서재중 2-1 체육 by 김종엽

whdduqsla — 2020-12-17 02:16:43 UTC

본인이 한 푸쉬업(팔굽혀펴기) 갯수와 등급을 쓰시오
(예 : 23개 C)

<등급표>
10개 이하 E
11~20개 이하 D
21~30개 이하 C
31~40개 이하 B
41 이상 A

푸쉬업(팔굽혀펴기) 동영상 업로드하세요.

느낀점을 쓰세요.

2020-12-23 01:36:56 UTC

22개C

2020-12-23 01:37:04 UTC

팔굽혀펴기

2020-12-23 01:37:07 UTC

그냥 함들다

2020-12-23 01:37:14 UTC

힘들지만 운동이된다

2020-12-23 01:38:24 UTC

7개E

2020-12-23 01:41:58 UTC

30개 B

2020-12-23 01:42:18 UTC

2020-12-23 01:43:21 UTC

와 정말 좋은 시간이었다~^^

35개 B 팔에 힘이 많이 들어가서 힘들다

2020-12-23 01:44:51 UTC

2020-12-23 01:46:31 UTC

카톡카톡

...

2020-12-23 01:46:44 UTC

힘들었습니다

2020-12-23 01:48:34 UTC

힘들어요

20개

2020-12-23 01:51:50 UTC

2020-12-23 01:52:42 UTC

30개정도했는데 영상이 살짝날라갔어요

2020-12-23 01:52:57 UTC

카톡

2020-12-23 01:53:47 UTC

운동하니 몸이 풀렸다

2020-12-23 01:54:38 UTC

카톡으로보냈어요

2020-12-23 01:54:51 UTC

팔이아파요

은서안옴

whdduqsla — 2020-12-23 01:56:24 UTC

메세지로 전송

2020-12-23 01:57:28 UTC

팔굽혀펴기 영상을 5번이나 찍어서 너무 행복합니다..

2020-12-23 01:58:04 UTC

whdduqsla — 2020-12-23 01:58:30 UTC

본인이 한 윗몸일으키기 갯수와 등급을 쓰시오

<등급표>
15개 이하 E
16~25개 이하 D
26~35개 이하 C
36~45개 이하 B
46 이상 A

윗몸일으키기 동영상 업로드하세요.

느낀점을 쓰세요.

건강해지는 느낌이다

2020-12-23 01:59:23 UTC

12개 C

2020-12-23 02:01:10 UTC

힘들었고... 팔이 후들거려요
보람찼어요:D

2020-12-23 02:01:24 UTC

카톡으로 드릴게요

2020-12-23 02:03:38 UTC

카톡

2020-12-23 02:05:01 UTC

건강해지는느낌이다

2020-12-23 02:06:24 UTC

힘들었지만 몸이 시원해졌다

10개

2020-12-23 02:11:59 UTC

2020-12-23 02:12:32 UTC

35개

2020-12-23 02:12:32 UTC

카톡

2020-12-23 02:12:40 UTC

카톡카토4

2020-12-23 02:12:53 UTC

윗몸 이르키기 빵댕이가 아프다 2개 E

2020-12-23 02:12:55 UTC

2020-12-23 02:12:59 UTC

운동되네요 힣

2020-12-23 02:13:18 UTC

윗몸 카톡

2020-12-23 02:13:39 UTC

궁디 아픈거빼고 다좋았다

2020-12-23 02:14:03 UTC

운동하니깐 기분이좋다

2020-12-23 02:14:25 UTC

윗몸일으키기카톡으로보넴

2020-12-23 02:14:48 UTC

윗몸카톡

2020-12-23 02:15:13 UTC

힘드네여
운동해서 뿌듯

2020-12-23 02:15:45 UTC

카톡으로 보냈습니다

2020-12-23 02:19:42 UTC

영상이 너무 길어서 배속하고 잘랐어요

2020-12-23 02:20:18 UTC

카톡

2020-12-23 02:21:22 UTC

2020-12-23 02:21:25 UTC

배에 힘이 들어가서 배가 땡겼지만 기분은 좋았습니다
49개 정도 했어요

카톡이요

2020-12-23 02:22:07 UTC

바닥이 너무 딱딱해서 불편했다.

