energia a colazione by classe quarta https://padlet.com/quartavisano/colazioni Kcal e ingredienti en-us 2016-10-21 07:38:20 UTC 2025-11-19 19:31:38 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Lovecoffee.png Zainab quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/132280818 3 cucchiai di cappuccio solubile: 42,8 Kcal
latte: ]]> 2016-10-21 07:41:24 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/132280818 Agnese quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/132282336 orzo solubile (molti carboidrati e proteine
44 Kcal)
latte
brioche ripiena 245 Kcal]]> 2016-10-21 07:55:32 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/132282336 quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/133062031 2016-10-25 15:55:39 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/133062031 E' l'alba di una mattina d'estate. Dovete partire per fare una lunga e faticosa camminata in montagna. quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135305017 Quale colazione preparate? spiegate anche i motivi della scelta e fate il calcolo approssimato delle Kcal ...]]> 2016-11-04 08:45:49 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135305017 Gruppo "Colazione nutriente" (Alessandro, Daniele, Yasmin, Denisa) quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135309793 Menu:
Muesli classico alla frutta
1 tazza latte intero freddo
1 plumcake al cioccolato

Calorie:
plumcake: 145,25 Kcal
latte: 128 Kcal
Muesli: 35,9 Kcal
(Tot.: 309,15 Kcal)

Osservazioni: abbiamo scelto il latte intero perchè è un alimento completo, i cereali per un alto contenuto di fibre e di vitamine della frutta e il plumcake per aumentare l'energia con i carboidrati e per equilibrare i grassi

]]> 2016-11-04 09:24:19 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135309793 quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135311414 2016-11-04 09:33:48 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135311414 quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135312847 2016-11-04 09:41:53 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135312847 Gruppo "I biologici" (Emma, Luana, Elia, Agnese, Daniel quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135312938 Menù:
4 Biscotti al cioccolato
1 tazza latte scremato
Orzo biologico
30 gr. frutta secca biologica

Calorie:

Osservazioni: i biscotti sono energetici, l'orzo è nutriente e la frutta secca ha tante fibre. Il latte scremato contiene meno grassi di quello intero.]]> 2016-11-04 09:42:27 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135312938 Gruppo "I fantastici nutrizionisti" (Sara, Chiara, Asia, Zainab, Aymen) quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135313487 Menù:
1 tazza di thè al limone con zucchero
1 brioche al cioccolato
1 biscottone con frutti rossi e yogurt


Calorie:
thè 46 Kcal
brioche 212 Kcal
biscotti 98 Kcal
(Tot.: 359 Kcal)
Osservazioni: abbiamo scelto il thè perchè è più leggero del latte; considerato che i grassi erano già contenuti come yogurt nei biscottoni. Abbiamo completato con le fibre della frutta e le proteine dell'avena]]> 2016-11-04 09:44:48 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135313487 Gruppo "I re della colazione" (Allegra, Sabina, Mattia, Jonathan) quartavisano https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135316278 Menù:
2 fette biscottate senza glutine
porzione di marmellata alle pesche
brick di succo alla pesca
cereali al cioccolato

Calorie:
fette 62 Kcal
marmellata 62 Kcal
succo 123 Kcal
cereali

Osservazioni:  avremmo preferito il latte parzialmente scremato al succo, per potervi aggiungere i fiocchi di riso integrali molto ricchi di carboidrati ed energici.]]> 2016-11-04 09:58:48 UTC https://padlet.com/quartavisano/colazioni/wish/135316278