https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching/live_calendar?locale=de

Ein Wochenende für Dich. Wir bündeln für Dich Bewegung, Entspannung, Reflexion und Weitsicht,  Yoga und Coaching Retreat und Workshop zugleich:  2,5 Tage voller Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit. 

_{Ort & Zeitraum:}

<sub>29.07. 10 - 17 Uhr
30.7.2023 10 - 16 Uhr
im wunderschönen Bogenraum in Karlsruhe,  Gewerbehof, Steinstraße 23, 76133 Karlsruhe

Leistungen & Inhalte: 
Siehe Flyer anbei!</sub>

_{Deine Fragen:} 

_{Ich habe bisher kein Yoga gemacht?} 

=> _{Wenn du bereits Yoga-Kenntnisse besitzt, ist das hilfreich, aber nicht zwingend notwendig: Come as you are - für jedes Level zugänglich.}

_{Ich würde sehr gerne am Retreat teilnehmen, bin mir aber nicht sicher, wie ich es finanziell ermöglichen soll?} 

=> _{Sende uns bitte direkt eine Mail an hallo@thewayyouwork.de}

Verantwortlich:

Manuela Ballbach

Ananta.Shiftingperspectives. Yoga & yogic bodywork

Donaustr. 21

76199 Karlsruhe

Instagram: @ananta.shiftingperspectives

Als Arbeitgeber:in und möchten Sie mit nachhaltigen Impulsen Ihre Mitarbeiter:innen unterstützen?

Individuell auf Ihre und Eure Bedürfnisse angepasst, erarbeite ich mit Ihnen und Euch im Vorfeld das Stundenthema. 

Ich integriere in meine Stunden Aspekte der Bewegung, dynamische und ruhigere Haltungen, Achtsamkeit und Mediation, Atemübungen sowie verbindende Elemente, die den Teilnehmer:Innen eine gemeinsame Ausrichtung, Leichtigkeit und Entspannung ermöglichen. Kleine Partnersequenzen können ebenfalls integriert werden und damit das Teambuilding unterstützen.

Themenbeispiele aus vergangenen Stunden

Connected - don't stop the waves, but learn to surf.

Free your mind - Yoga für Schulter, Hals und Nacken

Happy Hips - Happy Minds

Yoga für dein Nervensystem

Beweglicher mit Yoga

Erden & fließen

Flow & Relax

Ausrichten, aufrichten und gemeinsam wachsen

Wurzeln und Flügel

Du kannst Dein Geschenk direkt in Sports now buchen (siehe Link zur Kursbuchung) oder kontaktiere mich gern per Email an shiftingperspectives@posteo.de

Danke für Dich!

Die Serie konzentriert sich auf sechs Nebenwirkungen:

Yoga gegen krebsbedingte Müdigkeit

Yoga für die Gesundheit der Knochen

Yoga für den Bewegungsapparat

Yoga bei Angstzuständen

Yoga bei Lymphödemen

Yoga für die Verdauung.

Jeder dieser Schwerpunkte kann einzeln oder gemeinsam in einem 75-minütigen Kurs absolviert werden. Mit der Teilnahme an einer dieser Klassen wird bereits die Hälfte der wöchentlichen Bewegungsempfehlung von 150 Minuten für Krebspatienten und Überlebende erreicht.

Die sechs ausgewählten Nebenwirkungen sind nur einige der Nebenwirkungen, mit denen Krebspatienten und Überlebende zu kämpfen haben. Diese Nebenwirkungen können von kurzer Dauer sein oder ein Leben lang andauern. Yoga ist nachweislich eine sichere und wirksame Methode, um viele häufige Nebenwirkungen zu bewältigen und die Gesundheit langfristig zu unterstützen.

Quelle: Yoga4Cancer, Y4C, Stand 01.12.2023

Die Yogaklassen "begin to embody" und "nourish" finden immer freitags (außerhalb der Schulferien) statt.

=> Buche bitte bitte Deine ermäßigte Schnupperstunde mit einer Email Anmeldung an shiftingperspectives@posteo.de

Wie kann ich generell teilnehmen?

=> Die Teilnahme via Kurskarte ermöglicht dir den Kurs als Präventionskurs nach §20 S GBV zur Erstattung bei deiner Krankenversicherung einzureichen (Kurs ID: KU ST BY91J7, Kursname: Hatha Flow Yoga Yang & Yin, Gebühr: 135,00€)

=> Du möchtest immer wieder freitags dabei sein, benötigst keine Anerkennung als Präventionskurs?

Dann kannst Du z:B. das Monatsabo "roots and wings" (monatlich 56,00€) oder die 5-er Karte (regulär 88,00 €/ ermäßigt 69,00€) buchen.

Die Infos und Konditionen zu den einzelnen Abos bekommst Du angezeigt, sobald Du in sportsnow deine Wunschstunde/ Wunschkurs ausgewählt hast.

https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-yogic-bodywork-nervensystem-atem-und-bewegung?locale=de

In der buddhistischen Tradition wird die Thai Yoga Massage nicht nur als körperliche Heilpraxis betrachtet, sondern auch als eine Methode, um das Bewusstsein zu erweitern und spirituelle Entwicklung zu fördern. Die Verbindung von achtsamer Berührung, tiefer Atmung und meditativen Elementen schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Präsenz, die den Empfänger in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt.

Falls es Fragen gibt, melde Dich gern per Email bei mir (shiftingperspectives@posteo.de)

Nicole aus Karlsruhe

Die Yogastunde ist für Dich und begleitet Dich in Themen wie

Yoga und Fatigue,

Yoga und Ängste reduzieren,

Yoga und Neuropathie,

Yoga und Deine Range of Motion,

Yoga und das Lymphsystem, uvm.

Du findest hier also Raum um in Bewegung, Entspannung, Verbindung und Austausch zu kommen.

Keiner muss diese schwierige Zeit alleine meistern. Auch Angehörige sind herzlich willkommen.

Diese Stunde findet fortlaufend statt, Du kannst Dich für einen oder mehrere Termine im Voraus anmelden. Denke an eine rechtzeitige Buchung, da die Plätze begrenzt sind.

=> Im Buchungsportal sportsnow gibt es hierfür 5er, 10er Karten oder das monatliche Abo.

60 Minuten ganz individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt - funktional, energetisch, ganzheitlich, prozesorientiert.

Was kann ich für Dich tun? Wie kann ich Dich unterstützen?

• Deine persönliche Yogapraxis aufbauen oder vertiefen?

• Individuell auf Dich abgestimmte Impulse aus dem Ayurveda dürfen dich ab sofort begleiten?

• Bewussteres Atemtraining und sanfte Körperübungen, die Dich unterstützen, Ängste reduzieren und tiefergreifend Dein Nervensystem in Balance bringen um in Deine innere Kraft zu kommen?

