Our ways out of stress! by Quankamon Dejatiwongse Na Ayudhya https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf Made with a wink and a smile en-us 2021-06-01 12:58:10 UTC 2021-06-01 17:55:10 UTC hello@padlet.com Confront it! https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216199 2021-06-01 13:26:31 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216199 พบนักจิตวิทยาปรึกษา https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216322 2021-06-01 13:26:33 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216322 - ไม่ focus กับความเครียด หากิจกรรมอื่นทำ เช่น ออกกำลังกาย ทำอาหาร ไปเที่ยว https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216323 - หาคนระบาย โดยเฉพาะผู้ที่ตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน
- เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราต้องผ่านความเครียดนี้ไปให้ได้ เหมือนที่ผ่านๆ มา
- เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน]]> 2021-06-01 13:26:33 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216323 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216457 Talking to someone who won't judge us]]> 2021-06-01 13:26:35 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216457 Adjust mindset https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216605 2021-06-01 13:26:37 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216605 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216628 1. exercise
2. reading before bed
3. baking
4. charity/making merit
5. accepting the truth that we have done the best we can
6. taking oneself to do or be in a new environment]]> 2021-06-01 13:26:37 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216628 ปล่อยวาง bunthichalarlarb https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216673 ตั้งสติ ทำสมาธิ

]]> 2021-06-01 13:26:38 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216673 Work within the circle of influence. https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216739 2021-06-01 13:26:39 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216739 คุยกับเพื่อน หรือออกไปพบปะพูดคุย arthitiyapap https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216758 2021-06-01 13:26:39 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216758 ช่างมัน บางเรื่องก็ต้องเรียนรู้ที่จะปล่อย https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216852 2021-06-01 13:26:41 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576216852 ปัญหาที่จัดการไม่ได้ก็ต้องทำใจยอมรับครับ https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217040 2021-06-01 13:26:44 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217040 นำตัวเองออกจากปัญหา ออกกำลังกาย https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217103 เล่นเกม  อ่านหนังสือเพื่อหาวิธีการจัดการด้วยวิธีการของเราเอง  มองอีกมุม  เปิดใจ  

]]> 2021-06-01 13:26:45 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217103 Prioritize tasks https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217151 2021-06-01 13:26:46 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217151 Take a quick break https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217218 2021-06-01 13:26:47 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217218 เข้าใจ หาคนรับฟัง เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217277 2021-06-01 13:26:48 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217277 มองเป็นเรื่องชั่วคราว ผ่านมาก็ผ่านไป https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217280 2021-06-01 13:26:48 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217280 เข้าใจปัญหา และค่อยๆ แก้ปัญหาที่ละจุด ตลอดจนขอความช่วยเหลือ https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217319 2021-06-01 13:26:49 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217319 Never let other people's expectation stop us from choosing the life we want to live https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217402 2021-06-01 13:26:50 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217402 หาคนฟัง ระบายออกไป https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217580 2021-06-01 13:26:53 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217580 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217684 ช่างแม่ง
คุยกับตัวเองวนไป]]> 2021-06-01 13:26:55 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217684 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217924 กินของที่ชอบ]]> 2021-06-01 13:26:59 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217924 Speak to someone who has experienced before to learn what theyve been through. jkaikamahine https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217964 2021-06-01 13:27:00 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576217964 Understand the scope of work and adapt to your own style. https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218055 2021-06-01 13:27:01 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218055 ฟังเพลง https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218314 2021-06-01 13:27:05 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218314 คุยกับน้องหมา https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218659 พบจิตแพทย์]]> 2021-06-01 13:27:11 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218659 อย่าไปโฟกัสกับความเครียดมาก ลองหาอะไรที่ทำให้เรามีความสุข https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218725 2021-06-01 13:27:12 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218725 Talk to strangers! https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218773 2021-06-01 13:27:13 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218773 เปลี่ยนพฤติกรรม การกิน การออกกำลังกาย https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218816 2021-06-01 13:27:14 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218816 Just get it done https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218823 2021-06-01 13:27:14 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218823 เริ่มทุกอย่างให้เร็วขึ้น แม้แค่วันเดียวก็ถือว่าเร็วขึ้น arthitiyapap https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218852 2021-06-01 13:27:14 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218852 ใช้ชีวิตตามหลักเหตุผล กลับมารักตัวเอง https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218867 2021-06-01 13:27:15 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218867 uamporn https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218980 ออกกำลังกาย ]]> 2021-06-01 13:27:17 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576218980 find someone with https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219155 2021-06-01 13:27:20 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219155 ออกไปเจอผู้คน 6211110129 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219560 2021-06-01 13:27:28 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219560 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219861 Do your best so you’ll not regret it]]> 2021-06-01 13:27:33 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219861 หาพลังใจ https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219941 2021-06-01 13:27:35 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576219941 take a good rest https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576220675 2021-06-01 13:27:48 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576220675 Let it go! https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221001 2021-06-01 13:27:54 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221001 Try new activities that youve never done. jkaikamahine https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221461 2021-06-01 13:28:02 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221461 Do sleep it really helps https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221472 2021-06-01 13:28:02 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221472 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221957 Stress is temporary, let it go!]]> 2021-06-01 13:28:09 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576221957 suchada3 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576222251 อยู่กับตัวเอง จัดการกับสิ่งที่จัดการได้ก่อน ตัดสินใจเลือกทำในสิ่งที่คิดว่าจะไม่กลับมาเสียใจทีหลัง]]> 2021-06-01 13:28:13 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576222251 ปล่อยวาง ฟังเสียงตัวเอง https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576222367 2021-06-01 13:28:16 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576222367 https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576230619 รำเต้น และดูหนังออนไลน์ตัวเอง]]> 2021-06-01 13:30:24 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1576230619 Practice self-reflection! https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1577169652 2021-06-01 17:55:10 UTC https://padlet.com/quankamonsi121/2vji1um3wiwzdztf/wish/1577169652