Padlet: MURAL DO PLANETA (ODS_4ªEDICÃO) by

2025-12-01 06:08:48 UTC

Andar a pé ou de bicicleta reduz a poluição do ar e as emissões de gases com efeito de estufa, melhorando a saúde das pessoas e diminuindo o impacto ambiental. Esta ação contribui para o ODS 13 (Ação Climática) e também apoia o ODS 11 e 12 ao promover mobilidade sustentável e consumo responsável. Os conceitos fundamentais envolvidos incluem Clima, Qualidade do Ar, Energia, Solo e Biodiversidade, já que menos tráfego motorizado significa menos contaminação e menor pressão sobre os ecossistemas. João Pereira

Reduzir o consumo de plástico.

2025-12-01 12:31:47 UTC

No meu dia a dia, tento reduzir ao máximo o consumo de plástico porque sei que isso ajuda tanto as Pessoas como o Planeta. Levo sempre o meu saco reutilizável quando vou às compras e uso garrafas e caixas que posso voltar a encher, em vez de estar sempre a comprar coisas embaladas em plástico. Ao fazer isto, sinto que estou a produzir menos lixo e a evitar que tanto plástico acabe nos rios e nos oceanos, onde pode prejudicar os animais e a natureza. Ao mesmo tempo, sei que esta escolha contribui para um ambiente mais limpo, com menos microplásticos na água e nos alimentos, e mostra às pessoas à minha volta que é possível consumir de forma mais responsável. Não é nada de extraordinário, mas são pequenas atitudes que já fazem parte da minha rotina e que, para mim, têm impacto positivo nas pessoas e no planeta.

Ricardo Rosa

Reduzir o consumo de água e energia nos banhos diários

2025-12-01 15:25:32 UTC

Reduzir o tempo dos banhos é uma ação simples que beneficia simultaneamente as pessoas e o planeta. Este gesto diminui o consumo de água e energia, reduz os custos familiares e contribui para aliviar a pressão sobre os recursos hídricos. Ao usar menos água quente, diminuem-se também as emissões de CO₂, favorecendo a mitigação das alterações climáticas. Esta prática relaciona-se diretamente com os ODS 6, 12 e 13 e envolve os conceitos de Água, Clima e gestão sustentável dos recursos. Pequenas escolhas diárias podem gerar impactos positivos cumulativos na sociedade e no ambiente.

Com os melhores cumprimentos,

Bruno Vaz

Separar resíduos, compostar e cuidar da minha horta de varanda

2025-12-01 15:36:08 UTC

No meu dia-a-dia separo os resíduos, faço compostagem dos restos orgânicos e uso esse composto na minha horta de varanda. Estas ações beneficiam as Pessoas, porque reduzo o lixo no bairro, ajudo a melhorar a qualidade do ar e mostro que qualquer pessoa, mesmo num apartamento, consegue viver de uma forma mais sustentável, além de incutir esses bons hábitos à próxima geração através dos meus filhos. Para o Planeta, diminuo as emissões, evito poluição do solo e da água e enriqueço o solo para as novas plantas, algo essencial perante uma crise ambiental descrita nos recursos da atividade IMVF e FEC (2025). Ao apoiar o solo e a biodiversidade, contribuo para os ODS 11, 12, 13 e 15, além de beneficiar de alguns alimentos produzidos por nós mesmos, alimentos mais biológicos o que contribui para uma alimentação mais saudável e poupar algum dinheiro em supermercado. Joana Mateus (2201165)

Monitorização Ambiental na Praia de Faro

2025-12-01 17:37:44 UTC

A monitorização ambiental que realizo semestralmente com os alunos na Praia de Faro permite observar, de forma sistemática, a presença de resíduos marinhos, a qualidade da água e os indicadores elementares de biodiversidade. Estes dados tornam visíveis as pressões ambientais agravadas pelas alterações climáticas, como a erosão costeira e a subida do nível do mar, demonstrando a vulnerabilidade crescente dos ecossistemas litorais.

