Gestión de tiempo: Dado la cantidad de actividades que se tiene que realizar, más la formación académica y el espacio personal hace que todo sea un sobrecargo para el estudiante.

Método Cornell: Consiste en dividir una hoja en secciones que contengan el resumen del tema, notas de clase e ideas como puntos importantes y preguntas. Al tomar apuntes de manera estructurada y jerarquizada, nos facilita la retención y el entendimiento del tema.

Ayuda de la IA: Nos es útil cuando queremos autoevaluarnos en temas específicos de modo de repaso. También nos puede brindar ayuda al agrupar nuestra información como en infografías o flashcards, reduciendo el tiempo que nos conlleva hacerlo.

Frustración por no entender algún curso: durante la carrera siempre existirá algun curso que no se logre entender a la primera vez lo cual genera frustración en el estudiante incluso puede llegar a generar un pensamiento de incapacidad en el estudiante.

Dejar de realizar actividades que nos gustan: a medida que vayamos avanzando la carrera tendremos que enfocarnos cada vez en ella, teniendo así que cambiar nuestra rutina para enfocarnos más en la carrera.

Una estrategia para mantener la salud física durante la carrera sería en primer lugar una buena alimentación e hidratación, que nos permite conseguir energías para seguir estudiando eficazmente, sumado con horario regular de sueño. Y por supuesto, una rutina de ejercicios3que se adecuen a nuestro horario de 30 a 60 minutos diarios, incluido caminatas que nos ayuda a desestresarnos.

Un recurso disponible en la universidad son las tutorias impartidas por los alumnos mayores de medicina, que nos contribuye en nuestra formación académica

Elegir un ambiente libre de distracciones: consiste en estudiar en un lugar donde existan la menor cantidad de distracciones para que así estudies de manera más eficaz. Este método favorece la concentración y puede ser muy útil para estudiar antes de un examen. Puede ser una biblioteca, una sala de estudios o un lugar al aire libre depende de cada persona la elección de su lugar para estudiar porque cada una se concentra en un lugar diferente.

Técnica Ferynman: está técnica consiste en explicar a los demás lo que aprendiste de manera que sea sencilla y se logré captar la información, está técnica mejora la comprensión y la memorización de un tema para que de esta manera sea más claro y duradero. Se puede utilizar para aprender temas extensos o que se comuniquen para memorizar.

Una estrategia para mantener la salud física y mental son las distracciones, no solo saturarse con estudio si no también distraerse, puede ser hablar con amigos, practicar algún deporte, realizar actividades con tu familia al aire libre o en casa, alimentarse adecuadamente, mantenerse hidratado, escuchar musica, salir a caminar, conocer nuevas personas y mucho más .

Ideas recreativas:

• Salir a pasear con tu familia

• Practicar deportes

• Tocar instrumentos musicales

• Salir a divertirte con tus amigos

• Meditar

En la universidad hay muchos recursos de ayuda tanto para estudiar como para distraerse. Para estudiar esta la biblioteca, la computadoras y las salas de estudio y para distraerse están los talleres, las canchas de voley, básquet y fútbol y también las zonas de relajación donde puedes sentarte con tus amigos a conversar.

método de Pomodoro : este método consiste en estudiar mediante intervalos durante 25 minutos sin distracciones se refiere a la concentración absoluta sobre un tema que requiera memorizar y aprender , luego un descanso de 5 minutos para poder relajarte y volver a comenzar nuevamente, es muy útil para la realización de tareas o trabajos. - Realizar resúmenes: consiste en leer un tema de clase , subrayando las partes importantes manteniendo una comprensión adecuada , luego tomar un cuaderno o una hoja de papel donde puedas escribir los temas y subtemas de manera organizada con un concepto breve , este método sirve para estudiar en tiempos de exámenes permite resumir el tema resaltando las partes mas importantes.

una estrategia para mantener el equilibrio y bienestar seria realizar horarios lo cual separa tus actividades académicas y actividades que a uno le gusta hacer como ejercicio , bailar , jugar algún deporte, ver películas, etc. - crear grupos de estudio que nos permita compartir y recibir información de libros confiables , que nos ayuden a aprender y que nos permitan enseñar para mejorar en nuestras estrategias de estudio

Salud mental: Problemas en la salud mental con patologías como ansiedad, estrés, depresión, ideas suicidas, trastornos de personalidad, producidas por la exigencia innata de la carrera.