• Gibt es wiederkehrende Themen wie Rücken-, Nacken, Kopfschmerzen? Innere Unruhe?

• Cortisoldysbalancen reduzieren und traumatische Belastungen integrieren?

• Frauenbalance und Frauengesundheit verstärkt fokussieren?

  
  

• optional: Wirkung von Aromatherapie nutzen und ätherische Öle in Deine Alltagsbegleitung integrieren?

  
  

• optional: Dir Zeit schenken, in der Du Dir erlaubst durch die buddhistische Behandlung der Thai Yoga Massage zu mehr Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen? Gibt es wiederkehrende Themen wie Rücken-, Nacken, Kopfschmerzen? Innere Unruhe?

  
  

Auch ist es möglich, in eine Personal Yoga Stunde Yogic Bodywork in Form von Thai Yoga Massage zu integrieren.

Das ist eine Körperarbeit, bei der Du auf einer Shiatsu Matte auf dem Boden liegend massiert wirst. Du trägst dabei bequeme lockere Kleidung, denn Thai Yoga arbeitet nur im Bauchbereich mit Ölen. Falls Du schon mal bei einem Osteopathen oder Cranio-Sacral Therapeuten warst, werden Dir einige Elemente bekannt vorkommen.

Eine Thai Yoga Behandlung unterstützt Dein autonomes Nervensystem sowie Dein Fasziensystem, denn sanfter Druck und rhythmische Bewegungen erinnern Deinen Körper an seine ursprüngliche gesunde Ausrichtung. Viele Verspannungen und Verklemmungen im myofaszialen Gewebe, die oft auch stressbedingt unseren Körper verändern, können dadurch sanft angesprochen werden.

Im Thai Yoga verbinden sich Elemente der Craniosacralen Therapie, Osteopathie und die Energiearbeit der TCM, die Deinen Körper - aber eben auch Geist und Seele nähren.

Schreib und sprich mich gerne an, um Deine Anliegen zu besprechen und in einem unverbindlichen Erstgespräch (auch via Zoom möglich) Dein auf Dich abgestimmtes 1:1 Training, bzw. Deine 1:1 Behandlungszeit zu entwerfen.

So kann Deine Stunde z.B. aussehen:

• 15 Minuten traumasensible & somatische Supervision, 15 Minuten individuelle Yoga-Ananas, 30 Minuten Thai Yoga Treatment

oder :

• 60 Minuten Thai Yoga - Full Body Osteo Thai Treatment

oder:

• 45 Minuten Thai Yoga Treatment, 15 Minuten Beratung Aromatherapie und Ayurveda als Begleiter in Deinen Alltag

  
  

oder:

60 Minuten Personal Yoga - die Anteile der einzelnen Elemente können je nach Bedarf gerichtet werden, so ist natürlich in der ersten Stunde mehr Zeit für die Reflexion der Gegebenheiten wichtig, um Dich da abzuholen, wo Du stehst.

Wesentliche Bestandteile jeder Personal-Stunde sind:

*Somatische Übungen zur Stärkung deiner Ressourcen,

*Ermitteln Deiner körperlichen Anliegen in Gespräch und Bewegung,

*Asanapraxis, die deine verschiedenen Körpersysteme wie Knochensystem, Muskeln, Faszien, Lymhpsystem, endokrines System und Herz-Blutkreislauf anspricht, bewusste Atempraxis

*Vertiefende energetische Mobilisierung (Chakrenarbeit)

*Etablieren kleiner Übungssequenzen, die Du auch als "Hausaufgabe" mitnehmen kannst

*Die Balance von Dehnung, Kraftaufbau, Faszien lösender und meditativer Achtsamkeitspraxis ermöglicht holistische Körperarbeit

Zusätzlich möglich:

*Arbeiten mit essentiellen ätherischen Ölen zur äußerlichen und ggf. auch innerlichen Anwendung, Erstellen Deiner individuellen Ölmischung zur Begleitung Deiner aktuellen Situation oder Deiner Grundkonstitution

*Arbeiten mit den Dosha-Prinzip des Ayurveda

*Integration von Phytotherapie aus Ayurveda und Traditioneller Chinesischer Medizin

*Für Frauen nach der Geburt, bzw. zum Abschließen einer Wandelphase im Leben: Erweiterte Massagetechniken wie das Closing Ritual der mexikanischen Rebozo Technik

*ggf. Inspiration durch Textauszüge weiterführender Literatur sowie Journaling Impulse

Fühl Dich herzlich eingeladen, uns Deine Fragen zu schicken und Dich bei Interesse an einer fundierten und kompetenten Begleitung durch Yoga & Körperarbeit an uns zu wenden.

mail: shiftingperspectives @posteo.de

16:15 - 17:30 Uhr 'begin to embody (für alle Level sowie als Beginnerkurs geeignet) - Ganzheitliches Stil-übergreifendes Yoga, dass die Bedürfnisse der TN:innen integriert und Impulse und Erfahrungsmöglichkeiten für den eigenen Körper bietet, die eigene Kraft, Ressourcen, Resilienz und auch körperliche Flexibilität zu erweitern.

Die Grundlage bildet das Hatha Yoga, welches intensiv mit dem Wissen um Nervensystembalance, basierend auf TSB(R) und den Lehren des Ayurveda und der TCM erweitert wird.

=> zert. Präventionskurs

Ab 8.11.2024

18 - 19:15 Uhr 'nourish your inner' (alle Level, mit Grundkenntnissen ) => Die ganzheitliche Vertiefung für Deine Yogapraxis mit Hatha, Flow in der Dein Körper und Deine Energie in Bewegung kommen.

=> zert. Präventionskurs

Bitte sende mir eine Email mit dem Betreff Newsletter an shiftingperspectives@posteo.de und Du gehörst zu den Ersten, die von kommenden Klang & Yin Events erfahren!

Die Grundlage bildet das Hatha Yoga, welches intensiv mit dem Wissen um Nervensystembalance, basierend auf TSB(R) und den Lehren des Ayurveda und der TCM erweitert wird.

=> zert. Präventionskurs

**Körperliche Unterstützung & ganzheitlicher Ansatz:

-- Hatha Flow Yoga ist eine dynamische Hatha-Yogapraxis , die fließende Bewegungen und Atemkontrolle kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die Flexibilität und Stärke zu fördern.

In dieser Stunde , wirst Du zunächst ausrichtungsorientiert durch Asanas geführt, die sich im Laufe der Stunde zu einer kraftvollen Sequenz verbinden. Musik spielt dabei eine bedeutende Rolle, so dass Beat, Bewegung und Movement Dich ganzheitlich begleiten. Zum Cool Down der Stunde bleibt dennoch genügend Zeit für Entspannung, Meditation und Klang in Form von Mantra oder einen abschließenden Klangbad.

