https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d Bitácora en-us 2021-11-03 14:25:40 UTC 2026-03-15 14:56:58 UTC hello@padlet.com anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1864843055 Creo que empiezo un poco escéptica. Ya tomé un diplomado de Arteterapia anteriormente y creo que es inevitable que mi cabeza tenga una expectativa y compare todo. ]]> 2021-11-03 14:31:38 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1864843055 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1864855491 Una expectativa que tengo es conocerme más, conocerme en mi proceso creativo y de la mano del arte. Creo que independientemente de que haga arte desde hace muchos años, tu situación no es la misma y el arte te puede dar sorpresas, te mueve cosas que según tú ya estaban superadas, etc… ]]> 2021-11-03 14:35:16 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1864855491 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1864868049 Estoy segura de que aprenderé mucho de mis maestros y compañeros. Espero aprender muchas técnicas, herramientas y formas de acompañar a otros en su proceso creativo. 
Y desde luego aprender a conocerme más en mi proceso creativo también.]]> 2021-11-03 14:38:51 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1864868049 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924345162 Me encanta experimentar con técnicas nuevas !]]> 2021-12-02 04:20:06 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924345162 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924347328 2021-12-02 04:22:03 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924347328 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924350555 2021-12-02 04:24:45 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924350555 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924353826 2021-12-02 04:27:12 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924353826 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924360706 Fueran chicos para que dejaran de pintar y de crear. Me encantaría acercarme a ellos porque me siento muy identificada con ellos. Todo pasa por algo pero me llama la atención cómo se me olvidó que el arte era mi pasión. Pensé que eran cosas de niños que no valía la pena retomar. ]]> 2021-12-02 04:32:35 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924360706 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924364251 2021-12-02 04:35:16 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1924364251 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965701718 Me encanta experimentar y aprender cosas nuevas siempre. Me llena de vida y me inspira lo nuevo. ]]> 2021-12-27 18:46:15 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965701718 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965702920 Siempre he sido una persona q escucha más de lo que habla. Creo que eso me hace ser más sensible a los otros. ]]> 2021-12-27 18:47:53 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965702920 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965703918 Me encanta caminar sin rumbo. Me gustaría q hubiera menos inseguridad para caminar con mas calma, pero me encanta caminar y descubrir lugares y cosas nuevas en el camino.]]> 2021-12-27 18:49:15 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965703918 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965705219 Hasta ahora puedo decir que tengo un espacio donde puedo realmente tener caos en cuando a mis cosas. El caos me hace sentir libre y me hace apropiarme del espacio de una forma que fomenta mi creatividad. ]]> 2021-12-27 18:51:05 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965705219 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965706322 La historia de mi vida. Creo que me ha faltado aprender a integrar ambos. Siempre escojo o uno u otro, pero por qué no la mezcla? ]]> 2021-12-27 18:52:41 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/1965706322 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052103396 Hice los ejercicios sugeridos y me sentí bien. En general no estoy acostumbrada a tomar tanto tiempo en ejercicios que no me hagan sudar o hacer algún esfuerzo importante. Desde siempre he tenido el hábito de hacer ejercicio para mantenerme en forma y sana. No sé si he estado tan consciente de mi cuerpo o tal vez sí, pero no sé qué tanto le hago caso.]]> 2022-02-17 00:35:12 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052103396 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052107829 Yo siempre he hecho ejercicio, desde baile hasta correr, funcional, yoga. Lo que más me gusta es correr. Siempre que corro me conecto con esa parte de mí creativa, se me ocurren cosas, relfexiono, me vienen a la mente soluciones que no había visto, recorro lugares y me doy cuenta de cosas que no había detectado antes. Lo único malo es que correr hace que después de un rato me duelan las rodillas. Por eso, lo estoy tratando de alternar con yoga y con ejercicios con mi propio peso, etc.]]> 2022-02-17 00:38:34 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052107829 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052117116 He tenido la oportunidad de tomar clases de yoga últimamente (en el último año) y me doy cuenta de que me encanta. Me cuesta porque a veces no es como que acabes sudando como cuando terminas de correr, pero me he dado cuenta que me encanta estirarme y me encanta encontrar posturas que mi cuerpo es capaz de hacer o no pero que con el tiempo podré.
