Meu planner autocuidado by Pablo de Oliveira

Bom dia 5:30h

pablodeols — 2025-03-25 18:56:03 UTC

O dia começa com um ótimo café de manhã e uma boa respirada ao ar livre.

Malhar 7h-7:30h-8h

pablodeols — 2025-03-25 19:25:51 UTC

Trabalho - 09h até 12h

pablodeols — 2025-03-25 20:16:54 UTC

Almoço e pausa para descanso - 12 - 14h

pablodeols — 2025-07-13 21:51:37 UTC

Pós graduação - especialização ou doutorado - 14h até 19h

pablodeols — 2025-07-13 21:58:41 UTC

Dedicação de algumas horas para especialização MC UFPR ou doutorado FMRP USP (no qual ingressei no primeiro semestre de 2025) ou então a estudos gerais de todas essas áreas de atuação.

Descanso - 19h em diante

pablodeols — 2025-07-13 22:50:44 UTC

Recarregar as baterias e fazer a somatória do dia no meu lugar preferido: minha casa

Domingo 08:30h - yoga no parque

pablodeols — 2025-07-13 22:54:11 UTC

Atividade que adoro e traz muitas coisas boas em diversos aspectos da busca por evolução

Segunda-feira 19h - aulas de bateria

pablodeols — 2025-07-13 22:56:01 UTC

Meu instrumento que me acompanha desde muleque

Quinta-feira 21:30h - futebol

pablodeols — 2025-07-13 22:57:30 UTC

Sagrado! Cumprindo o propósito de dedicar mais ao esporte