-- Hands-On im Yoga unterstützen Dich bei Deiner Ausrichtung und Vertiefung Deiner Praxis und fördern ein besseres Körperbewusstsein.

-- Das Wissen der Atemarbeit sowie aus TCM, Ayurveda und dem Traumasensiblen Begleiten sowie der Thai Yogic Körperarbeit fließen in die Stunden mit ein.

**Einmalige Atmosphäre: Der Yogaraum befindet sich im Grünen am Ortsrand von Weiherfeld und bietet in seinem gemütlichen Dachstudio eine Atmosphäre, in der das Abschalten vom Alltag und das Ankommen im Hier und Jetzt leichter möglich wird. Im Sommer können die Stunden auch in der wunderschönen Yogashala im Grünen direkt vor Ort stattfinden.

Bilder, wenn nicht anders gekennzeichnet:

Danke an Athena Diapouli Hariman @themomentkept

Und hier geht es zur Buchung über muktimind: https://www.muktimind.de/yoga-anfaengerkurse-aufbaukurse-themenkurse

Fokuskurs bedeutet 5x75 Minuten Zeit für Dich, individuell unterstützt und zugleich in einem geschützten Rahmen einer Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmer:innen:

Alle Infos und Buchungsmöglichkeiten direkt über die Homepage von muktimind yoga&therapy (www.muktimind.de)

Der Fokuskurs ist ein neues Format bei muktimind yoga & therapy in der Karlsruhe Weststadt. Für die langfristige Voranmeldung (aufgrund der begrenzten Plätze) ist der Kurs zur Buchung freigeschaltet https://www.muktimind.de/yoga-anfaengerkurse-aufbaukurse-themenkurse

Schreibe mir gern eine Mail, falls Du Fragen dazu hast.

Basierend auf dem Stil der Thai Yoga Massage, ist SereniTouch Yogic Bodywork eine Anwendung, die fernöstliches Wissen, neurophysiologische Erkenntnisse und buddhistische spirituelle Praktiken integriert und gezielt für eine ganzheitliche  Behandlung kombiniert. Die Thai Yoga Massage, auch bekannt als 'Nuad Boran', bedeutet übersetzt 'uralte heilsame Berührung', hat ihre Wurzeln in der ayurvedischen Medizin Indiens und geht in ihrer Tradition auf den Freund und Arzt des historischen Buddha zurück.

Manu zählt zu den passionierten Bodyworkern, die diese Kraft der achtsamen Berührung fortführen. Ihre Grundausbildung sowie vertiefenden Fortbildungen erlernte sie überwiegend bei Krishna Takis, sowie Julia und Pascal Weis. Sie befindet sich damit in der Tradition von Ashokananda, der die Unterstützung feinstofflicher Elemente wie den Chakren betont, sowie  Krishnatakis Lehren zu dieser "Meditation in Bewegung', welche die 5-Elemente Lehre der TCM integriert.

Weiterhin ist sie Advanced Dynamique Thai Massage Practicioner nachdem sie mit David Lutt und Krishna Takis trainieren durfte. Auch die achtsamen Berührungen und Massagebewegungen im Bauchraum des Chi Nei Tsang anhand der Prinzipien der Bauchmassage nach Kerys Williams eröffnen eine weitere Möglichkeit Spannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und die Balance des Körpers zu stärken.

Aktuell ergänzt Sie ihr Wissen mit Therapeutischen Thai Yoga mit Krishna Takis und im Sommer 2025 vertieft sie ihr Wissen im Osteo Thai mit Bojan Babic.

SereniTouch Yogic Bodywork steht für die einzigartige Verbindung von dynamischen Massage-Elementen und sanften muskoskelletalen Dehnungen und Bewegungen, die über mehrere Gelenke und Muskelgruppen hinweg arbeiten, Verklebungen der Faszien lösen und damit die Bewegungsfreiheit erhöhen. Im Wechsel mit statischen Momenten entsteht Raum für Ruhe und wertschätzende Aufmerksamkeit. Akupressur entlang der Sen-Energielinien (ähnlich der Meridiane der TCM im Körper) sowie cranio-sakrale Elemente, achtsame Atemlenkung und somatische Neuroregulation verweben sich und bilden gemeinsam die Schlüsselelemente zur Unterstützung grobstofflicher Schichten wie der Aktivierung des Lymphsystems bis hin zu feinstofflicheren Schichten des Menschen in seiner Ganzheit.

Im  1:1 begleitet Manuela mit ihrem vielfältigen Wissen mit SereniTouch Yogic Bodywork diejenigen, die in einem sicheren Rahmen eine entspannende, ganzheitliche Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden anstreben.

Mit über 800 Stunden Aus- und Fortbildung, bei der Yoga Alliance und der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt, ist sie eine gefragte Yogalehrerin und von ganzem Herzen Yogic Bodyworker mit Fortbildungen in traumasensitivem körperzentrierten Coaching, Myofascial Flow und Yin Yoga, Yoga bei Krebs Y4C® und Traumasensiblem Begleiten TSB®. Ihre Erfahrungen im prä- und postnatalem sowie Mama-Baby-Yoga ergänzt Sie im Bereich der Körperarbeit durch Yogic Bodywork in der Schwangerschaft sowie Rebozo und das (postnatale) Übergangs-Ritual "Closing the Bones", dass in vielen Kulturen oft nach der Geburt durchgeführt wird, um die Mutter körperlich, emotional und energetisch zu unterstützen und zu stärken und auch grundsätzlich in Übergangsphasen integriert werden kann.

In der Yogic Bodywork gibt es keine Altersgrenze und die Anwendung findet in lockerer Bekleidung auf einer Therapiematte auf dem Boden statt, so dass Körper, Geist und Seele ganzheitlich integriert werden können. Manuelas langjährige Erfahrung und ihre Leidenschaft für diese verblüffende Form der Körperarbeit ist in jedem Element der Anwendungen spürbar. 

=> Buchst du eine reguläre Einzelkarte oder hast du Anspruch auf Ermäßigung?

=> Buchst du im Drop In eine Stunde mit 75 oder 90 Minuten?

=> Möchtest Du den ganzen Kurs buchen?

=> Möchtest Du Deine Teilnahme am zertifizierten Präventionskurs nutzen, um den Beitrag bis zu 100% von Deiner Krankenversicherung zurückerstattet bekommen?

=> Interessiert Du Dich für eine 5-er oder 10-er Karte, um kursunabhängig die Yogastunden dann zu besuchen, wenn du es möglich machen kannst?

=> Ist dein Arbeitgeber Teil der Kooperation 'machtfit'?

=> Liegt dein Schwerpunkt eher im Bereich Personal Yoga, körperzentriertes, energetisches Coaching und Thai Yoga Bodywork? Im 1:1 Bereich gibt es ebenfalls eine reguläre und eine ermäßigte Variante.