Esta ação tem impacto direto no Pilar Pessoas, porque desenvolve a literacia científica, as capacidades de interpretação do território e a consciência sobre a dependência humana dos sistemas naturais. Ao compreenderem que a saúde das comunidades depende da integridade dos ecossistemas costeiros, os alunos consolidam o sentido de responsabilidade pública e a capacidade de atuação responsável.

Simultaneamente, a atividade contribui para o Pilar Planeta, ao produzir informação de confiança para apoiar iniciativas de gestão e de conservação do património natural. Relaciona-se com os ODS 6, 12, 13, 14 e 15, evidenciando a interdependência entre pessoas, clima, água e biodiversidade.

Carla Oliveira (1801613)

Separação e redução de resíduos em casa

2025-12-01 18:33:07 UTC

No meu dia a dia tento fazer a separação e redução de resíduos em casa, uma vez que beneficia as pessoas ao diminuir a poluição, melhora a saúde e promove comunidades mais limpas e conscientes. Para o planeta, reduz a quantidade de lixo em aterros, diminui emissões de CO₂ e metano e evita a extração excessiva de recursos naturais, protegendo solo e água. Esta ação relaciona-se principalmente com os ODS 12 (Produção e Consumo Sustentáveis) e 13 (Ação Climática), envolvendo os conceitos de clima, resíduos, poluição, recursos naturais, solo e água.

ATIVIDADE C: MURAL DO PLANETA | MILENA MARQUES

2025-12-01 19:45:38 UTC

As ações do meu dia a dia que têm impacto positivo são: caminhar todos os dias para o trabalho e para o máximo de lugares que consigo em termos de distância, evitando contribuir com a emissão de CO2 dos transportes; comprar e doar livros, móveis, entre outros itens de segunda mão, ajudando a dar uma nova utilidade aos bens que não precisam ser descartados e que podem ajudar outras pessoas; reutilizar frascos e garrafas de vidro para artesanato, destinados a criação de: jarras de flores, potes para guardar grãos, bolachas, etc. O vidro demora milhares de anos para se decompor na natureza e é imprescindível reutilizarmos este material com criatividade e cuidado. Quando o vidro é partido e descartado no solo pode ferir pessoas e animais nas ruas, seja numa caminhada comum ou em momentos de lazer.

Minhas ações trazem benefícios para a atmosfera (não contribuição para a emissão de gases estufa), para o solo (redução dos resíduos sólidos urbanos) e para as pessoas. Os ODS do P "PLANETA" relacionados com as ações são o 12 (Produção e Consumo Sustentável) “reduzir substancialmente a geração de resíduos por meio da prevenção, redução, reciclagem e reutilização” e o 13 (Ação Climática) “adotar medidas urgentes para combater as alterações climáticas e os seus impactos”. Também contribuo para os ODS do P "Pessoas" 1 ( Erradicar a Pobreza) e 4 (Educação de Qualidade) quando doo móveis, roupas e livros (académicos, de história, de arte etc).

Cumprimentos,

Milena Marques

(n.º 2503625)

Pessoas e Planeta - Maria Inês

2025-12-01 22:53:23 UTC

No meu dia-a-dia, aproveito o tempo de lazer para coser e bordar. Gosto de oferecer presentes às PESSOAS de quem mais gosto mas também gosto de fazer compras de forma consciente, que protejam o PLANETA.

Compro tecidos produzidos em Portugal a pequenos comerciantes, de modo a apoiar a economia nacional e as PESSOAS.

Opto por tecidos de linho e algodão orgânico porque o cultivo do algodão exige muita água, o que causa um impacto negativo no PLANETA. No entanto, o algodão orgânico é cultivado com recurso a menos água e de forma mais sustentável.

Reciclo os papéis e as fitas com que embrulho as peças que faço - guardanapos de pano, lenços de bolso, almofadas, toalhas de mesa, entre tantas peças reutilizáveis - e que ofereço a quem mais gosto.

