"La educación cambia vidas, a partir del esfuerzo y dedicación podemos conocer más el mundo. La educación es un factor de protección cerebral, es un arma fundamental para la sociedad". (Manes, 2019)

"Sociedad basada en el conocimiento, vivimos una revolución del conocimiento, lo más importante que tienen los países es el cerebro de su gente, la economía global está basada en crear nuevas ideas". (Manes, 2019)

"Pensar en nosotros da bienestar, pero ayudar a los demás es algo que no se compara con nada. Ser altruistas con lo que se ve, lo compartimos con otras especies. El ser humano es único en su especie en tener altruismo en lo que no vemos". (Manes, 2019)

"La inteligencia colectiva es mucho más que las sumas de las inteligencias individuales.  Si un equipo logra hacer un trabajo bien en equipo, los siguientes también lo harán. Cosas que predicen el éxito de un equipo:

1. Los miembros del equipo tienen altos niveles de empatía.

Empatía cognitiva y empatía emocional.

2. Además del líder que haya varias voces dominantes.

El líder toma riesgos, representa al equipo.

3. Diversidad de géneros en el equipo".

(Manes, 2019)

"Una de las cosas que nos da más bienestar es tener vínculos humanos, el cerebro es un órgano social. Cuando nos sentimos aislados, solos, el cerebro entra en auto preservación, estar conectado con otro ser humano es tan importante como comer o tomar agua. El vínculo humano es irremplazable, no redes sociales. Somos seres sociales, existe la soledad crónica. Hablar con la gente, tener contacto humano es muy importante. Cuando hay ese contacto cara a cara se libera oxitocina, confianza y placer que tiene que ver con la dopamina. Tener vínculos con la sociedad protege nuestro cerebro". (Manes, 2019)

"Nos da placer en la vida tener un propósito, concentrarnos en el presente, es difícil porque los humanos están pensando siempre en el futuro o recordando el pasado. Un cerebro atento es más productivo y feliz. Nos da placer hacer algo que a uno le gusta mucho, concentrarse en lo que haces y no te aburres, ser creativos. Nos da felicidad pensar en el otro, el dinero después de cierto nivel económico no impacta en el bienestar, en la felicidad". (Manes, 2019)

"La preparación es suficiente para que haya oportunidad de que aparezca el momento "eureka" o creativo, es necesario, pero no suficiente, tiene que haber un segundo proceso de incubación, pensar obsesivamente un dilema. Los pensamientos obsesivos sobre un tema refrescan las ideas, la preparación y la incubación son necesarios, pero no suficientes, otro proceso es poner el cerebro en off, apagado, cuando no hacemos nada el cerebro procesa información en forma organizada, no es necesario estar todo el tiempo conectado, es importante estos tiempos de descanso para que el cerebro organice las ideas, suele surgir el momento creativo. Antes de las creaciones muchas veces nos equivocamos, nadie puede crear algo importante sin haberse equivocado, el contexto creativo influye en la creatividad personal. Todos tenemos el potencial creativo". (Manes, 2019)

"Las decisiones, para nuestra especie es más importante sobrevivir, que la verdad. Otro aspecto importante para nuestra especie es pertenecer a una tribu a un grupo social, la evidencia no cambia lo que pensamos. Somos tribales, hay dos sistemas de tomas de decisiones:

1. Racional, lógico, deliberado, analítico: requiere energía mental, requiere recursos cognitivos.

2. Automático, no consciente, intuitivo. Guiado por la emoción del momento, emociones previas, experiencias que vivimos, esquemas mentales. No requiere gasto energético. Muchas veces el contexto decide por nosotros". (Manes, 2019)

“El cerebro trabaja en red, hay diferentes tipos de memoria. La memoria humana es un acto creativo.

1. Memoria episódica: hay un dónde y cuándo

2. Memoria semántico:  es un qué.

3. Memorias procedural: experiencia.

4. Memoria de trabajo, operativa u online: periodo breve de tiempo”. (Manes, 2019)

"La vida no es la que vivimos, sino cómo la recordamos para contarla”

Gabriel García Márquez

Jorge Luis Borges Grafica en su cuento "Funes el memorioso" la importancia del olvido, si no olvidamos cosas, no aprendemos nuevas cosas.

Se recuerdan las cosas que nos emocionan, porque la emoción facilita la consolidación de la memoria. (Manes, 2019)

"Cerebro activo:

•Vida social activa.

•El ejercicio físico es clave para mantener la mente en forma, produce nuevas conexiones en el cerebro.

•Mantener una mente activa, aprender nuevas cosas. Cosas que no hayas hecho.

•Dieta saludable.

•Manejar el estrés, la realidad no la podemos cambiar, pero si podemos reevaluar la realidad, y ver cómo respondemos a esa realidad.

•La manera en que pensamos determina la manera que sentimos.

•Uno crea la realidad, si creemos que estamos haciendo bien sin evidencia nos sentiremos bien y si nos sentimos mal por algo que no sabemos si es real, nos ponemos mal.

•Por eso debemos cambiar la forma en que pensamos, para que cambie la manera que sentimos, es una buena manera de enfrentar el estrés o la realidad.

•Dormir bien, hay que dormir ocho horas por día. El sueño es salud, función hormonal, función inmune y consolidación de la memoria". (Manes, 2019)

“Prejuicios en la sociedad:

Hay prejuicios que son no conscientes, procesados por el cerebro antes de que la persona sea consciente. Ponerse en el lugar del otro. Empatía es una palabra clave para superar el prejuicio”. (Manes, 2019)

"Factores que impactan en el aprendizaje:

Nutrición adecuada en el cerebro y nutrir bien a los niños.

Estrés crónico

Ejercicio físico

Dormir bien

Involucrarse en el aprendizaje, intervalos de aprendizaje

Metacognición

Jugar más

Algo que nos motiva, nos inspira y nos parece un ejemplo". (Manes, 2019)

"Conocer el cerebro no solo mejora aspectos individuales como la cognición y la emocionalidad, sino que también contribuyen a un bienestar general y una vida más plena. El conocimiento del cerebro puede ser aplicado para optimizar nuestras vidas en diferentes dimensiones, desde la salud mental hasta el aprendizaje y la toma de decisiones". (Manes, 2019)

"El cerebro es maleable a lo largo de la vida debido a la neuroplasticidad, esto significa que los ambientes de aprendizaje pueden influir en la estructura y función del cerebro, permitiendo adaptaciones que favorezcan el aprendizaje. Conocer como funciona el cerebro permite optimizar estrategias educativas, adaptando el contenido y los métodos según las capacidades cognitivas y emocionales de los estudiantes". (Manes, 2019)

"Basándose en la diversidad de cerebros y estilos de aprendizaje, la neurociencia sugiere que los métodos educativos deberían ser más personalizados y adaptativos, considerando las diferencias individuales. La integración de la neurociencia en la educación busca transformar y mejorar la forma en que se enseña y se aprende, aprovechando el conocimiento del cerebro para crear entornos educativos más efectivos, inclusivos y enriquecedores". (Manes, 2019)