QUÉ HE APRENDIDO HASTA AHORA ? by Milagros Perca Cruzado https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e en-us 2025-10-06 15:31:54 UTC 2025-10-06 15:52:33 UTC hello@padlet.com Grace Cruz 3ro C https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620232746 He aprendió, muchas cosas acerca de la ansiedad y el estrés. Lo que mas se me quedo del video fue esta frase: "El ser humano es un ser sociable".

]]> 2025-10-06 15:38:08 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620232746 https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620234569 entendí sobre, que es la ansiedad y como nos afecta en nuestras actividades diarias, también el estrés y que lo ocasiona, que hábitos tenemos que tener para sobrellevarlos, tenemos que mantener nuestra mente activa.

]]> 2025-10-06 15:39:00 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620234569 Desirée katyabueno1234 https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620234998 He aprendido que es importante cuidar nuestra salud mental, y para cuidarla hay hábitos saludables que tenemos que tener en cuenta día a dia, comer saludable, hacer ejercicio, dormir nuestras ocho horas diarias, realizar meditaciones, hacer algo que realmente nos gusta para estar felices con nosotros mismos.

]]> 2025-10-06 15:39:14 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620234998 Dayanna Ruiz https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620235670 Hoy aprendí que al organizar mis tiempos y al tener hábitos saludables puedo prevenir el estrés y la ansiedad.

]]> 2025-10-06 15:39:36 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620235670 Luana Valdiviezo 3ro C https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620237393 •Aprendi que la ansiedad es algo desagradable de experimentar.

•El estrés en pequeñas dosis es bueno pero cuando es el grandes cantidades ya no se considera una reacción buena, es algo malo.

•Recuerdo dos recomendaciones para prevenir la ansiedad y el estrés: Actividades y organizar un horario.

•En el vídeo, un señor nos habló sobre 5 recomendaciones, me interesó una dónde era el tema de hacer ejercicio, donde hicieron un experimentos con personas sedentarias, que como reflexión era que a las personas que hacían ejercicios podían tener mayor desarrollo.

Muchas gracias por su clase, miss :D

]]> 2025-10-06 15:40:33 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620237393 Abigail Canelo https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620237783 Yo He Aprendido

  • A no dejar de comunicarnos

  • Expresar lo que sentimos y lo pensamos

  • Ejercitar nuestra mente y cuerpo

  • No dejar de Aprender

]]> 2025-10-06 15:40:46 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620237783 Allison Carpio https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620239343 Aprendí más sobre el estrés , la ansiedad en como hace acto de presencia en varias situaciones cotidianas de nuestra vida y también aprender a regularlas y también que hábitos buenos debemos tener.

]]> 2025-10-06 15:41:34 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620239343 Aprendi sobre la ansiedad y el estres y como podemos manejarlo https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620239384 2025-10-06 15:41:35 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620239384 Micaela Garcia https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620239957 Hasta ahora he aprendido como controlar la ansiedad y estres, maneras de reducir el estres diario, tecnicas para controlarlos. Tambien como organizarme para no sentir presion alguna.

]]> 2025-10-06 15:41:52 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620239957 Valentina Gamarra 3º "C" vgamarrarodriguez21 https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620240828 He aprendido que el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como difíciles o exigentes y debemos de aprender a regularlos.

]]> 2025-10-06 15:42:21 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620240828 Donna G. https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620241384 del video que vimos, entendí que se hizo un tipo "experimento" donde se convocó a personas de 65 años. Una parte del grupo se le dijo que caminara, mientras que a la otra parte no. Dando como resultado que los que formaron parte de seguir siendo sedentarios sufrieron un desgaste del hipocampo (estructura cerebral) Reforzando la idea sobre el cuidado de la salud mental teniendo habitos saludables etc :p

]]> 2025-10-06 15:42:38 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620241384 https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620242017 Aprendi mas sobre que es la ansiedad y como puedo sobrellevarla por ejemplo: realizando ejercicio, haciendo actividades que te gusten, escuchando música y otros. Ademas aprendi que es necesario un horario y organizar nuestras actividades de esta manera evito el estrés.

]]> 2025-10-06 15:42:57 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620242017 Kiara Ccari 3ro C https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620261969 Hoy dia aprendí sobre la salud mental, la ansiedad y el estres, por lo que ví en el video la forma de calmar el estrés es que la manera en que pensamos determina la manera en que sentimos y podemos cambiar la manera en la que pensamos para cambiar la manera en que sentimos y eso es una buena manera para nosotras enfrentar estrés o la ansiedad.

]]> 2025-10-06 15:52:32 UTC https://padlet.com/milagrospercacruzado/2rer37dbwpw95o5e/wish/3620261969