Mijn chique muur by https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1 Gemaakt met een warme omhelzing en-us 2018-02-22 08:35:07 UTC 2018-02-22 09:28:55 UTC hello@padlet.com Groente & fruit hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234112741 2018-02-22 08:35:54 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234112741 hoeveelheid hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234112908 Groente 250 gram per dag
Fruit ongeveer 2 porties (200 gram)

(shivani)]]> 2018-02-22 08:36:49 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234112908 Vitamines fruit hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234113662 Vitamine C, B9, B6, E
Vezels (aardbei)
Provitamine A (abrikoos)
Magnesium  (banaan)

(astrid)]]> 2018-02-22 08:40:24 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234113662 Vitamines groente hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234114243 Vitamine B (asperges)
Vitamines B2, B3, B6 (bloemkool) 
Vitamines o.a. B5 (Champignons) 
Vitamines B9 (courgette)

(shivani)]]> 2018-02-22 08:43:02 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234114243 Groente levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115056  (hanneke)]]> 2018-02-22 08:46:55 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115056 Groente levert belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamines en mineralen en voedingsvezels hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115242 (astrid)]]> 2018-02-22 08:47:52 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115242 In groente zit onder andere vitamine C, vitamine A, foliumzuur, kalium, ijzer en calcium. hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115295 (hanneke)]]> 2018-02-22 08:48:09 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115295 Eet je genoeg van groente en fruit dan verlagen ze het risico op hart- en vaatziekten, darmkanker en diabetes type 2 (suikerziekte). hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115472 (rosan)]]> 2018-02-22 08:49:06 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234115472 Voedingsstoffen fruit hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234117154 O.a. vitamines, mineralen, voedingsvezels en fruit levert ook veel koolhydraten.

(rosan)]]> 2018-02-22 08:56:39 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234117154 Fruit bevat ook een groot aantal bioactieve stoffen, zoals carotenoïden, lycopenen en flavonoïden. Fruit bevat ook zuren en suiker. hannekeboersma96 https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234117957 (rosan)]]> 2018-02-22 09:00:02 UTC https://padlet.com/hannekeboersma96/303t94beiuq1/wish/234117957