clasificacion de los alimentos by karin G. Perales Espino

Clasifcación de los Alimentos

karinperales75 — 2024-05-16 20:41:36 UTC

Los alimentos son sustancias que nos brindan nutrientes. Estos permiten que nuestro cuerpo crezca y nos dan la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades diarias, como estudiar, caminar, correr, saltar, etc. Para crecer saludables y fuertes, debemos consumir diferentes tipos de alimentos. Un alimento es saludable cuando favorece el buen estado de la salud y evita que nos enfermemos frecuentemente.

Alimentos constructores

karinperales75 — 2024-05-16 20:42:54 UTC

Son los que nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos y los músculos; son ricos en proteínas. Ejemplos: Carnes, huevos, leche, yogur, queso, lentejas, frejoles, garbanzos, entre otros.

Alimentos energéticos:

karinperales75 — 2024-05-16 20:43:58 UTC

Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y glúcidos (harinas y azúcares). Ejemplos: Pan, fideos, papa, oca, olluco, maíz, trigo, quinua, arroz, miel, mantequilla, aceite, maní, entre otros.

karinperales75 — 2024-05-16 20:44:48 UTC

Alimentos protectores

karinperales75 — 2024-05-16 20:51:49 UTC