A veces ves las posturas de gente q ya lleva mucho en yoga y es realmente increible la flexibilidad, fuerza, equilibrio que logran. A veces me veo tan lejana de ciertas posturas, pero cuando logras hacerlas te das cuenta de que el cuerpo es muy noble y si lo tratas con cuidado, amor y paciencia, pero exigiendole a veces ir un poco más allá (sin lastimarte), te das cuenta de que puede lograr cosas increíbles.
Yo he sido muy afortunada de ser una persona sana en general. Creo que como sano y me mantengo activa y no tomo medicamentos. Así que quiero pensar que son tres factores que influyen a que me sienta bien.
A veces estamos más conscientes del cuerpo cuando algo no está bien. ¿Por qué no lograr conectar con nuestro cuerpo y agradecerle por lo que sí hace y no quejarnos y extrañar la salud cuando no la tenemos?]]> 2022-02-17 00:44:58 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052117116 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052127169 Yo creo mucho en la somatización y he descubierto con los años que mi garganta me ha querido decir muchas cosas desde muy chica. Desde los 7 años me quitaron las anginas, después de niña tmb tuve paperas y ahorita de más grande tengo nódulos en la tiroides. He investigado qué pudiera significar todo eso sucediéndome en la garganta y tiene que ver con todo lo que me he callado, que no he dicho por miedo, inseguridad, por cumplir expectativas de otros. El tema de la tiroides está ligado con la relación que tienes con el tiempo. Yo siempre tengo prisa, siento que el tiempo no me alcanza, siento que ya voy tarde a las cosas, etc.
Al final creo que he estado cerca de mi cuerpo, pero no he sido tan capaz de escucharlo tanto.
Estoy convencida de que el cuerpo habla de diferentes maneras y es importante tomarnos el tiempo de sanarlo, mantenerlo, apapacharlo, estirarlo, etc.]]> 2022-02-17 00:51:42 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2052127169 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2102144554 Es interesante ver cómo me siento identificada con la lectura de Feldenkrais. Interesante cómo los escritores le pueden poner palabras a lo que internamente me pudiera estar pasando. Recientemente (2 años ) me he dado cuenta de que no quiero ser como nadie a mi alrededor y que tengo ganas de crear una vida que no existe. Y no existe porq nadie tiene las ideas y la mente que yo tengo, al final llegamos a conclusiones distintas sobre la vida cuando nos damos la oportunidad de aceptarnos como individuos. En mi caso pareciera q no sabía lo que quería porq no lo estaba viendo reflejado en ninguna persona. No me quería parecer a nadie. Y no desde el lado de llevar la contra y de ver lo que otros hacen como malo. Simplemente como tratando de encontrar inspiración en el mundo o alguna guía que me diera confianza y “certeza” para tomar un camino distinto. 
Ahora veo que mi voz interior y mi unicidad estaban queriendo salir y que mas allá de confundirme era una luz en el camino. 🧡🧡]]> 2022-03-18 15:35:41 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2102144554 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115192024 ¿Qué mitos familiariares arrastro? ¿Será que en mi familia pensamos que es mejor no decir para no incomodar, herir o vulnerarnos con el otro? Será que no decir lo que siento/quiero/me incomoda/me angustia/me molesta realmente me une al otro. No decir por no crear "conflictos" por decir cosas incómodas aunque muchas veces necesarias. ¿Necesarias para el otro o para mi? ¿O para unir más nuestra relación? ¿O simplemente para validarme y reconocerme, reconocer que siento y que vale lo que siento y pienso?]]> 2022-03-27 01:27:28 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115192024 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115196114 La impaciencia me distrae del descubrimiento de ser yo misma la que puede...]]> 2022-03-27 01:37:25 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115196114 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115215909 - Construirnos desde la libertad.
- La autoobservación modifica el campo de lo observado.
- Me voy entrenando a frenar con el cuerpo lo que no puedo frenar con la palabra.
-Desde esta irritación (por cansancio) observo la realidad que poco a poco se va contruyendo como "mi realidad".
-Responsabilizarse por la sensación.
-A veces se puede registrar una sensación y no saber qué hacer con ella.
-Este miedo a la sensación que muy profundamente es un miedo al cambio, abre el capítulo de cómo las normas sociales, los fenómenos psicológicos, las necesidades corporales no escuchadas, modifican el cerebro.
