https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j نتعهد بالحفاظ على صحتنا العقلية والنفسية والجسدية في حياتنا وعالمنا الرقمي _ TECH & TEXT NECK en-us 2022-06-30 00:31:54 UTC 2022-07-28 10:39:33 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/181173908/da1fcbd760c09249176a7a7eb1962ec6/____.JPG skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233798571 2022-06-30 01:09:35 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233798571 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233801588 2022-06-30 01:12:18 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233801588 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233805053 2022-06-30 01:15:37 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233805053 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233806523 2022-06-30 01:17:20 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233806523 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233807317 2022-06-30 01:18:14 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233807317 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233811077 2022-06-30 01:22:07 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2233811077 stuf2016028064 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105163 و المداومة على التمارين الرياضية 
محمد الإمام  الصف الثالث ]]> 2022-06-30 07:53:14 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105163 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105289 اتعهد بان اجلس جلسه صحيحه وسليمه اثناء استخدامي للاجهزة الالكترونيه .]]> 2022-06-30 07:53:29 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105289 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105315 اتعهد على صحة رقبتي]]> 2022-06-30 07:53:32 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105315 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105527 ندى محمد]]> 2022-06-30 07:53:57 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105527 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105660 أتعهد بالحفاظ على صحتي بالجلوس جلسة صحيحة و التقليل من استخدام الأجهزة ]]> 2022-06-30 07:54:13 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105660 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105662 كيف نحمي انفسنا نحمي انفسنا بتمارين بسيطة 
نصيحة : ابتعد عن الجهاز ، الوقاية خير من العلاج 

الاسم : شيخة ياسر سعيد عبدالله علي المدحاني]]> 2022-06-30 07:54:13 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105662 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105978 2022-06-30 07:54:51 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234105978 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106248 اتعهد بالمحافظة على الجلوس جلسه صحيحه وأن اقلل من الجلوس على الاجهزه الالكترونيه ]]> 2022-06-30 07:55:25 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106248 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106296 اتعهد ان احافظ على صحتي

]]> 2022-06-30 07:55:31 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106296 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106509 بالجلوس جلسة صحيحة و التقليل من استخدام الأجهزة 
أتعهد بالقيام بالتمارين الرياضية ]]> 2022-06-30 07:55:54 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106509 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106516 اتعهد بالحفاظ ع سلامة رقبتي وجسدي بالكامل لأنه نعمة كبيرة من ربي 
ونشكر الله ع نعمه الكثيرة . واتمنى من الجميع الابتعاد عن الحواسب والتلفونات بقدر المستطاع 
وشكرآ لكم 🤲🏻🌸
حمدان بن زايد / مدرسة]]> 2022-06-30 07:55:55 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234106516 khawlahalshamsi https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234108012 أتعهد بالمحافظة على صحتي والجلوس بطريقة صحيحة ]]> 2022-06-30 07:56:01 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234108012 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234108964 ندى محمد ديوب]]> 2022-06-30 07:56:03 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234108964 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234109363 اتعهد ان اقلل من الجلوس على الاجهزه الالكترونيه و اجلس الجلسه الصحيحه و اقوم بفعل التمارين لتحريك الرقبه]]> 2022-06-30 07:56:47 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234109363 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234109485 اتعهد ان اكون طالبه متسامحه ]]> 2022-06-30 07:57:02 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234109485 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234109695 2022-06-30 07:57:27 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234109695 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234110098 أتعهد بالحفاظ علي صحتي والجلوس الصحيح
والقيام بالرياضة❤]]> 2022-06-30 07:58:09 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234110098 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234110895 اتعهد ان اجلس بدرجة 90 عند استخدام الكمبيوتر]]> 2022-06-30 07:59:30 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234110895 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234112057  

1. انحناء الرأس للأمام بشكل متكرر لفترة طويلة، مما يسبب تغيرات في فقرات الرقبة، انحناء الرقبة، والأربطة الداعمة، والأوتار والعضلات بالإضافة إلى العظم مسببا تغيرات في القوام.
2.  وضع الرأس في وضعية خاطئة لفترة طويلة.
3.  السبب الرئيسي لألم الرقبة هو وضع الرأس وإمالته أمام الكتف.
4.  إدمان استخدام الهاتف المحمول يسبب مشاكل صحية في الرقبة بسبب الوضع السيء أثناء استخدامه.
5. استمرار انحناء الرقبة للأمام يعتبر عامل خطورة لحدوث ألم في الرقبة والأكتاف والأطراف العلوية