Acredito que esta ação, que procurei representar num desenho a aguarela e lápis de cor, fomenta a eficiência no uso da água (ODS 6), promove padrões de consumo e de produção sustentáveis (ODS 12) e reduz a pegada ecológica (ODS 13).

Maria Inês Gouveia

Cada gota conta!

2025-12-01 23:37:53 UTC

Cuido da água porque ela é a essência da vida e o sustento do nosso planeta. Fecho a torneira com atenção para evitar desperdícios, tomo banhos breves que economizam litros preciosos e valorizo a reutilização da água, sabendo que pequenos gestos têm o poder de transformar o mundo. Preservando a água, protejo o futuro das plantas, dos animais e das gerações que ainda virão, vivendo em harmonia com o planeta que nos acolhe.

imagem: https://www.medicina.ulisboa.pt/importancia-de-fechar-torneira-0

Saudações académicas,

M.AdelaideMarques

2304628

Ana Abreu - Reaproveitar

2025-12-01 23:39:52 UTC

Nós cá em casa, para além da reciclagem que já fazemos há alguns anos, fazemos compostagem e aproveitamento do café (borras), também aproveitamos a água dos banhos (enquanto a água aquece) para despejar nas sanitas, diminuindo significativamente a água do autoclismo. Ao reaproveitar esta água, reduzimos o consumo de água potável, beneficiando o planeta pela preservação deste recurso essencial e contribuindo para a mitigação das alterações climáticas. Para além disso, esta prática promove consciência ambiental, economia doméstica e hábitos mais responsáveis. Esta ação integra-se nos ODS 6, 12 e 13. Os conceitos fundamentais envolvidos são Água, Clima e Sustentabilidade, mostrando como pequenas (mas importantes) ações diárias podem produzir impacto positivo coletivo.

Usar bem a água, cuidar das pessoas e do planeta (Perspetiva da minha empresa - Águas e Energia do Porto, EM.) - Luís Pereira 2304943

2025-12-02 14:28:00 UTC

Reduzir o desperdício de água — desde reparar fugas até adotar hábitos conscientes — protege um recurso essencial para a vida. Esta prática traz benefícios diretos às pessoas, garantindo segurança no abastecimento e contas mais equilibradas, e beneficia o planeta ao reduzir pressões sobre rios, solos e ecossistemas, além de diminuir emissões de carbono. A ação contribui para os ODS 6, 12, 13, 14 e 15 e reforça a ligação vital entre água, clima, solo e biodiversidade.

Luís Pereira 2304942

Levar diariamente uma garrafa reutilizável e evitar comprar garrafas de plástico no ginásio e no trabalho.

2025-12-02 15:46:41 UTC

A minha ação diária consiste em usar sempre uma garrafa reutilizável, evitando a compra de plástico descartável no trabalho e no ginásio. Este gesto simples melhora a saúde das pessoas ao promover uma hidratação regular e reduz custos desnecessários. Para o planeta, diminui resíduos, emissões e pressão sobre ecossistemas, contribuindo para os ODS 6, 12, 13, 14 e 15. Representa a ligação direta entre escolhas individuais, bem-estar coletivo e proteção ambiental.

Nome:

Tiago Lage

2025-12-02 15:59:55 UTC

Ao apagar as luzes e desligar o ar condicionado sempre que nos ausentamos do escritório, reduzimos o consumo de energia elétrica, diminuindo a emissão de gases de efeito estufa e contribuindo para a mitigação das alterações climáticas (ODS 13). Esta ação também protege os recursos naturais utilizados na produção de energia (Clima, Água e Solo) e promove um ambiente de trabalho mais saudável e consciente, incentivando hábitos sustentáveis entre colegas (Pessoas). Além disso, esta prática ajuda a reduzir custos energéticos, reforçando o bem-estar económico da organização e incentivando uma cultura de responsabilidade ambiental.

Ajudar à redução do plástico.