-La percepción de las sensaciones puede llevarnos a la creación de un mundo delirante y deformado.]]> 2022-03-27 02:29:09 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115215909 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115234953 2022-03-27 03:15:36 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115234953 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115235724 2022-03-27 03:17:35 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115235724 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115251713 -El cuerpo como medio para cumplir objetivos.
-Aprender un movimiento nuevo supone, en efecto, el poder de dilatar nuestro cuerpo como estar-en-el-mundo o de modificar su modo de existencia agregándole nuevos instrumentos.
-El cuerpo es eminentemente un espacio expresivo.
-Vemos sentidos y oímos colores en la medida en que los sonidos y los colores repercuten en nuestro modo de existencia, en nuestro cuerpo como estar-en-el-mundo.
-Nuestro cuerpo es ese extraño objeto que utiliza sus propias partes como simbólica general del mundo y mediante el cual, en consecuencia, podemos frecuentar ese mundo, comprenderlo y encontrarle una significación.
-Soy un ser que ve y es visible (espejo). Soy un ser que toca y es tocado.
-Intercorporeidad
-Yo suficiente y autónomo vs. nuestro cuerpo se experimenta por la mediación de la experiencia corporal de nuestro prójimo.]]> 2022-03-27 03:57:19 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115251713 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115253630 No solo cada cabeza es un mundo, sino que cada cuerpo también es un mundo. 
Yo me pongo a reflexionar en las relaciones de pareja sobre todo, en la gran apertura y consciencia que debemos tener antes nuestro propio cuerpo, límites, valores, misión... y la de los demás. Creo que es vital ejercitar la compasión, paciencia y aceptación ya que nunca podremos ver la vida de la misma forma en la que la vemos nosotros y viceversa. Por eso es importante respetarnos y vernos con amor porque vamos construyendonos con todas nuestras experiencias desde que estamos en la panza de nuestra mamá. A veces si me muestro intolerante e impaciente con algunos perfiles de personas a mi alrededor. ]]> 2022-03-27 04:02:22 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115253630 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115284549 Este video me hace pensar en las personas con Alzheimer o algún tipo de demencia. Yo no soy médico ni científico, pero sí tuve la oportunidad de convivir con varias personas con esta enfermedad y creo que este video "comprueba" que estas personas afectadas neuronalmente fue por temas el corazón.
En cuanto a la interocepción, creo que si tengo la capacidad de sentir mi cuerpo, solo que me pasé muchos años aparentando que no lo escuchaba. :(]]> 2022-03-27 05:21:22 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115284549 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115919418 Es interesante ver cómo el cerebro está conectado más de lo que creemos al corazón y es interesante ver cómo no estamos conscientes de ello. 
Me llama mucho la atención que como dice el ponente, no tenemos suficiente vocabulario emocional. Y esto se origina en que no existe (o existe desde hace poco) una conciencia de que somos seres humanos. Queremos ser tan racionales y estamos tan inmersos en un mundo donde solo nos reconocen por los objetivos que alcanzamos. Objetivos económicos, materiales… pero dónde quedan las emociones, dónde queda esa parte que tmb nos diferencia de los animales y que es la capacidad de ser felices y de ser consciente de que estoy feliz. 
¿Por que las emociones han pasado a segundo término o tal vez a último término? ¿Por qué no ha sido tan valioso el conocernos, ponerle nombre a lo que sentimos y comunicarnos desde las emociones y sentimientos?
Me encanta la idea de hacer más conciencia sobre no solo identificar lo que me pasa y lo que siento en el cuerpo cuando me enojo, me pongo triste, feliz, cuando tengo miedo… sino ponerle nombre y expresarlo. 
A veces creo q no es q no quiera expresar lo que siento. Más bien es que ni sé nombrar lo que siento y por ende no se cómo comunicárselo al otro (pareja, amigos, familia).
Tenemos la responsabilidad todos de ampliar nuestro vocabulario y educarnos. Conocer más palabras, para poder estar mejor con nosotros mismos y con los demás. 
