DEFINICIÓN (QUÉ ES)

INDICADORES DE DEPRESIÓN (PARA QUE SERES CERCANOS SE DEN CUENTA)

Cuando tienes depresión no te das cuenta hasta que llegues a tu punto límite.

SITUACIONES POR LAS CUALES SE DA (CAUSAS DE LA DEPRESIÓN)

COMO LA DEPRESIÓN SE RELACIONA CON LA ANSIEDAD

EXPERIENCIA PERSONAL

AYUDA (TRATAMIENTOS, GRUPOS DE APOYO, FAMILIARES, ALGUIEN QUERIDO, NOSOTROS MISMOS)

Iré al grano, la depresión es algo que no debe ser tomado a la ligera, esta es una enfermedad mental muy frecuente 

Según la OMS, esta enfermedad afecta a más de 300 millones de personas; por lo tanto, se le debe dar la importancia que merece.

Los que hemos pasado por esto, sabemos que no es un simple intento de llamar la atención como muchos dicen, esto es algo serio y que en el peor de los casos puede acabar con la vida de muchos.

La depresión se caracteriza por una tristeza persistente y por una pérdida de interés en las cosas que antes disfrutábamos, incluso podemos llegar a perder la capacidad de realizar actividades cotidianas durante semanas.

Las personas con depresión suelen presentar mucha pérdida de energía, se cansan más rápido y a menudo, presentan cambios en el apetito y en su necesidad de dormir; es probable que pasen por una fuerte ansiedad y que esta esté acompañada de sentimientos de inutilidad, culpa o desesperanza y, por último, podría llegar a pensamientos de autolesión o suicidio.

Por este motivo debe ser diagnosticada y tratada a tiempo, no debemos permitir que avance y destruya gran parte de nuestras vidas o de las vidas de nuestros seres queridos.

Existen tres tipos de depresión: Leve, moderada y grave; estas varían dependiendo de la persona, ya que algunos de los síntomas pueden estar disfrazados a través de la irritabilidad, síntomas obsesivos, consumo excesivo de sustancias alcohólicas, entre muchas otras más.

La depresión puede ser causada debido a diferentes factores, tales como el abuso sexual, el abandono, los divorcios, las pérdidas afectivas, la muerte de una persona cercana y la presencia de enfermedades crónicas; estas no son situaciones que puedan ser tomadas a la ligera, tenemos que tener en cuenta que a cada persona esto le afecta de una manera diferente, no debemos minimizar nuestros sentimientos ni los sentimientos de los demás; ya que sin darnos cuenta, estaríamos generando un daño muy grave en la persona.

Justamente esto es lo que me pasó a mí, al cumplir los 16 años le pedí a mi madre que me dejara estudiar en Lima, la capital de mi país, Perú; yo vivía en una ciudad muy alejada de allí, estaba a casi 12 horas de distancia; sin embargo, mi madre accedió ya que sabía que yo desde pequeña había querido estudiar y vivir allí.

No obstante, yo no sabía nada sobre la vida y lo cruel que puede llegar a ser, mis padres siempre fueron muy sobreprotectores y me cuidaron de cualquier amenaza que llegara a mi vida, y una vez que tuve que vivir por mi cuenta, me encontré sola sin ningún escudo o armadura que me protegiese.

Llegué y traté de jugar a ser adulta, al principio tuve mucho miedo al darme cuenta de que no habría nadie que pudiera ayudarme en caso de que lo necesitara, pero traté de ser fuerte y recordarme a mí misma que eso era lo que yo había escogido.

Conseguí alquilar una habitación en un departamento junto con dos chicas más, la propietaria de la casa tenía en ese entonces 23 años y la otra inquilina, 33. 

Yo no estaba acostumbrada a conversar o convivir con extraños, así que me costó un poco empezar a hablar con ellas. 

Siempre almorzaba fuera del departamento y cada vez que iba a empezar a comer, llamaba a mi madre para que me acompañe hasta que terminara el último bocado. En realidad, la llamaba para todo, no importaba que no tuviera nada que contar, solo quería escuchar su voz porque la extrañaba demasiado.

Así pasaron algunos meses, hasta que comencé a hacer nuevos amigos, con los cuales compartía intereses y gustos; todo estuvo bien por un tiempo hasta que terminó el semestre de estudio y tomamos caminos distintos. 