]]> 2022-06-30 08:01:29 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234112057 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234116800 2022-06-30 08:09:03 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234116800 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234117223 أتعهد بالمحافظة على صحتي و الجلوس بجلسة صحيحة و القيام بتمارين ]]> 2022-06-30 08:09:36 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234117223 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234117813 أتعهد بممارسة التمارين الرياضية والمواظبة عليها.
مدرسة السلام الخاصة 
الصف الخامس ]]> 2022-06-30 08:10:43 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234117813 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234118382 أتعهد بالحفاظ على جسدي كامل وأن أهتم به لانه نعمة الله سبحانه وتعالى لي. 
مدرسة السلام الخاصة 
الصف الرابع ]]> 2022-06-30 08:11:42 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234118382 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234119318 2022-06-30 08:13:14 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234119318 shaimaayoub2007 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234119543 اتعهد بالحفاظ على صحتي و سلامة جسدي عند استخدام الاجهزة الإلكترونية..]]> 2022-06-30 08:13:36 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234119543 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234120306 2022-06-30 08:14:27 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234120306 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234123164 2022-06-30 08:19:06 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234123164 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234124678 رأس الخيمة الحديثة 
اتعهد أن لا اجلس بالساعات على اللوح الإلكتروني]]> 2022-06-30 08:21:43 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234124678 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234166673 اتعهد ان لا اجلس ساعات طويلة على البرامج الالكترونية وان احافظ على صحتي.]]> 2022-06-30 09:27:36 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234166673 skyzaki https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234187026 2022-06-30 10:01:28 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234187026 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234199994 مها محمد حسن عكاشه ]]> 2022-06-30 10:27:38 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2234199994 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250694644 مهره يوسف عبدالكريم الصف السادس مدرسة المنار]]> 2022-07-27 17:01:01 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250694644 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250697000 حور يوسف عبدالكريم الصف الثالث مدرسة الاندلس ]]> 2022-07-27 17:07:41 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250697000 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250722084 صف سابع - مدرسه ابن خلدون الخاصه

الغذاء الصحي هو الطعام الذي يكون به فائدة للجسم وغير مضر ويجب علي الجميع اتباع نظام غذائي جيد لما يكون فوائده كثيرة والتمتع بصحة جيدة وجسم قوي وعدم اتباع نظام غذائي غير صحي يسبب الكثير من الأمراض مثل السمنة وقلة فاعلية القدرة البدنية وظهور الكثير من المشاكل في وظائف الجهاز الهضمي و الاجهزة الاخري في الجسم يُعتبر الغذاء الصحي الذي يتم تناوله بكميات مناسبة في نظام غذائي صحيح؛ من أهم عوامل الحفاظ على صحة الجسم وسلامته، ورفع مستوى القوة والتركيز، والقدرة على النجاح في كافة جوانب الحياة العلمية والعملية _.]]> 2022-07-27 18:17:08 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250722084 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250724909 أولا نحافظ على صحتنا، ثانيا نأكل غذاء صحي، ثالثا نمارس الرياضة، رابعا نجلس جلسة صحيحة.]]> 2022-07-27 18:25:43 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250724909 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250749348 اقلل من استخدام الجهاز اللوحي والهاتف المتحرك ٠
أجلس الجلسه الصحيحة حتى أحافظ على صحتي ٠



فاطمة ماشاء الله 

مدرسة إبن خلدون الخاصه الشارقة ]]> 2022-07-27 19:39:59 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250749348 https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250773228 ممارسه الرياضه 
تناول الاكل الصحي 
النوم الكافي
عدم الجلوس على الاجهزه الالكترونيه]]> 2022-07-27 20:56:48 UTC https://padlet.com/skyzaki/2rkqywsum4r8se1j/wish/2250773228