Hagamos lo necesario para conectar nuestro cerebro y nuestro corazón más de lo que ya está. Si no los conectamos ampliando nuestro vocabulario, nuestras emociones se quedarán atrapadas en nuestro corazón y no saldrán a la luz de la forma adecuada. Saldrán en formas distorsionadas que solo nos llevarán a la frustración y al enojo con nosotros mismos y con el mundo. ]]> 2022-03-27 21:05:20 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2115919418 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2116019745 Yo había tenido la oportunidad de familiarizarme con este término desde que estaba trabajando en la Residencia para personas con Alzheimer o algún otro tipo de demencia. Justo como nosotros eramos una solución que aportaba actividades y calidad de vida a los residentes y personas que venían al centro de día, era importante saber cuáles eran realmente los beneficios que tenían las actividades y ejercicios que realizábamos en la Talita. Nosotros no queríamos ser como muchas residencias para adultos mayores donde solo hacen actividades para pasar el tiempo. Nosotros queríamos tener una misión más clara porque el tipo de personas que habitaba nuestra casa requerían atención especial y más enfocada en no perder las capacidades que todavía tenía la persona y en el mejor de los casos rescatar habilidades aprendidas anteriormente y olvidadas recientemente o aprender nuevas actividades.
La neuroplasticidad es la capacidad del sistema nervioso de adaptarse ante cambios.
La neuroplasticidad nos ayuda a:
Que nuestro cerebro aprenda a realizar funciones aunque se haya dañado cierta parte de este.
Aprender nuevos hábitos.
Mientras más cosas aprendamos y más experiencias nuevas tengamos, mayores conexiones realizará nuestro cerebro. El cerebro es como un músculo que si no lo ejercitamos se desgasta por falta de uso.]]> 2022-03-27 23:59:37 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2116019745 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2178326226 2022-05-10 21:20:48 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2178326226 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195057636 ¿Qué implica que el lenguaje sea generativo? ¿Qué te aporta esta definición de lenguaje?
Yo cada vez estoy más convencida y tratando de conocer más sobre lo que implica la energía en el mundo. Somos energía y esto implica que nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras ideas y creencias son energía. Al final el lenguaje es la expresión (artística, verbal, corporal) de todo lo anterior. Y es por eso que debemos de estar muy atentos y consientes de dónde estamos poniendo nuestra atención porque donde ponemos nuestra atención, ponemos nuestra energía y donde ponemos nuestra energía ponemos nuestro poder creador del futuro. Cada palabra que decimos crea cierto tipo de energía, a veces de frecuencia alta y a veces de frecuencia baja. Dependiendo de qué tipo de frecuencia mandemos y transmitamos, será la misma frecuencia que atraeremos. Me encanta la idea de saberme responsable y un ser capaz de transformar mi realidad. :)]]> 2022-05-23 02:23:03 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195057636 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195066154 1. Roba como un artista
2. No esperes saber quién eres para poner las cosas en marcha (el mejor momento para empezar es hoy)
3. Escribe el libro que quieres leer (Haz el arte que quieres ver o la empresa que quieras que exista)
4. Usa tus manos (usa el cuerpo no solo la mente)
5. Los proyectos extras y hobbies son importantes (sin llenarte de cosas)
6. Haz un buen trabajo y compártelo (aunque de miedo el qué dirán)
7. La geografía ya no manda
8. Sé amable
9. Sé aburrido. (Quiero hacer conciencia en este punto y dejar de llenarme de cosas que hacer)
10.Creatividad también es restar.
:)]]> 2022-05-23 02:29:52 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195066154 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195069603 2022-05-23 02:32:33 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195069603 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195070238 2022-05-23 02:33:05 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195070238 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195071423 2022-05-23 02:33:50 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2195071423 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2197610174 ¿Qué emociones positivas conoces?
Alegría, orgullo, admiración, paz, calma, satisfacción, amor, confianza, honestidad, etc...
¿Cuáles son las fuentes de esas emociones positivas? ¿Cuándo las sientes?
Cuando concluyo algo me siento muy bien, muy satisfecha y orgullosa conmigo.
Cuando dibujo o hago algo relacionado con arte o manualidades
Cuando como sano y rico
Cuando hago ejercicio con música
Cuando estoy frente a un paisaje
Cuando veo la luna
Cuando abrazo a mi perro
Cuando pienso en mi abuela o en la Nana.]]> 2022-05-24 12:28:56 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2197610174 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2197625435 FLUIR
¿En qué momentos fluyes?
