(현재상태) 학급회의를 통해 반티 선호도를 조사중인 상태

(목표상태) 수요조사 결과를 바탕으로 반티를 결정한 상태

(수행과정) 학급 구성원의 다양한 의견 받아 반영하기

(현재상태) 게임하는 것을 좋아하는 중학생인 나

(목표상태) 게임회사에 입사해서 사람들에게 꿈과 희망을 주는 게임 개발하기

(수행과정) 게이머/게임 개발자가 하는 일 탐색하기, 다양한 체험 활용하기 등

목표상태) 중3까지 170 되기

수행과정) 11시 되서 자고. 많이 먹기. 운동을열심히하기. 기지개 많이 펴기

(목표상태) 중2까지 170 되기

(수행과정) 일찍 자고 많이먹기

목표상태) 목과 등을 곧게 세우고, 모니터는 눈높이에 맞춘다.어깨와 팔은 자연스럽고 힘을 빼며, 손목은 일직선으로 유지한다.등, 엉덩이를 의자에 붙이고, 발은 바닥에 평평하게 둔다.무릎과 허벅지는 바닥과 평행하게, 팔은 책상 위에 자연스럽게 올린다.같은 자세로 오래 있지 말고, 중간중간 스트레칭과 휴식을 취한다.본인에게 맞는 편안한 자세 범위 내에서 인체공학적으로 앉는 것이 가장 좋다.

수행과정)좋은 자세를 찾고 게임하기

(현재상태) 키가 작음

(목표상태) 중 3때까지 173 되기

(수행과정) 축구(키 크는 운동 위주로 많이하기)

현재상태/ 공부해야된다

수행과정/ 방학 때까지 기다리기

실전 게임 경험이 부족하고, 전술 이해도 낮음

실수에 대한 두려움, 자신감 부족

목표 상태

팀플레이 이해, 상황 판단 능력 향상

실수에도 흔들리지 않고, 적극적으로 플레이

수행 과정

친구들과 픽업 게임, 지역 농구 동호회 참가

NBA, KBL 경기 보며 선수들의 움직임, 포지션, 전술 분석

실수를 기회로 생각하는 마인드셋 훈련

장래희망으로 요정연구가 되고 싶은 상태

(현재상태)

요정을 좋아하는 중학생인 나

(목표상태)

요정연구가가 되어서 요정이 현실에 존재한다는 것을 입증하고, 요정이 가지고 있는 매력을 사람들에게 알리기

(수행과정)

요정을 연구하고 요정과 교류하는걸 연습하고 인터넷을 통해 요정을 더 알아가기

(목표상태):참고 수업을 듣기

(수행과정):머릿속에 작은 목표 만들기, 필기나 낙서로 집중 돌리기, 수업내용을 게임처럼 받아들이기

(목표상태) 졸리지만 잠 깨고 학교 잘 마치기

(수행과정) 잠 깨기 위해 볼 꼬집기, 목이나 어깨 스트레칭 하기, 찬물 마시기, 전 날에 1시 전에 자기

(목표상태) 오늘 저녁에 에어컨 바람 쎄면서 행복하게 닭발을 먹기

(수행과정) 집에가서 밥 다먹고 엄마에게 닭발 사달라고 하기

닭발이랑 김가루밥 시키기 식탁치우고 세팅하기 배달 올때까지 기다리기

(목표상태) 집에 가기 위해 시간을 빨리 가게 한다

(수행과정) 수업시간에 집에 가서 뭘 할지 생각해서 시간을 흘려보낸다

목표상태) 편하게 게임하기

수행과정) 100~110도 로 기울여 지는 의자 사기, 의자에 등 목을 딱 붙이고 게임하기

(목표상대) 돈을 모으고 면허증 따기

(수행과정) 고등학교때 면허증을 따고 편의점 알바해서 돈을 번다

목표 상태 : 2학기 중간고사 올백 맞기

수행 과정 :

지금부터 시험 대비를 시작한다

어려운 문제를 많이 풀면서 경험을 기른다

실수를 줄이기 위해 문제를 꼼꼼하게 푸는 연습을 한다.

하루에 공부하는 시간을 늘인다

너무 무리하지 않는다

(현재 상태) 고등학교를 어디를 갈까 고민하고 있는 상태

(목표 상태) 내가 가장 만족할 고등학교를 선택한 상태

(수행 과정) 고등학교 내신 비율등을 조사하기, 기회비용 고려하기, 만족할 만한 학교인지 생각해보기

(목표 상태)치킨을 먹을 것이다

(수행 과정) 치킨 가격 알기,가격만큼 돈 모으기, 치킨집에 가기, 치킨집에서 먹고싶은 치킨 주문하기

(목표상태) 경기할때 실수 최대한 적게하고 득점 많이하기

(수행과정)1.포지셔닝:

골대 앞 좋은 자리 선점 → 패스 요청
패스 받기:

안정된 자세 → 캐치 → 바로 슛 준비
슛 실행:

목표 확인 → 폼 유지

목표상태-ps5 pro를 구매하기

수행과정-만 16세 때까지 기다리다가 알바뛰기, 가족들에게 내가 유리한 딜을 친다. 중고 사이트에 물건을 판다. ps4와 CD와 컨트롤러를 각각 따로 판다. 길가다 돈을 주울 확률을 높이기 위해 산책을 자주 나간다.

(목표상태) 학교 끝나고 아이스크림을 먹는다

(수행과정) 친구들에게 아이스크림을 먹고싶다고 말한다음 아이스크림을 먹으러 간다

(이미 한 것) 철학 책 한 권 읽음, 하루 푸쉬업 10개씩 5개를 하고있음 (10일차)

(하고싶은것들) 사업자금 마련을 위해 만 16세가 되어서 돈을 버는데 집중하고싶음.

[목표상태] 잠을 많이 자서 안피곤한 상태

[수행과정] 잠을 자는것을 일찍 자기

목표상태)게임을 편하게 하고싶다.

수행과정)잠깐에 쉬는시간에 목 스트레칭을 하고 바른 자세로 게임을 한다.

(현재상태) 낮잠은 많이 자고 밤에는 주로 핸드폰을 하느라 새벽에 잠

(목표상태) 11시전까진 잠들기

(수행과정) 1.핸드폰은 최대한 멀리 두기

2.심호흡 3회해보기

3.아무생각없이 멍때리기

4.잠이 안와도 최대한 기다리기

5.따뜻한 물마시기

6.조용히 책읽기

(목표상태) 수업이 끝날 때 까지 집중해서 듣는다

(수행과정) 일찍 자고 집중을 하려고 노력한다