#Stress vs Anxiété - Module PA2 CNFS by Ophelie Lecorvec https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf en-us 2022-11-29 11:32:21 UTC 2025-06-09 13:18:41 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f631.png 1.Quelle différence entre stress et anxiété? Expliquez avec vos propres mots ophelielecorvec1 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401750202 2022-11-29 11:34:57 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401750202 2. Quelle partie du corps traite le stress? Et comment? ophelielecorvec1 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401750909 2022-11-29 11:35:33 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401750909 3. Partagez dans cette colonne une image, un mème, une photo qui représente votre relation avec le stress. ophelielecorvec1 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401752030 2022-11-29 11:36:44 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401752030 4.Pensez vous que le stress est héréditaire? (Vous pouvez faire des recherches sur le web pour appuyer vos arguments) ophelielecorvec1 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401753029 2022-11-29 11:37:42 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401753029 5.Quelles techniques pouvez vous partager afin de faire face à des usager(e)s en situation de stress/anxiété? ophelielecorvec1 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401754816 2022-11-29 11:38:54 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401754816 6. Question audio ophelielecorvec1 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401762276 2022-11-29 11:45:00 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401762276 7. Trouble paniques ou Crise d'Angoisse? Comment fait on la distinction entre ces deux phénomènes? ophelielecorvec1 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401764454 2022-11-29 11:46:59 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401764454 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401995816 angoisse est une réaction qui c'est ancré d'un évènement passé.
le stress émotion a traiter dans situation d'urgence ou qu'on en contrôle pas.

]]> 2022-11-29 14:30:05 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401995816 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401998335 stress :tension nerveuse excessive, traumatisante
Anxiété : grande inquiétude]]> 2022-11-29 14:31:24 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401998335 Les glandes surrénales et le cerveau https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401998754 Le cerveau est stimulé et induit la libération d'adrénaline par des glandes situées au-dessus des reins, les surrénales. Cette hormone favorise l'afflux de sang et d'oxygène vers les muscles, l'organisme se prépare ainsi à réagir face à l'agresseur.]]> 2022-11-29 14:31:39 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401998754 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401999073 Stresse : quelque chose se produit et une réaction d'angoisse arrive.
Anxiété : peur de ce qui va se produire]]> 2022-11-29 14:31:49 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2401999073 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000191 Le stress = cause à effet
Anxiété =vague parfois intense sensation de danger et de malaise]]> 2022-11-29 14:32:25 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000191 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000391 le tronc cerebral , l'hypothalamus, cerveau, le coeur]]> 2022-11-29 14:32:31 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000391 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000787 Le cerveau envoie des informations au corps et celui-ci réagit en fonction. ]]> 2022-11-29 14:32:43 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000787 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000927 2022-11-29 14:32:48 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402000927 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402001246 L'ACTH est sécrétée par l'hypophyse, une glande située à la base du cerveau. Son rôle est de stimuler les glandes surrénales, qui à leur tour libèrent le cortisol. Le cortisol a pour but de fournir au cerveau un apport en énergie suffisant pour nous préparer à faire face au stress]]> 2022-11-29 14:32:57 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402001246 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402003514 2022-11-29 14:34:04 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402003514 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402003597 Glandes surrénales]]> 2022-11-29 14:34:06 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402003597 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402004785 Stress - réponse aux activités/actions 
Anxiété - sensation que quelque chose de mauvais peut se produire  ]]> 2022-11-29 14:34:46 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402004785 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005158 2022-11-29 14:34:50 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005158 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005217

