En cuanto a las prácticas saludables opté por buscar un equilibrio entre el cuerpo y la mente, donde el ejercicio físico estuviera complementado con el hábito de la lectura, esto me ayudaría a salir de la rutina diaria del trabajo y dedicar tiempo a aquellas acciones que realmente me permitan un desarrollo personal.

El ejercicio hace parte de mi vida actual, solo que a veces me lleno de motivos y termino no sacando el espacio que debería para hacerlo. Sin embargo soy muy consciente del beneficio que tengo porque como he mencionado a lo largo de este módulo, este año ha sido un poco pesado para mi por el trabajo y los dos estudios: el certificado y mi especialización. Pero he aprendido también durante este año que debo tener un equilibrio en la vida para poder mantenerme a flote si quiero salir adelante con todo lo que me he propuesto.

Adoptar un hábito no es tarea fácil, existen varios factores y distracciones que pueden impedir que cumplamos con nuestros objetivos. Es aquí donde la disciplina juega un papel fundamental. Por esto me tracé pequeños objetivos diarios “alcanzables” sin alterar drásticamente mi rutina.

Inicié con lecturas cortas de 10 a 20 minutos diarios y gradualmente fueron aumentando debido al tipo de lectura que elegí, porque me inspiraba a continuar leyendo. El libro MANIFEST de Annie Tarasova es un libro ilustrado y escrito a mano donde habla del poder de la manifestación y como un sueño o una intención puede llevarse al mundo físico a traves del poder de la mente.

Aunque pareciera que la segunda competencia de Manejo emocional es un tema aislado, haciendo este ejercicio me di cuenta que las dos competencias están directamente relacionadas. Las acciones que mencioné anteriormente sobre mejorar mi nivel de inglés e implementar prácticas saludables hacen parte de la competencia de orientación al logro. Pero incluso sin querer, la competencia de manejo emocional en este caso, se vio alineada en mis acciones. Buscando mejorar mi nivel de inglés, tuve la fortuna de encontrarme con un libro que me llamó tanto la atención que me impulsé por comprarlo, y ahora no solo estoy leyendo en inglés sino que estoy haciendo ejercicios de manifestación, de manera clara, objetiva y orientada... Adicional sigo leyendo el libro que vengo leyendo sobre los dolores heredados de las generaciones pasadas. Gracias a este ejercicio, hice muy consciente mi práctica de lectura y recordé junto a mi esposo cuánto disfrutamos hacerlo juntos, sentados en un parque en el atardecer.