https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it Made with charm en-us 2022-05-17 11:30:23 UTC 2025-10-19 15:49:37 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188706971 短期(一周)目標：可以一次記住三個詞彙
長期(三周)目標：可以一次記住五個詞彙
活動類型：玩翻鋪克牌(每天執行一次)、製作購物訂飯清單(一周一次)、
每天詢問今天行程、告訴他現在時事新聞並隨機詢問


]]> 2022-05-18 02:57:14 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188706971 https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188713507 短期目標：一個月內，個案能夠在提醒下自行安排每日作息
長期目標：三個月內，個案能夠不經提醒自行安排每日作息
介入方式：和個案討論作息，幫個案做計畫表格，貼在明顯之處加上設定鬧鐘或經由家人提醒，提醒個案每天執行
活動類型：社交、休閒、體能、 ADL]]> 2022-05-18 03:01:26 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188713507 https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188714785 目標：教導個案做動動生活動作，預防衰弱
活動類型：平衡訓練
活動強度：中度費力身體活動
※平衡：走在磁磚上的線，腳尖貼著腳跟走30公尺
活動頻率：可分成10分鐘一次
活動時間：一天30-60分鐘]]> 2022-05-18 03:02:29 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188714785 https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188734050 1. 體適能
    (1)肌力訓練
    (2)平衡感訓練
    (3)心肺訓練
    (4)柔軟度訓練
2.建立規律生活作息
3.預防失智
4.營養飲食
5.訓練短期記憶力]]> 2022-05-18 03:18:05 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188734050 https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188740390 目標：教導個案做動動生活動作，預防衰弱
活動類型：肌力訓練
活動強度：中度費力身體活動
※下肢肌力訓練：看電視時做單雙腳抬腿運動，上下樓梯，三層樓高度，來回一趟
※上肢肌力訓練：搬取重物，如─拿裝滿水的水桶去澆花
活動頻率：10分鐘
活動時間：早中晚各做一次]]> 2022-05-18 03:22:57 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188740390 https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188741472 目標：教導個案做動動生活動作，預防衰弱
活動類型：柔軟度訓練
活動強度：中度費力身體活動
※柔軟度：坐在椅子上伸展，像是伸長手拿身邊櫃子內的物品
活動頻率：10分鐘
活動時間：早中晚各做一次]]> 2022-05-18 03:23:54 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188741472 https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188742174 目標：教導個案做動動生活動作，預防衰弱
活動類型：心肺耐力訓練
活動強度：中度費力身體活動
※心肺耐力：在家來回走路
活動時間：早中晚各做一次
短期目標：一個月內一個禮拜中有3天可自行從房間到陽台澆花
長期目標：三個月內每天可自行從房間到陽台澆花]]> 2022-05-18 03:24:27 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188742174 https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188748580 目標：建立照顧者、個案均衡飲食的觀念，特別是早餐與晚餐自理的部分
內容：使用「我的餐盤」
每天早晚一杯奶
每餐水果拳頭大（打成泥）
菜比水果多一點（煮爛爛的）
飯跟蔬菜一樣多（飯煮軟一點）
豆魚蛋肉一掌心（打成泥，或是做成蒸蛋、喝豆漿等）
堅果種子一茶匙（將堅果打碎吃或直接買堅果飲）]]> 2022-05-18 03:29:47 UTC https://padlet.com/lhchang56/30h3albdc9l2y7it/wish/2188748580