2025-12-02 20:37:06 UTC

Decidi há algum tempo reduzir ao máximo o uso de produtos de plástico no meu dia a dia. Esta escolha beneficia-me ,beneficia o planeta, ajuda a diminuir a poluição e a conservar os recursos naturais, gerando um ambiente mais limpo e saudável. Esta minha decisão apoia os ODS 12 (Consumo e Produção Responsáveis), ODS 13 (Ação contra a Mudança Global do Clima) e ODS 14 (Vida na Água). Ao evitar plásticos, adoto práticas sustentáveis que protegem ecossistemas aquáticos e reduzem emissões de gases de efeito estufa. Sinto-me comprometido com a biodiversidade, com o solo e com a água, ajudando a preservar habitats naturais para as futuras gerações.

Carlos Matos

2103775

Utilização de Transportes Púiblicos

2025-12-02 20:51:42 UTC

A utilização de transportes públicos, que eu própria uso diariamente para me deslocar, beneficia simultaneamente as pessoas e o planeta. Para as pessoas, reduz custos, diminui o stress do trânsito e melhora a qualidade do ar. Para o planeta, contribui para a redução das emissões de gases com efeito de estufa e da poluição. Esta ação relaciona-se sobretudo com o ODS 13 (Ação Climática) e o ODS 12 (Produção e Consumo Sustentáveis). Os conceitos fundamentais envolvidos incluem Clima, Qualidade do Ar, Energia e Sustentabilidade, essenciais para promover cidades mais eficientes e responsáveis.

Diana Reis | 2405750

💧➡️♻️ Recolha de óleo doméstico. Pequeno gesto, grande impacto

2025-12-02 21:00:53 UTC

Recolho o óleo doméstico usado e entrego no ponto municipal. Este pequeno gesto protege Pessoas ao reduzir entupimentos, custos públicos e riscos sanitários, e protege o Planeta ao evitar contaminação de solos e água, beneficiando ecossistemas e permitindo produção de biocombustíveis. Relaciona-se com os ODS 6 (Água), 12 (Consumo Responsável), 13 (Clima) e 15 (Vida Terrestre). Mostra como escolhas simples podem gerar bons impactos ambientais e sociais. 🌍✨

Marisa Ramos 2501411

Reciclar para Cuidar das Pessoas e do Planeta

2025-12-02 22:00:41 UTC

Separar resíduos em casa tem impacto direto nas pessoas e no planeta, especialmente para quem trabalha numa Central de Valorização Energética, como eu. A correta separação melhora a eficiência do tratamento, reduz riscos operacionais e diminui a quantidade de resíduos enviados para aterro. Para o planeta, contribui para menores emissões, maior recuperação de materiais e melhor aproveitamento energético. Esta ação relaciona-se com os ODS 12, 13 e 15 e envolve conceitos como resíduos, poluição, recursos naturais e economia circular.

Ariana Paço

Tomás Freitas

2025-12-03 10:54:39 UTC

Utilizo transportes públicos beneficia as pessoas ao promover mobilidade acessível, melhorar a saúde e reduz custos e ainda beneficio do convivo social, conheço outras pessoas. Para o planeta, diminui as emissões de CO₂, melhora a qualidade do ar e reduz o congestionamento. Relaciona-se com os ODS 6 (Água), 12 (Consumo Sustentável), 13 (Ação Climática) e 15 (Vida Terrestre). Contribui para a mitigação do Clima (redução de emissões), preservação da Água (menos poluição) e Solo/Biodiversidade (menos impacto ambiental). Essa ação promove uma cidade mais sustentável e inclusiva, com benefícios sociais e ambientais a longo prazo.

Lúcia

2025-12-03 11:32:00 UTC

Reciclar começa em casa, ao lavar e separar embalagens para os contentores certos, reduz-se o lixo enviado para aterros e incineração, poupando matérias-primas, energia e emissões. A reciclagem melhora a qualidade do ar, da água e do solo, diminui doenças ligadas à poluição, cria empregos na economia circular e fortalece comunidades mais conscientes e solidárias. Também protege o clima, a água, o solo e a biodiversidade, contribuindo para vários Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (6, 12, 13, 14 e 15), ao reduzir extração de recursos, contaminação de ecossistemas e pressão sobre habitats naturais, em terra e no mar.