Du siehst, es gibt verschiedene Optionen, die Du nach Auswahl Deiner Stunde/ Deines Kurses anwählen kannst.

Gern kannst Du mich per email an shiftingperspectives@posteo.de schreiben und ich melde mich bei Dir, um die passende Abokarte für Dich zu finden.

Die einzelnen Preise findest Du alle in Sports now bei den jeweiligen Optionen mit aufgelistet sowie in der Tabelle => siehe oben

Hatha Flow Yoga YANG & YIN

Kurz gesagt: Eine Yogaklasse voller kraftvoller Stärkung, mit Liebe zur Musik und Hands-On Assist, um Dich in die eigene Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Entspannung zu begleiten. In diesem Kurs darfst Du Dich voll auf die Verbindung von Storytelling, Wissen über die Wechselwirkung von Nervensystem und Körper, fließende Bewegung in sanften und dynamische Asanas, Ausrichtung und erdende Yin Yoga Phasen. Atemarbeit, Mantra, Entspannung und Meditation sind wiederkehrende Elemente in den Stunden.

NOURISH. YOUR. INNER… healer, warrior, teacher, visionary 🌙🪷
Im November startet ein neuer Yin & Yang Freitagsyoga Kurs in Karlsruhe- Weiherfeld!


Mehr dazu unter: https://padlet.com/manuballbach/nourish

Info& Anmeldung per DM und Kursbuchung via Sports Now

https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching?locale=de

(mit Registrierung) 🙏🫶

Alle Infos zu Yoga in Lebensphasen mit Krebs => siehe Infotabelle rechts

Alle Infos zu Yoga in Lebensphasen mit Krebs => siehe Infotabelle

Im Thai Yoga verbinden sich Elemente der Craniosacralen Therapie, Osteopathie und die Energiearbeit der TCM, die Deinen Körper - aber eben auch Geist und Seele nähren.

Ich bin zweifache Mutter, Kunstlehrerin an der Pädagogischen Hochschule, selbst gewählt nicht mehr verbeamtet, Familienweltreisende und sehr glückliche Yogalehrerin, Advanced Thai Yoga Practitioner, Coach für traumasensible, körper- und prozessorientierte Begleitung mit TSB®.

Yoga, OsteoThai und Thai Yoga Körperarbeit, das Wissen aus dem Ayurveda, der TCM und dem traumasensiblen Begleiten TSB® rund um das Nervensystem wie dem Vagusnerv bilden und ergänzen den Rahmen, in dem ich Menschen in 1:1 Stunden als auch Gruppenstunden, Workshops und Fortbildungen begleite. So kann Yoga ganzheitlich begleiten und individuell empowern, nähren und unterstützen.

Meine Yogakurse sind krankenkassenzertifiziert und in meinen 1:1 Begleitungen entwickeln wir eine gemeinsam Deine Begleitung, die auf meiner langjähriger Erfahrung im Bereich des traumsensiblen Begleitens TSB®, der Ayurveda, TCM, Traumapädagogik und der faszialen Körperarbeit beruht.

Du möchtest mehr erfahren?

Ich hoffe, die Seite gibt Dir bereits einen Einblick, außerdem bist Du herzlich zu einer Schnupperstunde oder einem kleinen Vorgespräch - auch via Zoom möglich - eingeladen. Abonniere gern meinen Newsletter für vierteljährliche Updates und Early Bird Angebote.

Ich freue mich, Dich kennen zu lernen,

von Herzen,

Manu

Melde Dich per Email bei mir: shiftingperspectives@posteo.de

https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching?locale=de

Kontakt: shiftingperspectives@posteo.de

Platzbuchung via sportsnow => Link im Padlet

^{Kerstin aus Karlsruhe}

^{Bianca aus Karlsruhe}

_{Diana aus Karlsruhe}

Viel Freude damit & ich freue mich jederzeit über eine kurze Nachricht wie es Dir gefallen hat! Falls Du noch Fragen hast, schicke mir auch gern eine Email an shiftingperspectives@posteo.de

Alles Liebe, Deine Manu

Der krankenkassenzertifizierter Präventionskurs HATHA FLOW YOGA YANG & YIN integriert ganzheitlich Elemente aus dem Hatha Flow Yoga mit Yin und Restorative Yoga. Dabei unterstützen Elemente aus dem funktionalen Osteo Yoga jede Stunde, die mal dynamischer, mal sanfter ausgerichtet sind, um Körper und Geist zu erden, zu stärken und auszugleichen.

Der Kurs I ist für alle Level, Beginner willkommen traumasensibel, bewegend, somatisch, erdend, restorativ

Der Kurs II ist für alle mit ersten Vorkenntnissen und verbindet kraftvolle Yang Elemente mit Faszienrelease und Yin Yoga.

=> Teilnahme mit Präventionskurs - Kurskarte oder mit 1er, 5-er, oder 10er Karte

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht: Eine Stunde voller kraftvoller Stärkung, mit Liebe zur Musik und Hands-On Unterstützung (mit Deinem Einverständnis), um Dich in die eigene Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Entspannung zu begleiten. In diesem Kurs darfst Du Dich voll auf die Verbindung von Ausrichtung, fließender Bewegung, kraftvollen Asanas und der anschließenden Qualität von Yin Yoga, immer wieder mit Live Mantra Begleitung, freuen.

Level I-II: Erste Grundkenntnisse sind hilfreich. Egal, ob du aktuell nach einem Anfänger-Kurs einsteigst oder bereits weitere Erfahrung mit Yoga hast, "NOURISH" ist für alle geeignet, die nach einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden suchen. Tauche ein und lass dich von der Magie dieses Kurses inspirieren, um Körper, Geist und Seele zu revitalisieren.

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht: Eine Stunde voller kraftvoller Stärkung, mit Liebe zur Musik und Hands-On Unterstützung (mit Deinem Einverständnis), um Dich in die eigene Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit und Entspannung zu begleiten. In diesem Kurs darfst Du Dich voll auf die Verbindung von Ausrichtung, fließender Bewegung, kraftvollen Asanas und der anschließenden Qualität von Yin Yoga, immer wieder mit Live Mantra Begleitung, freuen.

Info und Anmeldung:

shiftingperspectives@posteo.de oder direkt über den Link in Sports now => siehe Link anbei.

Bitte beachte: Geschützter Raum => Der Kurs ist mit maximal 8 Teilnehmer:innen geplant, um alle Yogi:nis individueller unterstützen zu können.

