kucing, kalau habis bangun boboo better kamu diem dulu sebentar. jangan langsung berdiri apalagi nunduk. noo, enggak boleh! pokoknya duduk dulu sebentar, kaki jangan ditekuk (dilurusin) biar aliran darah kamu lancar okay? tubuh kamu butuh waktu sebentar buat transisi dari tidur ke bangun

ii. drink a glass of water

your body’s been working all night. hydrate gently, please? habis bangun bobo atau sebelum bobo better minum air putih dulu cuz kalau bangun bobo tubuh kamu bisa kurang cairan, jadi better minum dulu. seteguk dua teguk gapapa, yang penting minum okay!

iii. eat something warm and tummy-friendly

kalau bisa mam yang anget-anget ya kucing biar lebih gampang buat dicerna, bantu peredaran darah kamu lebih lancar juga. jangan makan yang berminyak, berlemak ataupun yang berbumbu kuat. makannya pelan-pelan juga

iv. stretch a little, just a little

kucing, kalau kamu habis bangun boboo selain jangan langsung berdiri better kamu perenggangan bentar, tapi jangan yang terlalu berat. langsung jogging? aku hantam :p AH YAA, kucing kalau jogging, sprint atau olahraga apapun tolong hati-hati ya. diperhatiin jalanannya, takutnya ada batu nanti my shayla keseleo lagi t___t

v. rest whenever you need

joo, jam bobo kamu harus cukup, kualitas bobo kamu juga harus bagus. gamau tau. kamu bobo siang gapapa, but jangan kelamaan ya? 20-30 menit aja cukup kok. jangan lupa double bantal ya biar leher kamu enggak sakit. dan yap, jangan lupa pakai selimutnya oki-doki! habis itu jangan langsung nunduk kalau baru bangun. kamu duduk dulu sebentar terus mam snack manis sedikit aja gapapaa kok biar kadar gula kamu stabil (incase darah rendah)

vi. do something light and cozy

pokoknya no heavy things ya joo. kamu baru sembuh, kalau guling-guling sampai buat tangan kamu yang diperban sakit or jadi pusing (mual), aku hantam. jangan langsung jogging juga, apalagi work out. jangan duluu okay? dikasih jeda dulu semingguan biar tubuh kamu balikin energi

dan yap, please kena sinar matahari tiap pagi ya joo, 10-15 menit itu udah cukup banget menurutku. sekalian take a deep breath, hirup udara pagi yang seger. itu bisa bantu mood kamu juga, bagus buat tulang tau! please stay healthy yaa joo <3

pokoknya kalau kucing lagi panik, takut, atau ngerasa overwhelmed, yang paling penting itu atur ritme nafas kucing! <3 aku biasanya sambil mainin tangan sendiri tauu. caranya itu jempol tangan kanan aku teken ke jari telunjuk, pelan-pelan aja biar enggak luka atau sakit jari telunjuknya. itu ngebantu banget buat grounding! mungkin itu bisa ngebantu kucing jugaa

dan yap, please always remember, kucing nggak sendirian. even in the scariest moment, you’ve me (enggak selalunya that’s why aku enggak bisa buat pinky promise, but don’t worry, i’ll always make time for you—i mean, joo’s time!)

ah ya joo, tolong baca ini baik-baik ya. we all grow up in different ways, at different speeds, and that’s okay. there’s nothing wrong with that. because growth isn’t a race! tolong inget ini baik-baik, ya? you’re just ... you. you are joo. and that’s exactly how you’re supposed to be :D jadi it’s okay joo to grow slowly, it’s okay to feel lost sometimes. that doesn’t make you less—it makes you real ⭐ enggak apa-apa kalau proses aku ataupun proses kamu sedikit lebih terlambat dibandingkan orang lain atau belum ngerasa sekeren orang lain. it’s okay! you’re not embarrassing. not now, not ever. jojoo sama sekali enggak malu-maluin. you’re not ‘behind’ and you’re not less. jojoo bukan orang yang ‘tertinggal’ dari yang lain. bukan yang kurang. bukan yang lambat. sama sekali bukan

none of those things make you less worthy of love. none of those things make me walk away from my cutie patootie :< in fact, those things make you ‘you’ <3 please be happy, and smile more, joo! you matter, in ways the world might not always say out loud, but i will. long livee joo—ah maksudku, long livee my sunflower! cuz if people were flowers, you’d be a sunflower—my sunflower :p

1. jangan kebanyakan makan mie ayam kalau di sekolah. sesekali enggak apa-apa, but please jangan kebanyakan. soalnya kamu waktu itu sampai sakit perut pagi-pagi gara-gara kebanyakan mie ayam pls HAHAHAHA. dan yap, mie ayam itu berminyak sama berlemak. apalagi msg-nya juga banyak, jadi secukupnya aja ya kucing

2. jangan makan yang berbumbu kuat (even balado), bersantan, berminyak ataupun berlemak. pokoknya pencernaan kucing sehabis sembuh dari tifus masih lemah sama sensitif. jadi tolong dijaga makanan yang masuk ke tubuh kucing okay?

3. incase kucing masuk angin lagi (kehujanan) jangan lupa minum tolak angin ya. habis itu jangan lupa buat air lemon anget sama madu. buat takaran manisnya sesuain aja sama seleranya kucing. dan yap, kalau kehujanan lagi langsung ganti baju ya kucing. keep your body warm!

4. incase perut kucing ngerasa enggak enak lagi kayak waktu habis mam balado (istg, kamu lucu banget kirain enggak bisa mam balado cuz enggak suka pedes t_t) jangan lupa buat jahe anget sama madu kayak yang biasa nenek buatin. it will make you feel better

5. kucing, aku inget banget kucing suka jajan kopi di sekolah. katanya buat refresh pikiran kucing (walau enggak sering cuz kucing lebih suka susu) but still, jangan kebanyakan minum kopi ya kucing? enggak baik soalnya buat kesehatan, apalagi kucing juga pencernaannya lebih sensitif semenjak tifus :< kopi terlalu strong

6. dan yap, biar bakteri salmonella-nya enggak balik lagi ke tubuh kucing (woosh-woosh, go away from my shayla) dijaga ya joo kebersihannya. jangan makan sembarangan okay? kalau misal mau makan pakai tangan, jangan lupa cuci tangan dulu

7. kalau kamu demam, jangan lupa pakai bye-bye fever ya joo. kamu kan emang bayi jadi enggak perlu alesan gamau pakai bye-bye fever cuz kayak bayi. dan yap, jangan lupa pakai double bantal biar lehernya enggak sakit

8. kalau kamu pusing atau mual lagi, tolong minta pijit ke papah atau nenek. pijit daerah belakang leher, pelipis sama lengan it will help you feel better <3 jangan lupa pakai fresh care juga ya biar tambah anget

dan yap, nanti aku lanjut lagi kalau aku tau something new from you :p

and joo, it's okay to cry, even the sky does it too sometimes (hujan.) it's okay to get angy. it's okay to feel like you're dying, trying so hard to live. its okay to feel exhausted, to feel tired. everyone does <3

you’re allowed to rest. you’re allowed to feel. you’re human, and that’s more than enough. you’re not a burden. you’re not a freak. you’re not a problem. enggak sama sekali joo!