https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72 en-us 2023-11-15 23:13:18 UTC 2023-11-15 23:35:22 UTC hello@padlet.com juandiegotrespalacios373_ https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791536433 La calistenia es un proceso de ejercicios físicos con el propio peso corporal]]> 2023-11-15 23:19:20 UTC https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791536433 juandiegotrespalacios373_ https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791539003 práctica deportiva que consiste en entrenar con el propio peso del cuerpo al aire libre, en casa o en el gimnasio a esta se le puede usar un aparato de suspensión llamado TRX]]> 2023-11-15 23:22:58 UTC https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791539003 juandiegotrespalacios373_ https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791540619 Los ejercicios estáticos o isométricos en la Calistenia son aquellos en donde el atleta permanece es la misma posición durante ja ejecución del elemento. Cuando se ejecuta un ejercicio estático la longitud del músculo prácticamente no varia y hablamos de una contracción muscular estática.]]> 2023-11-15 23:25:32 UTC https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791540619 juandiegotrespalacios373_ https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791542718 Unos movimientos que se incorporan a la rutina de calistenia para mejorar la agilidad y los reflejos. Se pueden ver también en otras disciplinas vinculadas al freestyle.]]> 2023-11-15 23:28:49 UTC https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791542718 juandiegotrespalacios373_ https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791544603 Los ejercicios de calistenia más comunes son las dominadas, las flexiones o push-ups, los fondos en barras paralelas, muscle-Ups, sentadillas, abdominales y planchas]]> 2023-11-15 23:31:29 UTC https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791544603 juandiegotrespalacios373_ https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791547231 Las personas que hacen calistenia no pueden consumir muchos azúcar artificiales y es mejor comer alimentos con fibra proteína y vitaminas ]]> 2023-11-15 23:35:22 UTC https://padlet.com/juandiegotrespalacios373_/2p0k4uwjaejcys72/wish/2791547231