. Saya lebih suka untuk buat hal sendiri berbanding keluar bersosial sesama rakan. Walaupun tidak pernah mendapat body shaming atau face shaming apabila berkawan dengan mereka, saya tetap merasakan diri ini tidak layak untuk berkawan dan bergaul dengan mereka. Mereka pernah mengajak saya untuk ke mana-mana untuk berjalan-jalan, berlepak, selfie dan sebagainya. Namun saya akan tetap menolak permintaan mereka itu. Saya bukan seorang yang sombong tetapi perasaan malu, berasa tidak cantik dan tiada keyakinan untuk bergaul itu menghalang saya untuk berbuat demikian. SAYA PENAT SANGAT :(]]> 2021-11-29 13:06:58 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917816893 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917818919 Setiap kali exm hampir tiba saya akn sakit. Biasanya mengalami pening kepala serta muntah². Setiap kali saya ingin mmbuat keputusan yang besar saya akn ambil masa yg lama utk mmbuat prtimbangn dr smua sudut selagi saya mampu.keadaan trsebut juga mnybbkn saya mengalami pening kepala serta badan berasa sngt penat.]]> 2021-11-29 13:07:56 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917818919 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917831084 Saya seorang yg lemah. Dr segi luaran org tngok saya garang serta mmpunyai hati yg kuat tp sbnrnya saya lemah. Mudah utk saya nangis. Klu boleh saya xnk nangis semudah itu. Bgaimana cara utk saya kawal air mati drp mengalir kluar?]]> 2021-11-29 13:13:31 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917831084 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917831085 2021-11-29 13:13:31 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917831085 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917832810 2021-11-29 13:14:17 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917832810 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917834706 saya ada satu hari tu saya nangis tiba-tiba nangis yang teruk saya tak tahu sebab apa,bagi saya tiada apa yang sedih pon tapi saya rasa sangat sedih.kenapa ya?

]]> 2021-11-29 13:15:11 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917834706 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917835119 saya sebagai anak bongsu sentiasa terfikir, saya selalu menyusahkan family sebab kena spend duit banyak sangat. sometime terasa nak usaha sendiri, cari duit sendiri tapi still dikongkong di rumah, kemudian diperlekehkan dengan keazaman itu

]]> 2021-11-29 13:15:22 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917835119 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917835170 Mcm mna nk atasi penyakit was-was dalam melakukan beribadah yang mna penyakit ini boleh mengganggu mental seseorang itu?]]> 2021-11-29 13:15:23 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917835170 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917835849 Saya rasa saya berkeseorangan dan hidup saya kosong. ]]> 2021-11-29 13:15:40 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917835849 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917837729 sometime rasa diri boleh je buat, tetapi disebabkan tiada support, ada orang cemuh, jadi terus rasa give up

]]> 2021-11-29 13:16:26 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917837729 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917841679 Saya lebih suka bersendirian. Bilik pun kalau boleh nak dalam keadaan gelap je. Dulu sebelum pandemik, saya boleh balik hujung minggu ke rumah. So saya tak terlalu stress dekat kampus. Tapi sekarang dah tak boleh. Saya rasa hati saya terseksa tapi saya tak tunjukkan pun dekat luar. Kalau saya keluar dari bilik, memang saya happy je. Setiap kali dekat luar, memang saya akan rasa nak balik cepat2 and bersendirian. Saya taktaula ni hanya ciri introvert atau saya sebenarnya ada masalah lain. Taktau macam mana nak atasi benda ni :(]]> 2021-11-29 13:18:07 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917841679 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917848015 ^{Setiap hari saya asyik berfikir saya ialah orang tak berguna dalam keluarga sebab apa pun yang saya buat semua tetap akan jadi salah saya walaupun saya berniat baik. Saya terkadang fikir adakah menjadi anak bongsu sesuatu yang salah tetapi saya masih cuba untuk kuat. Doakan saya sentiasa kuat dengan ujian hidup.}]]> 2021-11-29 13:20:56 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917848015 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917848019 saya selalu rasa tak semangat nak buat kerja yang diberi,saya cuba tapi tak tahu macam mana nak ubah..saya macam dah hilang motivasi..kadang kalau jadual saya pack sangat dalam satu hari tu saya akan rasa sangat burden sampaikan perkara kecil pun boleh buat saya menangis..saya tak suka menangis tapi selalu rasa nak menangis hmm...dari luaran mungkin saya nampak kuat tapi saya tahu diri saya macam mana,saya sangat lemah...tambah pula saya first born daughter jadi saya tak tahu nak share masalah saya dengan siapa hmm..saya rasa kalau share dengan parents mungkin mereka takkan faham tekanan yang saya rasai...tetapi saya bersyukur saya ada kawan yang boleh menjadi tempat luahan perasaan saya walaupun seorang sahaja :)]]> 2021-11-29 13:20:56 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917848019 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917849070 2021-11-29 13:21:24 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917849070 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917851874 2021-11-29 13:22:36 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917851874 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917860319 2021-11-29 13:26:13 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917860319 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917885439 I've been in a situation where I tried to kill myself. I wasn't aware at that moment. It happened few years ago. I think I'm doing good as of now. But once awhile, the thoughts came to me. I don't think I can consult my family to seek help in terms of medical. What should I do to prevent it from happening again in the future?]]> 2021-11-29 13:36:22 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917885439 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917894661 macam mana nak lawan dengan stigma masyarakat?

]]> 2021-11-29 13:40:01 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917894661 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917898609 2021-11-29 13:41:34 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917898609 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917926277  ]]> 2021-11-29 13:52:04 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917926277 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917929676 i once been in this situation before, but no one there could lend a shoulder or help. i hope all of you will be help right after this programme .. May all of you gets better life & future.  "YOU ARE NOT ALONE. ME WITH YOU."]]> 2021-11-29 13:53:04 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917929676 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917930999 Kalau seseorang tu pernah depress but now is getting better. Should she or he get help even though she is starting feeling better. ]]> 2021-11-29 13:53:32 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917930999 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917935574 kenapa kalau stress selalu rasa lapar...pastu kalau suka makan nanti gemuk..pastu nanti stress sebab gemuk hmmm]]> 2021-11-29 13:55:05 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917935574 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917942883 Adakah penyakit schizophrenia boleh kembali jika pesakit berhenti makan ubat? ada cara lain tak untuk hilangkan penyakit tersebut?

]]> 2021-11-29 13:57:44 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917942883 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917984229 saya menjadi tidak kuat apabila melihat wajah moderator, gejala jenis apakah yang saya alami?

]]> 2021-11-29 14:12:12 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917984229 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917991842 saya ada kawan yg anxiety..kadang sy tak tahu nak pujuk dia mcm mana..and sometimes sy takut nak type apa2 sebb takut benda tu mengguris hati dia..boleh tanya dr apa yg patut kita buat andai menghadapi situasi mcm ni..and one more thing..saya jg suka overthinking even benda tu benda kecil je..]]> 2021-11-29 14:14:47 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1917991842 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1918030935 Tetap kuat semuanya. Hidup ini sentiasa menguji kita. Semoga yg baik baik saja untuk kita semua. ]]> 2021-11-29 14:27:49 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1918030935 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1918044033 2021-11-29 14:32:16 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1918044033 https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1918151784 terima kasih semua]]> 2021-11-29 15:10:46 UTC https://padlet.com/nurnadhirahbt/33mkbgee6lj9rb0a/wish/1918151784