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert, das bedeutet die gesetzliche Krankenkassen und die ZPP haben dieses Kurskonzept als Präventionskurs geprüft und anerkannt. Somit kannst Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse meist bis zu 80% der Kursgebühr zurück erstattet bekommen. Mindestvoraussetzung dafür ist eine 80% regelmäßige Teilnahme an den einzelnen Stunden. Da die Präventionsleistungen der Krankenkassen unterschiedlich sein könne, zögere nicht bei deiner Krankenkasse nachzufragen.

Die Supervision und Anwendungen finden überwiegend in meinem Praxisraum in Karlsruhe Weiherfeld statt, zusätzlich auch im muktimind yoga&therapy (Weststadt Karlsruhe).

Hausbesuche, zum Beispiel nach der Geburt oder nach einem Unfall, sind nach Absprache gerne möglich.

=> Rufe dafür zunächst die Yogakurse Hatha Flow Yoga Yang& Yin in Deinem machtfit Kundenzugang auf. Im ersten Schritt buchst Du den Kurs oder die 5-er Karte hier und meldest Dich dann im zweiten Schritt bei uns: shiftingperspectives@posteo.de

Bei Fragen wende Dich gern über diese Mailadresse an uns!

Diese vier Brahmaviharas, auch bekannt als "die vier himmlischen Verweilzustände", sind zentrale ethische und spirituelle Grundlagen der Praxis. Hier ist, wie sie in der Thai Yoga Massage zum Ausdruck kommen:

Metta (Liebende Güte)

• Die Thai Yoga Massage wird mit einer Haltung von bedingungsloser Freundlichkeit und Wohlwollen durchgeführt. Der Praktizierende bringt eine liebevolle Absicht in jede Berührung ein, um dem Empfänger Heilung und Wohlbefinden zu schenken. Dies schafft eine Atmosphäre von Vertrauen und Geborgenheit.

Karuna (Mitgefühl)

• Mitgefühl ist ein zentraler Bestandteil der Massage, da der Praktizierende auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse des Empfängers eingeht. Die Techniken zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern und Blockaden zu lösen, während die innere Haltung des Mitgefühls den Heilungsprozess unterstützt.

Mudita (Mitfreude)

• Der Praktizierende empfindet Freude über das Wohlbefinden und die Entspannung des Empfängers. Diese Mitfreude ist frei von Neid oder Eigennutz und stärkt die Verbindung zwischen beiden Personen während der Massage.

Upekkha (Gleichmut)

• Gleichmut zeigt sich in der ruhigen, meditativen Haltung des Praktizierenden, der mit Gelassenheit auf die Reaktionen des Empfängers eingeht. Diese innere Balance ermöglicht es, unabhängig von äußeren Umständen eine konstante Präsenz und Achtsamkeit zu bewahren.

=> Die Thai Yoga Massage wird oft als "Meditation in Bewegung" beschrieben. Sie verbindet achtsame Berührung mit Techniken wie Dehnung, Akupressur und Energiearbeit entlang der sogenannten Sen-Linien. Dabei werden sowohl körperliche als auch energetische Blockaden gelöst, was den Zustand von Harmonie und innerem Frieden fördert.

Wahlmöglichkeiten

Berührung

Somatische Achtsamkeit

Langsamkeit

Ressource

Präsenz

Orientierung

Grenze

Sprache

Kleinschrittigkeit

Selbstwirksamkeit

(Auszug aus den Grundpfeilern TSB®)

In unserem hektischen Alltag erleben viele Menschen anhaltende körperliche und emotionale Belastungen. Oft suchen wir nach schnellen Lösungen, übersehen dabei aber die natürliche Weisheit unseres Körpers, der uns wichtige Signale für unser Wohlbefinden sendet.

Vorteile eines achtsameren Körperbewusstseins:

1. Nachhaltige Stressreduktion und Entspannung

2. Stärkung der Resilienz im Umgang mit Lebensherausforderungen

3. Wiederentdeckung der eigenen Intuition und inneren Körperbewusstseins

   
   

Körperbewusstsein geht über rein physisches Wohlbefinden hinaus. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung zum ganzheitlichen Selbst und fördert ein Leben in Achtsamkeit, in dem Pendeln zwischen Halten, Ankommen, Erden und Neuausrichtung, Aufrichten und für Sich und Andere Da Sein möglich wird. Indem wir das Körperbewusstsein kultivieren, können wir Spannungen und Unbehagen nachhaltig lindern.

Widerstandsfähigkeit aufbauen und uns an die Herausforderungen des Lebens anpassen und wieder mit unserer Intuition und unserem inneren Wissen in Verbindung treten.

Mein ganzheitlicher Ansatz mit SereniTouch©:

Ich biete praktische und zugängliche Methoden zur Selbsterforschung und Körperwahrnehmung. Durch eine Kombination aus Körperarbeit, Bewegungsübungen und Achtsamkeitspraktiken unterstütze ich Sie dabei, die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erkennen und Ihr Wohlbefinden aktiv zu gestalten. Meine Angebote sind individuell anpassbar und schaffen Raum für persönliches Wachstum und Transformation.

Grundprinzipien meiner Arbeit:

• Anerkennung der natürlichen Körperintelligenz

• Vertrauen in die Selbstheilungskräfte des Körpers

• Überzeugung, dass körperliches Wohlbefinden fundamental für ein erfülltes Leben ist

Die Wiederentdeckung der Körpersprache fördert Selbstvertrauen und Vitalität. Ob Sie Ihr eigenes Wohlbefinden steigern oder andere unterstützen möchten - ich begleite Dich gerne auf diesem Weg der Selbsterkenntnis und Gesundheitsförderung.

Ausführlichere Informationen zu SereniTouch Thai Yoga Bodywork findest Du weiter unten.

_{Diana aus Karlsruhe}

27.06./

04.07./ 11.07./01.08./

26.09./

10.10./24.10./

31.10.

_{Dieser Kurs ist Teil der Kursreihe "Hatha Flow Yoga Yang & Yin" und ist als Präventionskurs anerkannt und wird (anteilig) von den Krankenkassen finanziert. Möchtest du diese Option nutzen, dann buche bitte die gesamte Kurskarte. => Fragen dazu? Sende mir bitte eine kurze Email.}

_{in aller Kürze:}

_{Für alle Level geeignet: 'Embrace peace' ist Deine Einladung in verkörperndes ganzheitliches Emboided Yoga und Slow Balance}

_{Beginn: 27.06.2025}

_{Präventionskurs || freitags, 16:15 - 17:30 Uhr II}

_{II 8 x 75 Minuten II Kursstart am 27.06..2025 (meistens nicht in den Schulferien, ) - Einstieg als Präventionskurs bis 04.07. möglich}

_{In diesem Yoga-Kurs geht es darum, eine bewusste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele aufzubauen und zu unterstützen, indem man durch verschiedene Praktiken wie Asanas (Yoga-Posen), Atemübungen und Meditation lernt, den Körper ganzheitlich zu erfahren und zu verkörpern. Der Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Yoga-Praxis und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Yogi:nis mit ersten Grundkenntnissen, die ihre Verbindung zu sich selbst vertiefen möchten.}