Recolher lixo na praia — pequenas ações, grandes impactos | Sílvia Carvalho

2025-12-04 17:13:10 UTC

Recolher lixo na praia melhora a saúde e segurança das pessoas, evitando resíduos cortantes e poluição. Para o planeta, reduz o impacto dos plásticos no mar, protege a fauna marinha e contribui para ecossistemas costeiros mais saudáveis. Relaciona-se com os ODS 12 (Consumo/Produção Sustentáveis), 13 (Ação Climática), 14 (Vida na Água) e 15 (Vida Terrestre). Conceitos fundamentais: Água, Biodiversidade, Clima.

Sílvia Carvalho

2400634

Compostagem: do prato ao solo — cuidado com pessoas e planeta | Sílvia Carvalhlo

2025-12-04 17:18:26 UTC

A compostagem de restos alimentares reduz a quantidade de resíduos enviados para aterros, diminuindo emissões de metano (benefício climático) e transformando resíduos em composto rico para o solo. Para as pessoas, melhora a segurança alimentar ao produzir adubo para hortas e, se aplicável, alimento suplementar para animais domésticos/locais, reduz custos e promove educação ambiental. Liga-se aos ODS do Pilar Planeta — especialmente ODS 12 (Consumo/Produção Sustentáveis), ODS 13 (Ação Climática) e ODS 15 (Vida Terrestre). Conceitos fundamentais envolvidos: Solo, Biodiversidade e Clima.

Sílvia Carvalho

2400634

Usar uma garrafa reutilizável.

2025-12-06 19:49:16 UTC

Escolhi uma ação simples do quotidiano: usar uma garrafa reutilizável.

Esta prática beneficia as Pessoas ao promover melhor hidratação, evitar químicos nocivos presentes em plásticos descartáveis e gerar poupança financeira a médio prazo. Beneficia o Planeta pela redução directa de resíduos plásticos e pela diminuição da pressão sobre sistemas de produção e eliminação de descartáveis.

Relaciona-se principalmente com o ODS 12 (Consumo e Produção Sustentáveis), que visa reduzir substancialmente a geração de resíduos através da prevenção, redução e reutilização.

Os conceitos fundamentais envolvidos são a Água (uso eficiente e acesso), o Solo e a Biodiversidade (redução da libertação de plásticos e químicos no ambiente).

Nuno Simões Dias

Henrique Blanc 2403803 | Menos desperdício alimentar, mais futuro para pessoas e planeta

2025-12-08 00:05:29 UTC

Ação do dia a dia

Planear as compras e as refeições em casa, envolvendo a família, para reduzir ao mínimo o desperdício alimentar e aproveitar as sobras em novas refeições ou para congelação.

Em casa, procuro reduzir ao máximo o desperdício alimentar através do planeamento das compras e das refeições e do aproveitamento das sobras. Esta prática ajuda o meu orçamento familiar e promove hábitos alimentares mais saudáveis, ao mesmo tempo que diminui a quantidade de resíduos enviados para aterro e as emissões associadas à produção de alimentos. Está alinhada com os ODS 12, 13 e 15 e com os conceitos clima, água, solo e biodiversidade.

Reutilizar água dos banhos: cuidar das pessoas e do planeta

2025-12-08 17:14:24 UTC

Todos os dias, recolho a água que corre enquanto o chuveiro aquece e reutilizo-a para regar as plantas da varanda ou despejar nas sanitas. Esta prática reduz o consumo de água potável, diminui a pressão sobre os recursos hídricos e contribui para a mitigação das alterações climáticas. Ao mesmo tempo, promove hábitos conscientes no seio familiar e inspira outros a adotarem gestos semelhantes. Relaciona-se com os ODS 6, 12 e 13, e envolve os conceitos de Água, Clima e Pessoas. É uma ação simples, mas transformadora, que reforça a ligação entre bem-estar humano e cuidado ambiental.

