Humor deprimido quase todo o dia.

Perda de interesse/em prazer (anhedonia).

Alterações de sono (insônia ou sono excessivo) ou apetite.

Fadiga, baixo nível de energia.

Dificuldade de concentração, indecisão.

Sentimentos de inutilidade, culpa excessiva, pensamentos de morte.

Em alguns casos, agitação ou retardadmento psicomotor.

Combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Disfunções neuroquímicas e genética.

Estressores de vida (trauma, luto, crises), doenças médicas.

Nem sempre há uma única causa; é multifatorial.

Manter hábitos saudáveis: sono, alimentação, atividade física regular.

Rede de apoio social e manejo do estresse.

Buscar apoio psicológico mesmo quando os sintomas são leves.

Identificar sinais precocemente e procurar ajuda profissional.

Evitar álcool e drogas; adesão ao tratamento quando indicado.

Cuidados com a saúde mental em grupos de risco (mudanças de vida, gravidez/puerpério, etc.).

Psicoterapia: CBT (terapia cognitivo-comportamental), IPT (terapia interpessoal), Psicoeducação e outras abordagens baseadas em evidências.

Farmacoterapia: antidepressivos (por exemplo, ISRS, IRSN, Bupropiona, etc.), conforme avaliação médica.

Estilos de vida: sono regular, alimentação equilibrada, atividade física, redução de álcool/uso de substâncias.

Tratamentos complementares: terapias de estimulação (TMS, ECT) em casos mais graves ou resistentes.

Importante: diagnóstico e acompanhamento médico ajudam a ajustar tratamento; buscar ajuda é essencial.

Melhor compreensão dos fatores genéticos, neurobiologia e inflamação no desenvolvimento da depressão.

Novas classes de medicamentos, abordagens personalizadas e terapias digitais/online.

Pesquisas sobre biomarcadores, neuroimagem, e mecanismos de neuroplasticidade.

Desenvolvimento de intervenções precoces e de formatos de psicoterapia mais acessíveis (terapia online, apps de apoio).

Pode afetar trabalho, estudo, relações familiares e amizades.

Estigma e falta de acesso a tratamento agravam o impacto.

A depressão pode aumentar o risco de doenças físicas associadas e reduzir a expectativa de vida se não tratada.

Com tratamento adequado, muitas pessoas melhoram significativamente, recuperam função e qualidade de vida.

O diagnóstico é feito por profissional de saúde mental (médico psiquiatra ou psicólogo) com base em critérios clínicos, avaliação detalhada e, quando necessário, exame clínico para excluir outras causas.

Critérios comuns (baseados em manuais como o DSM-5 ou CID-10):

• Humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias.

• Perda de interesse ou prazer em atividades.

• Pelo menos cinco sinais presentes na maior parte do dia, quase todos os dias, durante pelo menos 2 semanas:

  • Humor deprimido

  • Perda de interesse/ prazer

  • Alterações de sono (insônia ou sono excessivo)

  • Alterações de apetite/ peso

  • Fadiga ou baixo nível de energia

  • Sentimentos de culpa ou inutilidade

  • Dificuldade de concentração ou tomada de decisão

  • Pensamentos de morte ou suicídio

• Os sintomas causam prejuízo significativo no funcionamento social, profissional ou em outras áreas importantes.

Avaliação pode incluir:

• Entrevista clínica estruturada ou semiestruturada

• Questionários de sintomas (escalas de depressão)

• Exame físico básico para excluir causas físicas

• Avaliação de risco de suicídio

• Revisão de histórico médico, uso de medicamentos e fatores psicossociais

Diagnóstico diferencial:

• Transtornos de humor (transtorno bipolar, depressão maior vs. distímica, etc.)

• Transtornos de ansiedade, transtornos de personalidade, transtornos adaptativos

• Condições médicas (hipotireoidismo, deficiência de vitaminas, anemia, infecções)

• Efeitos colaterais de medicamentos ou abuso de substâncias

Importante:

• Não tente diagnosticar-se sozinho; procure avaliação profissional se houver sinais persistentes de tristeza, perda de interesse ou outros sintomas significativos.

• Em casos de risco imediato de estupidez ou ideação suicida, busque ajuda emergencial (911/112 ou serviços locais) ou vá a uma emergência.