Cuando estoy con amigas, cuando estoy con mi abuela platicando, cuando estoy haciendo algo de arte o manualidades, cuando corro con música, cuando viajo a nuevos lugares.
RELACIONES POSITIVAS
¿Cómo las cultivas?
Les escribo para ver cómo están. Voy a visitarlas o quedamos para vernos y platicar. 
*Tal vez me cuesta identificar si tengo relaciones positivas o qué tan positivas son en mi vida.
SENTIDO
¿Qué es lo que te genera sentido? ¿Qué hace que te despiertes cada mañana?
El estar en un lugar diferente, con gente nueva. Estar en lugares que me den la oportunidad de expandir mis conocimientos y mi visión de la vida.
Saber que soy libre cada día de decidir cómo quiero vivir mi vida.
LOGROS
¿Cuáles son tus metas?
Ser económicamente independiente y estable.
Promover el bienestar a través del arte. Creando algún taller de expresión artística...
Viajar y conocer muchos lugares de México y el mundo. :)

]]> 2022-05-24 12:39:57 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2197625435 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2197951292 1. Identificar cómo son los procesos que me llevan a consecuencias positivas.
2. Cinco fuentes que proveen bienestar:
  -Emociones positivas
  -Relaciones positivas
  -Logros
  -Sentido
  -Fluir
3. El lenguaje positivo investiga cómo las palabras que empleamos todos los días pueden determinar el rumbo de nuestro pensamiento y de nuestra actitud ante la vida.
4. La investigación ha mostrado que el afecto positivo mejora la capacidad para resolver problemas, aumenta la creatividad, mejora la capacidad para resistir el dolor, aumenta el altruismo, etc.
5. Las emociones positivas favorecen la flexibilidad, la ampliación de pensamientos y acciones y la construcción de nuevos recursos para el futuro.
6. Martin Seligman - fundador del movimiento de la Psicología Positiva



]]> 2022-05-24 16:03:46 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2197951292 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199153815 Después de leer la introducción al tema y de ver los videos puedo decir que la narrativa es una de mil posibilidades que elegimos contar y contarnos sobre nosotros y sobre el mundo. La narrativa crear y recrear cuantas veces consideremos.
Nada está escrito en piedra ni estamos condenados a nada a menos que decidamos contarnos eso.
¿Cómo quiero contar mi historia? ¿Qué me he contado y que ya quiero contar de una forma distinta?
La narrativa esta ligada a cómo nos mostramos ante el mundo y cómo vemos el mundo.
¿Quién dijo que solo tenemos una historia fija?
¿Qué tan tajantes somos al momento de etiquetarnos, juzgarnos, acusarnos ante narrativas de alguien más o ante la nuestra?
¿Qué tan dispuesto estás a dejar ir esa historia que un día te contaste y que te sigues contando porque sientes que ésta eres tú?
Si cambias de historia se pierde tu identidad?
¿Qué se siente tener una hoja en blanco para reescribir nuestra historia?
¿Qué otras formas y qué otras posibilidades quieres ver sobre ti y el mundo?
Date la oportunidad de reescribir, de ampliar el campo de visión, de cambiarte de lugar, de ver lo que sí hay, de verte desde el amor, desde la compasión.]]> 2022-05-25 09:52:43 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199153815 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199154913 La narrativa es una de las operaciones fundamentales de construcción de sentido que posee la mente.
Relatando y relatándose es como el ser humano ordena sus pensamientos, integra sus emociones y entiende lo que le sucede.
Viktor Frankl: "narrarse a sí mismo, por lo tanto, no quiere decir simplemente repetir el pasado, sino más bien releerlo, resignificarlo."
La existencia nunca es un "tiene que ser así y basta", sino un "poder siempre convertirse también en otra cosa".
Recuerdos del futuro: imágenes mentales del futuro que se convierten en contenidos de nuestra memoria (David Ingvar)
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Pérdida de lo conocido
Empezar con una página en blanco
Dejar ir esa parte de ti mismo q te tiene atrapado en la misma historia una y otra vez
Compasión sabia
Truth bombs
¿Cómo quiero que sea mi historia?]]> 2022-05-25 09:53:41 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199154913 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199166259 1. Pedazo de papel, cartulina u otro material parecido que se pega o sujeta sobre una cosa para indicar lo que es, lo que contiene u otra información relacionada con ella.
