INTRO

• Accroche: Les JO de Paris

• Définition de la santé d'après l'OMS

I- le sport bénéfique à la santé

• la création du mouvement

• Limite le stress

  -Présentation des deux types de stress (aigu, chronique) , comment devenons nous détendus après une séance de sport ? ( endorphine )

• Agit sur le système immunitaire

  - les deux types de défense ( innée et adaptative ), le sport augmente le nb de globules blancs et de lymphocytes

• Prévention des cancers

  -def cancer, le sport diminue les facteurs pouvant causés des cancers ( surpoids, obésité, accélère transit intestinal)

• Le DT2

  -def diabète de type 2, explication sur les risques pour la santé, insulinorésistance, en quoi le sport peut être bénéfique pour les patients souffrant de diabète ou ceux qui n'en souffrent pas encore

  
  

  II- Le sport non bénéfique à la santé

  • Excès d'entrainement ( baisse capacité cérébrale, impulsivité ...) --> s'appuie sur une étude scientifique que j'expliquerai

  • Addiction au sport

    - def addiction, le rapport avec le sportif

  • Affecte le stress

    -Baisse performante, pression

    CONCLUSION

    ouverture : dopage

https://www.croixrouge.ca/blogue/2021/2/les-bienfaits-de-l-activite-sportive-sur-la-sante-physique-et-mentale#:~:text=Le%20sport%2C%20un%20antistress%20de,favorise%20%C3%A9galement%20un%20meilleur%20sommeil.

https://www.stc-nutrition.fr/fr/dossiers/performances/sport-booste-immunite#:~:text=Les%20effets%20de%20l'exercice,accroissement%20du%20nombre%20de%20phagocytes.

Sujet géopo : Qu'a fait le cinéma américain de la guerre du Vietnam ?

Agents stresseurs : facteur de l'environnement provoquant une perturbation du fonctionnement ou du comportement d'un organisme. Source de stress.

Morphine : La morphine est une molécule extraite à partir de l'opium du pavot (végétal). après administration, la morphine va être capable de se fixer sur les récepteurs opioïdes. la morphine bloque durablement et inhibe totalement l'émission des PA du neurone postsynaptique. Pas de douleur

système immunitaire : détruire les cellules anormales de l'organisme

infection : envahissment d'un ou plusieurs organes par des microorganismes (bacteries, virus, champignon) suivi de leur multiplication.

phagocyte : cellule doué de phagocytose

phagocytose : processus au cours duquel un microorganisme, des débris cellulaire ou des complexe immuns sont internalisé puis éliminé dans un phagocyte.

lymphocytes : catégorie de leucocytes formés dans la moelle osseuse à partir des cellules souches lymphoïde et impliqués dans la réponse immunitaire adaptative

• LB

• LT

le transit intestinal : la progression des aliments digérés sortant de l'estomac jusqu'à leur expulsion dans les selles.

Insulinorésistance : les cellules deviennent de moins en moins sensible a l'insuline.

Hyperglycémie : glycémie superieur à sa valeur de référence.

burn-out : État de fatigue intense et de grande détresse causé par le stress au travail.

un sportif de haut niveau : sportif qui, en raison de ses performances dans les compétitions internationales, est distingué par la Commission nationale du Sport de haut niveau (CNSHN).

Bidorexie : Dépendance excessive d'un être humain à l'activité sportive, notamment pour développer sa masse musculaire.

Hormone : substance chimique produite par un organe libérée dans le sang et qui agit sur le fonctionnement d'un organe cible

• glycemie = 1 g/L sang et pas 1mg/L de sang