https://padlet.com/leena_kantanen/2x6dmhf7mwgc Valitse jokin ateriakokonaisuus (lämmin ruoka, juoma, salaatti, leipä, voi...), listaa ruuat ja arvioi syöty ruokamäärä, etsi ruuan Energiasisältö esim. FINELI.FI sivuilta ja lasken jokaisesta ruuasta saatu kokonaisenergiamäärä. Muista laittaa nimi, koska tämä onyksi arviointiin liittyvistä tehtävistä. Voit käyttää apuna tunnilla laskettuja monisteita ja materiaaleja. en-us 2018-03-15 12:35:58 UTC 2025-11-01 06:10:56 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Lovecoffee.png leena_kantanen https://padlet.com/leena_kantanen/2x6dmhf7mwgc/wish/242310378 Hernekeittoa 300g
Rasvaton maito 2 dl

Energiasisältö
Hernekeitto 343kJ/100g 
saa-> 1029 kJ

Rasvaton maito
143 kJ/100g, 2 dl=200g
saa-> 286 kJ
Koko ateria 1315 kJ

]]> 2018-03-15 12:42:27 UTC https://padlet.com/leena_kantanen/2x6dmhf7mwgc/wish/242310378 https://padlet.com/leena_kantanen/2x6dmhf7mwgc/wish/260352663 Broilerin siipi 100g, riisi 120g ja hapanimeläkastike 30g

Energiasisältö:
Broilerin siipi 504 kJ (121 kcal) / 100g
100 g:sta saa: 504 kJ (121 kcal)
Riisi (keitetty) 573 kJ (137 kcal) / 100g
120 g:sta saa: 684,6 kJ (164 kcal)
Hapanimeläkastike: 793 kJ (190kcal) / 100g
30 g:sta saa: 237,9 kJ (57kcal)

Ateria kokonaisuudessaan: 1426,5 kJ (342 kcal) 
15,85% päivän saantisuosituksesta

]]> 2018-05-14 07:07:12 UTC https://padlet.com/leena_kantanen/2x6dmhf7mwgc/wish/260352663 https://padlet.com/leena_kantanen/2x6dmhf7mwgc/wish/366547846 Kalakasvispaistos  200g
 (lohi, parsakaali ja porkkana, pasta, ruokakerma)

Energiasisältö /  200g:
286 kcal / 1199 kJ
rasvaa 59 %
proteiinia 32 %
hiilihydraatteja 8 %
kuitua alle 1 %

19,71% omasta päivittäisestä saantisuosituksesta.]]> 2019-06-09 10:22:21 UTC https://padlet.com/leena_kantanen/2x6dmhf7mwgc/wish/366547846