]]> 2022-11-29 14:34:51 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005217 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005604 2022-11-29 14:35:05 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005604 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005799 oui et il est même communicatif (contagieux) pour et dans notre entourage]]> 2022-11-29 14:35:13 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402005799 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402006195 2022-11-29 14:35:27 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402006195 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402006623 2022-11-29 14:35:42 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402006623 D'après une étudie faite sur des souris - oui https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402006684 2022-11-29 14:35:44 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402006684 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007337 le stress est un sentiment provoqué, l'environnement peut provoquer ce sentiment et les parents peuvent être une source de ce stress mais pas une hérédité]]> 2022-11-29 14:36:03 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007337 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007659 2022-11-29 14:36:14 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007659 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007771 2022-11-29 14:36:18 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007771 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007982 Le stresse est héréditaire (les chiens ne font pas des chats) et se ressent d'une personne à l'autre. Autrement dit, une personne stressée pourra vous amener vous-même à le devenir. ]]> 2022-11-29 14:36:25 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402007982 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402009173 2022-11-29 14:37:06 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402009173 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402009845 selon moi non, selon des études oui.]]> 2022-11-29 14:37:20 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402009845 la méditation https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402010494 2022-11-29 14:37:41 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402010494 proposer de l'eau ou une boisson chaude https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402010919 2022-11-29 14:37:55 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402010919 1- Le stress peut être positif ou négatif alors que l'anxiété est un malaise lié à une pression permanente https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402011007 2022-11-29 14:37:59 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402011007 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012071 Selon les études visiblement oui mais je ne suis pas totalement d'accord personnellement.]]> 2022-11-29 14:38:35 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012071 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012189 Réaliser des exercices de respirations (voire même de la méditation) afin de recréer une ambiance sereine au sein du groupe ou même lorsque nous sommes dans un atelier individuel. Cela permettra à la personne de calmer ses émotions. Nous pourrons par la suite, parler plus calmement de ce qui se passe et nous pourrons parler plus facilement du problème rencontré. ]]> 2022-11-29 14:38:39 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012189 2- L'hypophyse en secrétant des hormones https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012601 2022-11-29 14:38:53 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012601 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012828 Stress = quelque chose s'est produit, réaction immédiate
Anxiété = pas de cause connue, anticipation d'un évènement]]> 2022-11-29 14:39:01 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012828 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012842 Plusieurs équipes de chercheurs ont détecté dans les spermatozoïdes de souris soumises à un stress répété la présence d'ARN non codants qui rendraient leur descendance moins sensible au stress. ]]> 2022-11-29 14:39:01 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402012842 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402014171 Respiration, temps calme, se poser, discuter.]]> 2022-11-29 14:39:46 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402014171 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402014257 bien dormir, eviter les cigarettes et trop de café ou thé, faire de l'exercice, meditez, reprendre le contrôle, rire, tenir un objet , faire un geste pour seconcentrer sur autre chose]]> 2022-11-29 14:39:49 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402014257 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402015071 2022-11-29 14:40:15 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402015071 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402015479 Une attaque de panique (ou crise d'angoisse aiguë) est un épisode de peur soudaine et intense, bien délimité dans le temps. La durée totale d'une crise varie de quelques minutes à une heure, voire un peu plus, avec une moyenne de 20 à 30 minutes.]]> 2022-11-29 14:40:27 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402015479 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402017316 En cas de trouble panique, la peur ressentie pendant les crises d'angoisse aiguë s'accompagne de vertiges, nausées, essoufflement, etc. En dehors de ces épisodes d'attaque de panique, la personne est anxieuse en permanence, parce qu'elle appréhende la répétition de l'attaque]]> 2022-11-29 14:41:25 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402017316 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402018562 2022-11-29 14:42:03 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402018562 Garder son calme, parler d'une voix calme https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402018669 2022-11-29 14:42:06 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402018669 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402018877 Stress : limité dans le temps, lié à une action, une situation.

Anxiété : mal être plus durable .]]> 2022-11-29 14:42:13 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402018877 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020378 Au cours d'une attaque de panique, une angoisse aiguë est ressentie.
D'autres symptômes peuvent aussi être présents, tels que :
  • la peur de "devenir fou", de mourir et/ou de perdre le contrôle de soi–même ;
  • le sentiment d’une dépersonnalisation ("Je ne sais plus qui je suis, mon corps se transforme…"), de se trouver dans un monde irréel (l’environnement se modifie dans ses formes ou ses couleurs, par exemple) ;
  • des sensations de vertiges, des étourdissements ou l’impression d’être sur le point de s’évanouir ;
  • des nausées et/ou des troubles digestifs (ex. : diarrhée) ;
  • un besoin urgent d’uriner ;
  • des douleurs ou une gêne thoracique ;
  • des sensations de souffle coupé, d’essoufflement ou de manque d’air, d’étranglement et/ou des impressions d’étouffement, de suffocation ;
  • des palpitations cardiaques ou une tachycardie ;
  • des frissons ou des bouffées de chaleur, voire des sueurs abondantes ;
  • des tremblements ou des secousses musculaires, des engourdissements, des picotements ou fourmillements ;
  • des sensations de dérobement des jambes (impression qu’elles vont "lâcher" et que l’on va tomber).
La présence de tels symptômes physiques augmente l’angoisse de la personne, qui craint alors une maladie touchant le corps. Sa réaction face à l’attaque de panique peut prendre des formes très variables :
  • agitation désordonnée ;
  • fuite immédiate d’un lieu considéré comme dangereux ;
  • demande d’aide, ou au contraire inhibition plus ou moins marquée, jusqu’à la sidération totale (immobilisation et incapacité à bouger).
Trouble panique : une anxiété présente entre les crises d’angoisse
]]> 2022-11-29 14:43:02 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020378 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020608 Prendre son temps, lui expliquer chaque étape de l'accompagnement pour le rassurer]]> 2022-11-29 14:43:09 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020608 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020651 en face d'un usager : proposer une d'eau, essayer de dévier la discussion sur un sujet attrayant, exposer le numérique et ses avantages (ne parler que du positif) 

