発展させた日本発祥の武道です。オリンピック競技になっています。

嘉納氏が様々な流派を研究してそれぞれの良い部分を取り入れ１８８２年に柔道と言われるようになりました。柔道とは相手を投げたり、相手を動けないように抑え込んだりする競技で技を用い１対１で勝負します。団体戦個人戦があります。柔道の魅力は、大逆転があったり、体が小さくても大きな人にも勝てたりする所です。

400ｍリレーは、4人で100mずつバトンを渡しつないで走り、そのタイムを競うリレー走種目です。400ｍトラック1周を第一走者から第四走者までの4人で100ｍずつ走ります。バトンを受け渡す際に落としてしまった場合、渡す側の走者が拾って渡さないと失格となります。選手の胴体がフィニッシュラインに到達した時にフィニッシュになります。

個人種目は、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ、自由形それぞれ１００ｍと２００ｍの二種目があります。

自由形種目は、自由形といわれますがクロールが実際には用いられる泳法であり、自由形というとクロールと同義と考えてもいいくらいです。

自由形には個人種目の他に、４人で行うリレー種目があります。

１ゲームは２１点先攻制。２０点で同点になった場合は先に２点リードするか３０点先攻した方が獲得します。