Vanessa Ruivo, 2306684

Compostagem doméstica - Rui Florêncio, 2305655

2025-12-08 22:10:08 UTC

A compostagem doméstica beneficia as Pessoas ao fornecer adubo natural, promovendo a agricultura urbana e a segurança alimentar. Para o Planeta, desvia resíduos orgânicos de aterros, prevenindo a emissão de metano, um gás de efeito estufa. Esta ação alinha-se diretamente com o ODS 12 (Consumo e Produção Responsáveis), especificamente a meta de redução de resíduos. Os conceitos fundamentais envolvidos são o Clima, pela mitigação de gases, e o Solo, através do seu enriquecimento e da promoção da Biodiversidade microbiana. Aluno: Rui Florêncio, 2305655

Redução do desperdício alimentar

2025-12-12 06:00:49 UTC

No meu dia a dia, procuro reduzir o desperdício alimentar, planeando as refeições e aproveitando integralmente os alimentos. Ao congelar as sobras de comida ajuda-me a evitar o desperdício alimentar. Esta prática melhora o bem-estar das pessoas que comigo partilham a alimentação, tornando-a mais equilibrada e económica, e protege o planeta ao diminuir a pressão sobre os recursos naturais e as emissões do setor alimentar. Esta prática relaciona-se com os ODS 12 e 13 e envolve os conceitos de clima, solo e biodiversidade, ao evitar as emissões, a poupar os recursos, bem como, a preservar os ecossistemas.

Sandra Rocha

Estudante nº 2104855

Pessoas e Planeta

2025-12-16 16:21:26 UTC

As pessoas e o planeta estão profundamente interligados. A qualidade de vida humana depende diretamente de ecossistemas saudáveis, do acesso equitativo à água, de solos férteis, de um clima estável e da preservação da biodiversidade. A degradação ambiental agrava desigualdades sociais, afeta a saúde pública e compromete o desenvolvimento económico. Promover práticas sustentáveis significa proteger comunidades, reforçar a resiliência face às alterações climáticas e garantir recursos para as gerações futuras. Cuidar do planeta é, por isso, um ato de responsabilidade social e humana. Assim sendo concluímos que os ODS do pilar planeta a saber 6/12/13/14 e15 estão todos interligados. Teresa Moreira

Compostagem e redução de resíduos

2025-12-17 15:21:43 UTC

Compostagem e Redução de Resíduos

2025-12-17 15:33:08 UTC

No meu dia a dia a redução do desperdício alimentar é uma das minhas prioridades, através da reutilização das sobras para compostagem ou para alimentar as galinhas. Esta prática beneficia o P de Pessoas, promovendo a poupança e incentivando a educação ambiental dentro do agregado familiar. Para o P de Planeta, contribui para o enriquecimento do solo, apoio a biodiversidade, preserva a água e diminui a quantidade de resíduos enviados para os aterros. Desta forma, acredito que estas ações contribuem essencialmente para os ODS 6, 12, 13 e 15.

Andreia Mendes

Reduzir o consumo de água em casa (banhos mais curtos e uso eficiente da água)

2025-12-30 15:33:20 UTC

A redução do consumo de água beneficia simultaneamente as pessoas e o planeta, garantindo a disponibilidade de um recurso essencial para a saúde, o bem-estar e a segurança hídrica das populações. Ao mesmo tempo, diminui a pressão sobre rios, aquíferos e ecossistemas aquáticos, contribuindo para a proteção da biodiversidade. Esta ação relaciona-se diretamente com os ODS 6 (Água Potável e Saneamento), 12 (Consumo Responsável) e 13 (Ação Climática), envolvendo os conceitos fundamentais de água, clima e biodiversidade.

