Пътека на здравето by ЕЛЕНА НИКОЛОВА https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3 en-us 2022-05-22 09:12:40 UTC 2022-06-16 19:02:02 UTC hello@padlet.com elenapapadopolo1 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2219817748 2022-06-13 17:37:39 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2219817748 Спортът е здраве! Спортувайте! elenapapadopolo1 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222117673 Благодарение на положителното въздействие върху всички системи на организма, спортът помага да живеем по-дълго и по-качествено.]]> 2022-06-15 15:46:48 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222117673 elenapapadopolo1 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222119841 2022-06-15 15:49:19 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222119841 elenapapadopolo1 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222125339 Разхождането сред природата и физическите упражнения носят редици ползи за здравето на човек. Природата има възстановителен и оздравителен ефект, защото предразполага към релаксиране, освобождаване на негативната енергия и зареждане с повече положителни емоции.]]> 2022-06-15 15:55:46 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222125339 elenapapadopolo1 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222126184 2022-06-15 15:56:47 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2222126184 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223300833 2022-06-16 18:17:44 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223300833 Личната хигиена е предпоставка за добро здраве! https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223313602 2022-06-16 18:37:57 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223313602 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223314780 2022-06-16 18:40:01 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223314780 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223315057 2022-06-16 18:40:25 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223315057 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223315816 2022-06-16 18:41:32 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223315816 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223316385 2022-06-16 18:42:17 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223316385 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223316587 2022-06-16 18:42:41 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223316587 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223319551 2022-06-16 18:47:41 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223319551 Здравословното хранене е ключ към добро здраве и успех в училище. Здравословно е разнообразното, балансирано и редовно хранене. https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223324701 1. Консумирайте разнообразна храна. Отделяйте достатъчно време за хранене в приятна и спокойна атмосфера.
2. Не пропускайте сутрешната закуска, хранете се редовно.
3. Консумирайте зърнени храни като важен източник на енергия, предпочитайте пълнозърнест хляб.
4. Консумирайте повече зеленчуци и плодове, по възможност при всяко хранене.
5. Приемайте ежедневно мляко и млечни продукти.
6. Избирайте месо без тлъстини, заменяйте месото по-често с риба, боб и леща.
7. Ограничавайте мазнините, особено животинските, избягвайте пържените храни.
8. Ограничавайте приема на захар, захарни и сладкарски изделия, избягвайте консумацията на безалкохолни напитки, съдържащи захар.
9. Намалете употребата на сол и консумацията на солени храни.
10. Приемайте ежедневно достатъчно вода и течности. Не консумирайте алкохолни напитки.
11. Поддържайте здравословно тегло и бъдете физически активни всеки ден.
12. Спазвайте хигиенните правила при хранене, приготвяне и съхранение на храните.]]> 2022-06-16 18:54:37 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223324701 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223326330 2022-06-16 18:56:51 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223326330 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223327252 2022-06-16 18:58:20 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223327252 https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223328484 2022-06-16 19:00:17 UTC https://padlet.com/elenapapadopolo1/32tj5gy4srqqzek3/wish/2223328484