_******

_{Warum Yoga und was Dich in diesem Kurs erwartet:}

_{"endlich mal wieder durchatmen",}

_{"endlich wieder flexibler werden",}

_{"mich mal wieder um mich kümmer"}

_{"meine Rückenschmerzen"}

_{"schlechter Schlaf"}

_{" bin immer unter Strom"}

_{" bin schnell gereizt"}

_{"viele Anforderungen und nich abschalten"}

_{... dies sind kurze Beispiele der Anliegen der Kursteilnehmer:innnen aus vergangenen Kursen.}

_{Das Besondere an der Idee dieses "accessible" Yoga ist, dass es nicht die eine "finale" Haltung gibt, die ich während dem Üben schematisch erreichen will, sondern nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel, erlaubt der Yoga jedem Praktizierenden von seinen individuellen Voraussetzungen zu starten. Ohne Leistungsdruck und Bewertung: Come as you are.}

_{Was Dich im Hatha Flow Yoga Yang und Yin mit dem Fokus auf "embrace peace" erwartet:}

_{*TSB inspired: Wie wirkt TSB® im Yoga konkret?}

• _{Körperwahrnehmung und Achtsamkeit: Sanfte, angeleitete Bewegungen, Atemübungen und achtsames Spüren helfen, den eigenen Körper wieder wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und sich im Hier und Jetzt zu verankern.}

• _{Umgang mit Triggersituationen: Die Praxis vermittelt Werkzeuge, um mit aufkommenden Triggern und starken Emotionen sicher umzugehen, ohne in alte Muster wie Erstarrung, Flucht oder Übererregung zurückzufallen.}

• _{Förderung von Selbstwirksamkeit und Resilienz: Durch das Erleben von Kontrolle und Handlungsfähigkeit im eigenen Körper wächst das Gefühl von Selbstwirksamkeit und innerer Stärke.}

• _{Integration von Atem und Ressourcen: Der Atem wird als Ressource genutzt, um Stabilität und innere Ruhe zu fördern. Körperorientierte Ressourcen werden bewusst gemacht und in den Alltag integriert. Zusammengefasst integrierte Yogastunden schaffen einen geschützten Raum in diesem Yoganangebor, in dem Menschen durch achtsame Körperarbeit, Atem und Präsenz lernen, sich selbst zu regulieren, Sicherheit zu erfahren und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.}

• _{Die Methode ist wissenschaftlich fundiert, integriert Erkenntnisse der Neurobiologie und Traumatologie und wird als wirksame Ergänzung in der Traumatherapie eingesetzt.}

_{*Embodiement beinhaltet Somatische Übungen - dies sind körperliche Praktiken, die darauf abzielen,}

• _{das Bewusstsein für die innere Körperwahrnehmung zu erhöhen und Spannungen oder Blockaden im Körper zu lösen.}

• _{Diese Übungen beinhalten oft sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.}

• _{Durch somatische Übungen können Menschen lernen, auf ihre Körperempfindungen zu achten, Stress abzubauen und eine tiefere Ebene der Entspannung und des Wohlbefindens zu erreichen.}

_{*Slow Balance entsteht in dieser Klasse durch die gezielte Verbindung verschiedener Elemente:}

• _{Hatha-Yoga ist eine traditionelle Form der Asanapraxis, aus der sich später viele verschiedene Yogastile entwickelten. Übersetzt stehen die beiden Wortteile “Ha” und “tha” für die energetischen Prinzipien von Sonne und Mond (männliche und weibliche, u.a. bekannt als Yang und Yin). Der Yogastil vereint Anstrengung und Dynamik mit Dehnung und Entspannung. Im Hatha Yoga werden die Asanas anatomisch präzise ausgerichtet und mindestens fünf tiefe Atemzüge lang gehalten. Die Vermittlung von Ausrichtung (Alignment) ist steter Bestandteil der Yogastunden bei Ananta Yoga, um jeden Praktizierenden Möglichkeiten zu geben, Prinzipien der Ausrichtung zu begreifen, statt einzelne Posen in Perfektion zu lernen. Mit dem Wissen yogatherapeutischer Ausrichtungsprinzipien vermindert sich ein mögliches Verletzungsrisiko, da dieses Wissen universell in unterschiedlichen Yogastilen angewendet werden kann.}

• _{Im Flow Yoga werden einzelne Haltungen miteinander verbunden, sobald das Körpergefühl und die Ausrichtungshinweise Sicherheit geben. Dadurch ergänzt sich Üben in Konzentration und Stille mit fließenderen Bewegungen, gerne auch in Begleitung zu passender Musik oder im Fokus auf die Atmung.}

• _{Die Weisheit der Bewegungslehre des Qi Gong, wie Klopftechniken wie EFT Tapping und Akupressur Selbstmassage werden Dir in dieser Klasse ebenso immer wieder begegnen, wie der Klang des Harmoniums und die Einladung einem Mantra zuzuhören oder mitzusingen.}

  _{**************}

_{Teilnahme im Drop In - jederzeit sofern Plätze vorhanden => siehe Live Stundenplan hier in sportsnow.}

_{Voller Vorfreude auf Euch,}

_{Wir sehen uns auf der Matte!}

_{Kursleitung: Manu Ballbach}

_{Buchbar als Präventionskurs via 8er Kurskarte (135,00€)}

_{oder Drop-In}

_{=> 5-er Karte oder 10-er Karte}

_{Beitrag und Präventionszuschuss: Die Preisübersicht verlinken wir Dir:}

_{(https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching/prices?locale=de)}

_{=> weitere Teilnahmemöglichkeit mit Deiner machtfitKarte (bitte prüfe ob Dein Arbeitgeber mit machtfit kooperiert und so deinen Kurs bezuschusst)}

_{oder die Ananta Monatskarte roots and wings}

_{Für die Anerkennung als Präventionskurs bei der Krankenkasse erhältst Du am Ende des Kurses eine Bescheinigung von mir. Diese kannst Du einreichen und wird je nach Kasse mit ca. 80% des Beitrages erstattet. Manche Kassen übernehmen 1-2 Präventionskurse pro Jahr, doch das ist individuell. Frage sicherheitshalber bei Deiner gesetzlichen KK nach. Auch private KK erlauben auf individuelle Anfrage Präventionskurse "aus Kulanz". Fragen lohnt sich also!}

_{Embrace Peace gehört zu den Embodiement Kursen im ganzheitlichen Yoga von Ananta. Shifting perspectives.}

_{=> Weitere Infos findest Du auf den Online Pinnwänden}

_{https://padlet.com/manuballbach/ananta-shifting-perspectives-yoga-yogic-bodywork-und-nervens-2wt31gklwui37iil}