2. Conjunto de reglas y formalidades que se observan en ciertos públicos oficiales y solemnes
3. Calificación o mote, generalmente descalificado, que se aplica a alguien y que suele hacer referencia a alguna característica como su forma de ser, su manera de comportarse o su ideología
4. Calificación con que se identifica a alguien según su dedicación, profesión, significación, ideología, etc.
5. En un programa informático, conjunto de caracteres que sirven para identificar instrucciones o datos
6. Conjunto de caracteres precedidos por una almohadilla (#) que sirve para identificar o etiquetar un mensaje en las webs de microblogs.
7. Norma de conducta que cumple con las expectativas sobre el comportamiento social de acuerdo con las normas convencionales dentro de una sociedad
Similar: Distintivo, señal, marca, rótulo]]> 2022-05-25 10:04:37 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199166259 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199193300 Sin memoria no hay pasado ni futuro. Sin memoria no hay vida.
Tres tipos de olvidos:
-Los recuerdos tienden a debilitarse con el tiempo
-Olvidos por no poder atención en lo que hacemos
-Hay información bloqueada, no podemos acceder a ello aunque esté esa información en el cerebro y hayamos puesto atención en ese momento.
Es necesario poder olvidar para poder seguir adelante en la vida. Olvido=método adaptativo
Atribución errónea
Sesgo retrospectivo: nuestros recuerdos están relacionados con nuestras emociones y creencias del pasado.
**Acabamos actuando en función de lo que crees y no de lo que ves.
La memoria nos ayuda a recordar el sentido general, la esencia, la importancia de lo acontecido.
Papel de la memoria que nos ayuda a imaginar/diseñar/pensar el futuro.]]> 2022-05-25 10:33:33 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199193300 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199200088 Una parte que menciono en el ejercicio de la autobiografía es que yo siempre me creí que era muy seria y muy jetona desde siempre, desde chiquita y la verdad es que no. Una prueba son los videos que tenemos y yo era super risueña y juguetona. Tal vez con el paso del tiempo, en la pubertad si me volví más seria, más reservada y también más enojada con la vida y con mi familia porque no me sentía acogida, ni aceptada.
En mi casa me etiquetaron como que siempre estaba de jeta.
También me decían que yo me parecía muchísimo a mi papá en forma de ser y la seriedad, pero con el paso del tiempo me doy cuenta que mi papá y yo somos muy distintos. Y parecen etiquetas o creencias "sin gran importancia", pero la verdad es que cuando pude zafarme (por así decir) de esa creencia, pude verme desde otro punto y pude ver mi relación con mi papá con otros ojos también.]]> 2022-05-25 10:41:39 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199200088 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199302091 Ramón Gómez de la Serna
Chema Madoz
Joan Brossa (poesía objetual)
Jaques Carelman (fusión de la lógica y lo absurdo)

Pág web:
http://boek861.com/
http://boek861.blog.com.es/2008/12/02/title-5148943/
http://www.cienaniosdeperdon.com.ar/io/index1.htm

]]> 2022-05-25 12:26:10 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199302091 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199328063 Ver este video me hizo reflexionar justo en cómo estoy viendo el tema de los murales y de cómo estoy entrando a un espacio nuevo. Qué tan abierta estoy mostrándome hacia los espacios nuevos, retadores (tal vez), desconocidos, más altos de lo que calculé...
Me gustaría ver los espacios con apertura, con disposición a ver cómo adaptarme, cómo sacar lo mejor de ellos, cuál es la mejor forma de plasmar el diseño que tengo... Qué tanto tengo que adaptar mi imagen, mis tiempos, mi miedo a pintar en las alturas, etc...]]> 2022-05-25 12:48:52 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199328063 anamechapa https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199339180 Es interesante ver de qué forma la metáfora está inmersa en nuestro día a día, en la señalización de las calles, baños, etc.
Y resulta divertido ver artistas que se burlan de alguna forma de esos conceptos o esos códigos socialmente aceptados. Creo que una de las posibilidades del arte (que me encanta) es la de cambiar la perspectiva, aplicar las posibilidades sobre el objeto, el material, la vida en sí.]]> 2022-05-25 12:56:22 UTC https://padlet.com/anamechapa/2ofwey59xj5ha42d/wish/2199339180