Yo comencé a salir con un chico, el cual había sido uno de mis amigos, al principio fue muy bueno, pero con el tiempo, las cosas empezaron a cambiar, era demasiado celoso y posesivo, no podía hacer nada que el no quisiera que hiciera, me alejó de mis amigos con mentiras, me decía que ellos hablaban cosas horribles de mí y que era mejor que ni les contestara. Esto me afectó mucho, ya que ellos eran los únicos que había estado para mí en todo ese tiempo que estuve en Lima sola. Ese mismo día llegué a casa y con lágrimas llamé a mi padre, ya que no quería preocupar a mi mamá, le conté lo que había sucedido y lo que mis amigos habían dicho sobre mí; en ese momento solo estaba buscando alguien que me consolara y que me dijera que todo iba a estar bien, pero lo único que recibí fue una llamada de atención, y una voz fría diciéndome que todo eso había pasado por mi culpa y que no me quejara; quedé devastada y me culpé a mi misma diciéndome que él tenía razón.

Con el tiempo, logré alejarme de este chico ya que descubrí la verdad y dejarlo fue una manera de salvarme, o al menos, eso fue lo que sentí. Tal vez piensen que esto ha sido todo, sin embargo, es solo el comienzo.

En ese momento de mi vida, era muy insegura de mí misma, tenía muy poca autoestima por todo lo que había pasado, y una de las chicas con la que vivía solo empeoró esto, comenzó a decirme cosas muy crueles de una manera muy sutil y si encontraba la oportunidad, me lo decía bien claro. Nuevamente estaba muy triste, había perdido el apetito casi por completo, lo único que desayunaba, almorzaba y cenaba era cereal, sufría de muchos mareos y unos dolores de cabeza terribles debido a esto. Estaba muy cansada, y como antes, volví a buscar ayuda en mis padres, otra vez no recibí ayuda y minimizaron lo que sentía.

Lo único que buscaba era un poco de comprensión y afecto, y cuando alguien me lo ofreció no dudé en aceptarlo, su nombre era Samuel, es un chico muy amable y dulce, cuando le conté por todo lo que pasé, me apoyó y me ayudó a salir adelante, fui feliz de nuevo, estaba recuperando poco a poco ese brillo que había perdido; sin embargo mi felicidad no duró mucho tiempo, ya que Samuel solo se quedaría a mi lado un mes, ya que se tenía que ir a estudiar a Argentina, el día de su partida fue el más duro hasta ahora, dependía demasiado de él y el saber que ya no estaría más a mi lado era algo que mi corazón no podía soportar, tenía miedo de quedarme sola otra vez y volver a sentir todo lo que había sentido antes de conocerlo. 

Finalmente, perdimos contacto y yo volví a mi situación anterior, pero ahora estaba peor, fui una recaída muy fuerte, no tenía nada de apetito, lloraba al levantarme y al irme a acostar, no salía de mi cuarto. Recuerdo muy vívidamente la vez en que llegaba de estudiar y tenía que cruzar la calle para poder entrar al departamento, y lo único que hice fue cruzar sin mirar hacia los lados para ver si venía algún carro desde la otra dirección, no fue hasta que escuché el claxon del carro que me di cuenta de lo que acababa de hacer. 

Una vez más llamé a mi papá; sin embargo, esta vez algo cambió, mientras le contaba lo mal que me sentía y lo cansada que estaba de estar viviendo de la manera en que lo estuve, él me dijo: “Luli, no se te ocurra hacer ninguna tontería”. ¡DIOS! Estas palabras por muy simples que parezcan, me golpearon de tal manera que me hicieron darme cuenta de lo mal que estaba, me di cuenta de que necesitaba ayuda y que no podía solucionar mis problemas sola. Regresé e inicié mi proceso de recuperación, mi hermana estuvo todo el tiempo pendiente de mí, cuidándome y apoyándome, gracias a ella ahora estoy bien.

Muchas de las personas con depresión no se dan cuenta que padecen de esta enfermedad hasta que han llegado a su punto límite; por este motivo quisiera que las personas se informen sobre este tema para así poder ayudar y prevenir estos casos.

No quisiera que más personas pasen por todo lo que yo pasé, mi mensaje para ustedes es que nunca se rindan, no están solos, siempre habrá alguien dispuesto a apoyarlos, alguien que los entienda y no minimice sus problemas ni sus sentimientos. No tengan miedo de pedir ayuda.

Y para aquellos que leyeron esto con la intención de ayudar a un ser querido y comprender la situación por la que está pasando, quiero que sepan que con el hecho de estar informándose acerca del tema y permaneciendo a su lado, ya están contribuyendo a su mejora.

En conclusión, la depresión es una enfermedad que debe ser tratada con seriedad, no es un juego ni una manera de llamar la atención; es un trastorno que no desaparece de la noche a la mañana, su recuperación lleva tiempo y no debe ser forzada.

(OMS)

 

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