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_{=> Das Yogastudio Ananta.Shifting perspectives. Yoga, Körperarbeit und körperzentriertes Coaching}

_{wurde 2019 gegründet und eröffnet damit einen Raum, in dem Yoga für Alle angeboten wird.}

_{Seit Herbst 2023 hat Ananta Yoga ein neues Zuhause am Rande von Weiherfeld. Unser Yogaangebot findest Du in einem wunderschönen Dachstudio in Karlsruhe - Weiherfeld, während der Sommermonate steht außerdem eine Outdoor Yoga - Shala im Grünen zur Verfügung.}

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_{Deine Teilnahme am Kurs ist als gesamte Kursbuchung oder im Drop-In möglich.}

_{Nutze hierfür das Monatsabo, die 1-er, 5-er oder 10-er Karte.}

_{Da die Drop In Plätze begrenzt sind, empfehlen wir Dir, Dich rechtzeitig einzubuchen. Du kannst auch schon für mehrere Wochen Deine Matte vorher reservieren.}

_{Nutze dazu im Stundenplan die Drop In Variante des 16:15 Uhr Kurses.}

_{Die Stunde ist, falls freie Plätze vorhanden sind, auch für neue Schnupperyogi:nis geöffnet: Wenn Du dabei sein möchtest und noch keine Stunden bei Ananta Yoga gemacht hast, schicke mir bitte eine kurze Email an shiftingperspectives@posteo.de}

Orientierung im eigenen Körper

Stärkung der Innen- und Außenwahrnehmung

Somatische Achtsamkeit

Chronische Steifheit und Verspannungen

Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke

Stress & Regulierung des Nervensystems

Faszien & energetische Blockaden

Tiefenentspannung

Emotionale Balance und Entspannung

Meridianakupressur zur Unterstützung der Organe

Bilaterale Stimulation

Bewusstere Atmung

Tiefenregeneration

Achtsameres Körperbewusstsein für gesteigerte Resilienz

Die Thai-Yoga-Behandlung dient ausschließlich der Entspannung, Stressreduktion und Förderung des Wohlbefindens. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose, Therapie oder Behandlung und stellt kein Heilversprechen dar.

Möchtest du deinen Körper neu kennenlernen, ihn intensiver wahrnehmen und letztlich auch vollkommen entspannen? Dann beschenk dich selbst mit einer Thai Yoga Einzelsession.

Was genau ist Thai Yoga Massage eigentlich?

Thai Yoga ist eine uralte Heilkunst, welche sich aus Yoga, Ayurveda und der chinesischen Medizin zusammensetzt. Es handelt sich dabei um eine ruhige Form der Körperarbeit, in welcher Du als Empfangender passiv und achtsam durch eine Reihe von Yogapositionen geführt wirst. Es ist für Dich als Empfangender mit keinerlei Anstrengung verbunden. Das heißt du darfst in dieser Zeit mal nichts tun, einfach nur entspannen und die wohltuenden Druck- und Massagetechniken genießen. Deine Gelenke werden mobilisiert und die Hauptenergielinien werden massiert. Dein ganzes System kann in dieser Zeit entspannen und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Auf diese Weise löst Thai Yoga auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene Blockaden und trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei.

Wie läuft so eine Massage genau ab?

Damit die Thai Yoga Einzelsession zu einem individuellen Kurzurlaub für dich wird, besprechen wir in einem kurzen Vorgespräch deine Wünsche und Bedürfnisse für die bevorstehende Session. Du benötigst für die Thai Yoga Einzelsession lediglich lange und bequeme Kleidung, die dich nicht frieren lässt (z.B. warmer Pulli und dicke Socken). Für die Behandlung gehen wir auf eine große und weiche Shiatsumatte. Zusätzlich benutzen wir noch Kissen und Decken, die sollen dir zusätzlich Wärme spenden aber auch meine Thai Yoga Massage Techniken unterstützen.

Die Zeit der Einzelsession ist nur für dich. Du darfst dich entspannen, atmen und vertrauen.

_{Stephanie aus Karlsruhe}

=> Yoga-Workshop 2 Stunden

=> für 29/35/40 (Beitrag nach Selbsteinschätzung)

=> am Freitag, den 08.08.2025

Resilient Soul: Deine Special Class im August, in der erdende Elemente aus der Yogatherapie und dem Nervensystemwissen auf fließende Lebenskraft des Yogaflow, Myofascial Self Release und das Wissen der Meridiane auf das TCM-Element Feuer trifft, abgerundet mit einer Yoga Nidra-Einheit, eine Art „yogische Tiefenentspannung“ die im Unterbeweusstsein einen liebevollen kräftigenden Body&Mind verbindenden Impuls iniitiert.

=> Die Teilnehmerzahl ist begrenzt - wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir gern und ich reserviere Dir gern einen Platz.

Begleitend dazu gibt es ein kleines Workbook und Tools für deine Praxis Zuhause.

Uhrzeit: 17-19:00 Uhr. Gerne teilen und weitersagen!

(beide Kurse bis 19.12.2025) 7x 90 Minuten/ krankenkassenzertifiziert nach § 20 Absatz 1 SGB V/ Beitrag 135 €, bezuschusst durch Deine gesetzliche KV)

=> Voranmeldung/ save your spot per Email an shiftingpersectives@posteo.de

freitags:

16:00 - 17:30 Uhr

nourish resilience: traumasensibles restorative Yoga

Somatische Präsenz, sanfter Flow, Faszienyoga und geführter Tiefenentspannung führen Dich in neues Embodiement und geben Dir Kraft und Halt.

18:00 - 19:30 Uhr

nourish presence (für Yogi:nis mit Vorkenntnissen):

Holisitc Hatha Flow Yoga verbindet Katonah® inspirerte Asanapraxis und Philosophie, Osteo Yoga, Flow Yoga und Yin Yoga.

Terminübersicht:

07.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 05.12./ 12.12./ 19.12./

Unser Sohn stand vor einem herausfordernden Schulwechsel. Die vorherige freie Schule konnte ihm die nötigen Leitplanken und die Struktur nicht geben, die er dringend benötigte. Gleichzeitig entwickelte er große Ängste und Selbstzweifel, war überzeugt, nicht „gut genug" zu sein. In dieser schwierigen Phase sind wir auf Manu gestoßen. Bereits nach drei Sitzungen konnten wir eine spürbare Veränderung erleben.

Mit viel Feingefühl und auf Augenhöhe begleitete sie unseren Sohn mithilfe von kraftvollen Tools wie Krafttieren, Tapping, Atemtechniken und kindgerechten somatischen Übungen. Besonders beeindruckt hat uns, wie schnell er durch diese Methoden mutiger, selbstbewusster und insgesamt gestärkter wurde. Er hat gelernt, sich selbst besser zu regulieren und in schwierigen Situationen mehr innere Sicherheit zu entwickeln. Seine Resilienz hat sich merklich gesteigert.