]]> 2022-11-29 14:43:11 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020651 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020656 La principale distinction entre une crise d'angoisse et une attaque de panique repose sur l'intensité de la crise. Les crises d'angoisse sont relativement banales. Tout le monde peut en effet ressentir des crises d'angoisse. Les attaques de panique sont le plus souvent rares voire uniques.]]> 2022-11-29 14:43:11 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402020656 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402024292 le stress est parfois positif et surviens par rapport à certaine situation (ex : être en final d'un jeux ) anxiété viens des émotions (ex j'ai fait une bêtise je vais me faire punir j'ai peur)]]> 2022-11-29 14:45:11 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402024292 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402025434 La principale distinction entre une crise d'angoisse et une attaque de panique repose sur l'intensité de la crise. Les crises d'angoisse sont relativement banales. Tout le monde peut en effet ressentir des crises d'angoisse. Les attaques de panique sont le plus souvent rares voire uniques.]]> 2022-11-29 14:45:47 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402025434 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402026206 boire de l'eau, faire une pause, sortir dans le parking marcher un peu et discuter]]> 2022-11-29 14:46:13 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402026206 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402026225 2022-11-29 14:46:13 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402026225 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402026933 2022-11-29 14:46:37 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402026933 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402027711 2022-11-29 14:47:03 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402027711 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402029583 D'après des études le stress peut être héréditaire mais il peut selon moi être transmis aussi de part l'éducation et l'environnement dans lequel nous vivons de l'enfance à l'âge adulte]]> 2022-11-29 14:47:58 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402029583 4-Les stress n'est pas héréditaire puisqu'il est le résultat de facteurs externes liés à l'environnement https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402029813 2022-11-29 14:48:06 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402029813 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402030450 2022-11-29 14:48:28 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402030450 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402031352 2022-11-29 14:48:57 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402031352 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402031969 La crise de panique sera beaucoup moins intense qu'une attaque de panique, qui sera plus rarement vue.

Enfin, les crises d’angoisse sont souvent facilitées par un état physique particulier de l’organisme : stress prolongé, fatigue, privation de sommeil, consommation excessive de café ou de drogues.

Une crise de panique est une période brève d’extrême détresse, anxiété, ou peur qui commence brutalement et est accompagnée de symptômes physiques et/ou émotionnels. Le trouble panique se caractérise par des attaques de panique récurrentes qui conduisent à une inquiétude excessive à l’idée de futures attaques, et/ou à des changements de comportement destinés à éviter les situations qui pourraient déclencher une crise.]]> 2022-11-29 14:49:14 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402031969 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402032311 2022-11-29 14:49:25 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402032311 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402034811 Peut être, mais si il ne l'est pas je dirais qu'il est au moins transmissible tout comme les phobies que peuvent avoir des parents ce retrouvent chez leurs enfants


]]> 2022-11-29 14:50:50 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402034811 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402037950 2022-11-29 14:52:37 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402037950 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402041461 la crise d'angoisse peux arriver d'importe quand et n'importe ou à n'importe qui. la crise de panique et plus rare, et est souvent psychique ]]> 2022-11-29 14:54:37 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402041461 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402045438 2022-11-29 14:56:57 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402045438 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402045566 2022-11-29 14:57:02 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402045566 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402046363 2022-11-29 14:57:32 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402046363 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402046836 2022-11-29 14:57:47 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402046836 https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402048969 2022-11-29 14:59:00 UTC https://padlet.com/ophelielecorvec1/2tltda084oqgvqbf/wish/2402048969