2020-12-23 02:22:27 UTC

2020-12-23 02:24:46 UTC

윗몸일으키기

2020-12-23 02:24:53 UTC

카톡으로보냈습니다

2020-12-23 02:27:05 UTC

윗몸 일으키기도 카톡으로 보내드렷어요

2020-12-23 02:27:23 UTC

운동 하니까 나름... 개운해진 것 같아요

문자로 했습니다

2020-12-23 02:27:36 UTC

재밌었습니다

카톡으로 보냈어요

2020-12-23 02:28:25 UTC

2020-12-23 02:28:43 UTC

10😭 ((힘들어요

2020-12-23 02:38:01 UTC

윗몸일으키기도 카톡으로 보냈어요

2020-12-23 02:41:21 UTC

whdduqsla — 2020-12-23 23:48:40 UTC

운동을 해야하는 이유에 대해 쓰세요.(300자 이상)

운동을 해야 하는 이유는 얼굴에과 피부에 문제가 생기지않고 혈액순환이 잘되고 잘 잘 수 있고 혈압이 높아지지않고 안안다치고 소화 잘 되어야하고 비만이 안되기 위해서는 해야 한다고 생각한다

2020-12-24 00:10:24 UTC

2020-12-24 00:11:03 UTC

운동을 하면 좋은이유는 피로가 풀리고 혈액순환이 잘되어 피부에도 좋다

운동을 하게되면 몸만 튼튼하게하는게 아니라 뇌도 튼튼하게 한다 집중력 등을 올려주고 인내심 자제력 도 높이는 역할을 한다 또한 혈액순환이 잘되어 피부도 좋아질수있다 그리고 운동을 통해 스트레스를 날릴수있고 세로토닌이 분비되어 기분이 좋아질수 있다 그리고 살이 빠져 외모에도 도움이 된다

2020-12-24 00:11:09 UTC

당뇨병 및 대사질환을 예방할수있고 근골격 건강증진, 암 발생감소, 정신건강 증진등 많은 효과를 얻을수있다.

운동을 해야하는 이유

2020-12-24 00:11:27 UTC

평소에 운동을 하지 않으면 평소에 숨이 가빠지고 병에 걸릴 수 있고, 몸이 뻣뻣해진다 또한 정신 건강에 문제도 생길수 있기때문에 운동은 규칙적으로 꾸준히 해야한다

운동

2020-12-24 00:11:40 UTC

운동을 하지 않으면 혈액순환이 잘 안되고 잠이 잘 오지 않아 불면증이 올수 있다 단 음식을 자주 찾게 되며 누워 있거나 앉아 있다 일어나면 갑자기 어지럼증이 나타날수 있다 잦은 병치체, 운동을 하지 않아 약한 근육, 잦은 부상등 이로인해 운동을 해야 한다고 생각한다

2020-12-24 00:11:50 UTC

운동을해야하는이유

2020-12-24 00:12:12 UTC

운동울하지않으면 피부가상한다 여드름이생기고 간지럽기시작한다 운동을안하면 숨쉬기가힘들어지고 에너짓ㅎ비가 심해지고 잠자기가 힘들어진다 그리고 혈앞이높아져 자주 어지러워진다 그리고 근육이발달되지않아 부상에걸리기도하고 뻣뻣해진다 운동을하면 뼈도튼튼하게되는데 안해서 뼈가약해지고 부러질수도있다. 그리고 우울증에 걸릴수도있고 우울증에걸려 주눅들수도있다 그리고 당연히 체중이늘어난다 이렇게 안좋은 점이있으니운동을 해야한다

운동을 해야하는 이유

2020-12-24 00:12:17 UTC

젤 먼저 규칙적인 운동을 하는것은 건강에 좋다는것은 누구나 다 알고있는 사실이다. 만일 운동을 하지 않을경우에 잦은 병치레를 겪을 수 있고 정신적 문제(우울증 등)이 올 수 있다. 그뿐만아니라 잠을 못 자게 되는 불면증도 오고 혈액순환 부족으로 인해 주름이나 여드름이 생길 수 있으며 필요한 에너지가 부족하고 칼로리를 분해하지 못해서 비만이 찾아올수도 있다. 또, 쉽게 머리가 멍해질 수 있다. 운동 부족으로 인해 호흡이 딸리고 쉽게 다칠 수 있다. 그러니 운동을 시작한다면 처음부터 차근차근 쉽고 간단한 운동부터 시작하는게 좋다. 그렇지 않고 무리하면 사고가 일어날 수 있기 때문이다. 그리고 꾸준히 노력하며 운동한다면 좋은 몸매도 가질 수 있을것이고 굳이 좋은 몸매가 아니더라도 활력을 가지고 건강한 몸을 갖게될것이다. 피부도 좋아지고 기분도 좋아질것이고 뇌를 자극해 더 맑게 공부도 더 잘 될 것이다.