Sofia Roxo

2000728

Zero emissões

2025-12-30 15:50:28 UTC

Uma ação concreta que eu adotei no meu dia a dia é fazer a deslocação entre casa/trabalho/casa usar transportes públicos e a caminhada, em vez de utilizar carro individual para deslocações quotidianas.

Benefício pessoal

Redução de stress associado ao trânsito, aumento a atividade física diária, melhorando a saúde e o bem‑estar.

Benefício coletivo

Favorece a convivência em espaços públicos, aumenta a segurança rodoviária (menos carros, menos acidentes ) e reduz o ruído nas zonas residenciais.

Benefícios para o planeta

Menos carros em circulação significa menos emissões de gases, contribuindo diretamente para mitigar alterações climáticas.

A redução do tráfego beneficia ecossistemas urbanos e periurbanos.

ODS diretamente envolvidos: ODS 11 e 13 – Promove a uma sustentabilidade urbana .segurança em espaços públicos e motivando outros cidadãos a fazer o mesmo.

Esta medida reduz as emissões de CO₂, a contaminação de solos e águas, contribuindo para uma pegada mais favorável do ambiente.

Reduzir o consumo de água em casa, tomando banhos mais curtos e fechando a torneira ao escovar os dentes.

2026-01-05 16:45:14 UTC

Reduzir o consumo de água beneficia o planeta ao conservar este recurso essencial e diminuir a energia associada ao seu aquecimento e tratamento, contribuindo para o ODS 6 (Água potável e saneamento) e ODS 12 (Consumo e produção responsáveis). Para as pessoas, a ação promove hábitos de consumo mais conscientes, reduzindo custos domésticos e incentivando uma cultura de sustentabilidade. Conceitos fundamentais envolvidos incluem Água, Clima (pela redução de energia e emissões), e Recursos Naturais. Pequenas mudanças diárias como esta mostram como práticas individuais podem simultaneamente apoiar a preservação ambiental e o bem-estar social.

Alexandre Barroso

2301542

Luz Gomes: Sustentabilidade no quotidiano

2026-01-05 22:27:28 UTC

Viver no campo permite-me adotar práticas sustentáveis no dia a dia. Os desperdícios alimentares são dados às galinhas, as borras de café servem para adubar a terra e os ramos das podas são usados para acender o lume. Reaproveitamos a água da chuva, do desumidificador no inverno e da condensação do telhado no verão para rega, fazemos reciclagem e evitamos deslocações desnecessárias. O aquecimento é a lenha, mas investi em isolamento com cortiça, janelas duplas e portas em PVC, melhorando a eficiência energética. Estas ações relacionam-se com os ODS 6, 12, 13 e 15, envolvendo água, solo, clima e biodiversidade.

Preparar refeições caseiras

2026-01-26 18:59:33 UTC

A minha ação escolhida foi preparar refeições caseiras e organizar antecipadamente as compras semanais, uma prática comum no meu quotidiano. Esta rotina, aparentemente simples, tem um impacto significativo tanto no meu bem‑estar como na sustentabilidade do planeta. Ao planear as refeições, selecionar produtos frescos e evitar compras impulsivas, reduzo de forma expressiva o desperdício alimentar, melhoro a qualidade nutricional das refeições e promovo uma maior autonomia na gestão do orçamento familiar. Para além disso, ao privilegiar produtos locais e minimizar o uso de embalagens descartáveis, acabei por diminuir a pegada ecológica associada ao transporte, ao processamento e ao descarte dos resíduos.

Do ponto de vista ambiental, esta prática contribui diretamente para os ODS 12 – Consumo e Produção Sustentáveis e ODS 13 – Ação Climática, ao incentivar escolhas responsáveis e ao reduzir emissões associadas ao ciclo de vida dos alimentos. Envolve ainda conceitos fundamentais como clima, recursos naturais, resíduos, alimentação sustentável e uso eficiente de recursos. No plano social, reforça hábitos alimentares mais saudáveis, promove tempo de qualidade em família e desenvolve competências essenciais para a vida adulta, beneficiando tanto a mim como ao meu filho.

Mónica Silva (2304274)