Auch für uns als Eltern war die Begleitung sehr hilfreich: Wir konnten beobachten, wie unser Sohn Schritt für Schritt lernte, sich selbst zu helfen. Gleichzeitig hat uns Manu konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, die wir gemeinsam mit ihm üben konnten. Das hat uns nicht nur entlastet, sondern uns auch ermutigt, ihn in seiner Selbstwirksamkeit weiter zu unterstützen.

Im Bodycentered Coaching TSB integriert Manu somatisches Coaching zur Selbstregulation und zur Förderung der eigenen Selbstwirksamkeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.

Ihre Arbeit ist individuell, traumasensibel, ganzheitlich. Sie begegnet dem Kind immer auf Augenhöhe. Diese Haltung war für uns besonders wertvoll, denn sie hat unserem Sohn das Vertrauen gegeben, das er brauchte, um sich zu öffnen und zu wachsen.

Der Wechsel auf die Montessori-Schule hat sehr gut geklappt und er ist dort sehr zufrieden. 

Wir sind sehr dankbar für die einfühlsame und gleichzeitig kraftvolle Begleitung und können Manuela Ballbach aus tiefster Überzeugung weiterempfehlen. 

_{Susanne aus Karlsruhe}

Neu in Weiherfeld ab 07.11. - für Einsteiger:innen und alle, die ihre Grundlagen vertiefen wollen.

YOGA BEGINNERS FLOW

ab 07.11. bis 19.12. => 16:00 - 17:30 Uhr Karlsruhe- Weiherfeld, Gottlob Schreber Weg, 76199 Karlsruhe

• mit maximal 8 Teilnehmer:innen entsteht hier ein Raum für alle, die Yoga kennen lernen wollen oder bereits praktizieren

• ein Raum, in dem Zeit ist für individuelle Unterstützung

• Der Kern der Yogastunden ist die Verbindung von Präsenz, Atem, Bewegung und Entspannung und trägt auf verschiedenen Ebenen zur einer Verbesserung des gesamten Wohlbefindens bei.

• auf funktionaler Ebene durch Techniken aus dem Faszien- und Osteo-Yoga, wodurch im Körper gestaute Spannungen aufgelöst werden können

• auf somatischer Ebene durch Aspekte der Nervensystembalance

• auf mentaler Ebene durch das Erkunden von Atemtechniken und geführten Mini-Meditationen und auf energetischer Ebene durch die Integration von Meridanakupressur und Tapping zur Stärkung der Selbstregulation

  
  

• Das körperliche Gefühl von Zu viel, Zu schnell oder Zu plötzlich, dass sich körperlich auch durch verkürzte Muskeln und flachen Atem und mental durch ein Nervensystem im angespannten oder erschöpften Zustand immer wieder zeigt, hat in diesem Yogakurs eine Raum, in dem mit ganzheitlichen Techniken, basierend auf sanftem Hatha und Flow Yoga gearbeitet wird und neue Gelassenheit, Leichtigkeit und Erdung entstehen darf.

Kursleitung: Manu Ballbach

Ananta Yoga & Körperarbeit mit Manu Ballbach in Karlsruhe - Weiherfeld

Kurskarte: 144€

Schnupperstunde ab 10 Euro

Erlebe eine ganzheitliche Körperarbeit, in der achtsame Berührung, Trauma-Sensibilität und traditionelle buddhistische Massagekunst aufeinandertreffen. Manu verbindet in ihren Anwendungen Yogic Bodywork & Osteo Thai als eine Kunst des achtsamen Berührens, die über Technik hinausgeht und auf einer traumasensiblen Basis Fürsorge, Präsenz und intuitive Verbindung schafft.

Die Behandlung basiert auf einem erweiterten „Art of Touch“-Konzept, das Körper, Atem und Geist in einen fließenden Dialog bringt. Seit über 7 Jahren entwickelt sie dafür konstant ihr Know-how bei renommierten Lehrern wie Krishna Takis, David Lutt und Bojan Babic weiter.

Mit dem eigenen Konzept „SereniTouch©“ (gegründet 2024) verbindet sie Prinzipien der Osteothai-Massage (cranio-sacrale und osteopathische Techniken) mit traditioneller Thai-Massage und traumasensibler Körperarbeit.

Was bewirkt die Behandlung?

Sanfte, präzise Berührung reguliert das Nervensystem, löst Verspannungen und unterstützt die Mobilität.

Dynamische Massage, sanfte Dehnungen, Akupressur entlang der Meridiane und Energiearbeit fördern Beweglichkeit und einen ausgeglichenen Energiefluss.

Bewusste Atemintegration durch Osteo Thai und Unterstützung des faszialen Gewebes schaffen Raum für tiefe Regeneration und innere Ruhe.

Ganzheitliche Stärkung von Balance, Vitalität und Wohlbefinden im Körper-Geist-System.

Diese Behandlung ist ideal für alle, die sich eine tiefgreifende Entspannung, emotionale Sicherheit und Körperbewusstsein wünschen. Finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Balance und regenerativer Heilung – mit der Yogic Bodywork Massage von Manuela Ballbach.

Ich lege großen Wert auf klare Grenzen, Transparenz und Consent in allen Sitzungen. Die angewandten Techniken basieren auf traditionellen und wissenschaftlich fundierten Methoden der Körperarbeit. Vertraulichkeit, Sicherheit und das Wohlbefinden meiner Klient:innen stehen stets im Mittelpunkt.“

Bei Unsicherheiten oder Rückfragen kläre ich gerne umfassend über die Inhalte und Abläufe auf, dabei ist eine Atmosphäre von Respekt und Professionalität ist die Grundlage jeder Behandlung.“

_{Sandra aus Karlsruhe}

shiftingperspectives@posteo.de, Anmeldung bis 31.01.2025 im Early Bird

Dayretreat Nourish Peace 2026:

Reset and Restore

Sonntag, 01.03.2025

9:30-18:00 Uhr

Retreatbeitrag für Deinen Tag Auszeit:

Regulär 187 €

Support: 195€

Alle Infos, auch zum Community Support findest Du direkt auf der Nourish Peace Seite: https://padlet.com/manuballbach/nourishpeace2026

ANMELDUNG per Email oder direkt in sportsnow: https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching?locale=de

ANMELDUNG per Email oder direkt in sportsnow: https://www.sportsnow.ch/go/ananta-shifting-perspectives-manu-ballbach-yoga-und-coaching?locale=de

https://mailchi.mp/e56f7c1fb0b5/sommer2026inverbindung