2020-12-24 00:12:46 UTC

운동을 해야 하는 이유는 운동을 안하면 혈액순환이 제대로 되지않아서 주름이생길수있고 몸이 가려워지는 가려움증도 생길수있고 조금밖에안뛰었는데 숨이 가빠지고 에너지가부족해지고밤에 잠을들지않는다 운동을하면에너지를사용하기때문에잠에잘들수있다그리고 단음식을많이찾게되고먹으면살이찐다떨어뜨린것을주웠을때 머리가어지러워지고 머리가멍해진다 근육이약해져서부상을잘당한다 몸이뻣뻣해지고 잘못된자세때문에 소화장애가 생길수있다

2020-12-24 00:13:20 UTC

운동을하면좋은이유는운동을하면심폐기능과폐기능이향상되고관절이부드러워지고뼈를튼튼하게해주고혈액량을증가시켜동맥을젊은상태로유지시켜준다

운동을 해야하는 이유

2020-12-24 00:14:53 UTC

운동을 하면 혈액순환이 잘 되고 자기 건강에 좋다. 또 많은 양의 근육을 보유 할 수도 있고 비만 예방도 할수있고 특히 겨울에는 면역력이 떨어져서 운동이 부족하면 질병에 걸리기 쉽기 때문이다. 유산소 운동을 통해서도 관절 통증을 줄일수 있고 근육을 늘릴수 있다

2020-12-24 00:16:04 UTC

운동을 해야하는 이유는 여러가지가 있다.
첫번째로는 운동을하고나면 피로가와서 잠을 잘 잘수있다.그리고 두번째로는 누워있다가 갑자기 일어났을때 어지러워지는것을 막을수있다. 세번째로는 평소에 운동을하면 잦은병치레를 예방할수있다. 네번째는 약한근육을 강하게 만들수있고 다섯번째는 쉽게 부상을 당하지 않게 할수있고 여섯번째로 뻣뻣했던 몸을 유연하게 바꿀수있고 잘못된 자세를 바르게 고칠수도 있다 또 정신건강문제를 운동을 통해 치료를 할 수 있다.

2020-12-24 00:16:09 UTC

운동을 하지않우면 어지러움이 생긴다 운동을 안할땬 물건을 떨어뜨렸다가 허리만 숙여도 어지럼증을 느끼고 잠이 잘 오자 않는다 왜냐하면 운동을 하게되면 몸이 피곤해져서 빨리 쉬식을 취하기 때문이다 그리고 단음식을 계속 찾게 됀다 운동을 하다보면 근력이 좋아지고 쉽게 지치지 않는다 운동을 하면 몸이 건강해질수 있어 좋다

2020-12-24 00:16:26 UTC

공미포 308자...

운동을 해야하는 이유...

2020-12-24 00:16:54 UTC

영상에서 봤듯이, 운동을 하지 않으면 나쁜 안색, 가려움증, 숨 가쁨, 에너지 부족, 잠을 잘 못 잠, 단 음식 갈망, 머리가 멍함, 어지럼증, 잦은 병 치레, 약한 근육, 부상, 뻣뻣함, 잘못된 자세, 소화 장애, 정신 건강이 나빠질 수 있음, 본인의 상태에 만족스럽지만 못 함, 당연한 체중 증가••• 등의 문제점들이 생길 수 있다. 그래서 나는 이처럼, 운동은 우리의 몸을 위해서 해야 한다고 생각 한다. (=건강한 생활, 나 자신을 위해서) 솔직히 위에서 이야기 한, 운동을 하지 않으면 발생이 가능한 문제점들 중 나도 해당되는 것들이 조금 많이 있었다. 그래서 영상을 보는 내내 찔렸고... 운동의 필요성을 다시 한 번 깨닫게 되었다. 이번 방학 때에는 내가 앞으로 건강하게 오래 살아가도록 방구석에만 틀어박히지 않고 운동을 해야겠다.

2020-12-24 00:17:46 UTC

운동을 하면 좋은 이유는...? 운동은 혈액순환을하여 우리몸을 건강하게해줍니다. 운동을하지않으면 어지러울수 있고, 밤에 쉽게 잠을 이루지 못합니다. 하지만 운동을하면 에너지를 사용하기 때문에 몸을 지치게만들어서 일찍잠응 이룰수 있습니다. 그래서 불면증에 도움을 줍니다. 그리고 운동을하지않으면 우울증이 있을 확률이 높아 운동은 우울증에도 많은 영향을 줍니다. 그리고 운동을 하지않으면 오래 앉아있거나 누워있어서 자세가 삐뚤어집니다. 하지만 운동을하면 자세를 교정하기 쉽습니다. 그리고 운동을 하게되면 뇌가 발달합니다.

2020-12-24 00:18:48 UTC

운동을 해야 하는 이유는 심폐기능과 폐 기능을 좋아 향상하고 뼈의 무기질 감소로 뼈를 튼튼하게 하고 체지방을 감소시킨다 뇌의 혈류 양이 증가하고 뇌에 계속적으로 자극을 주어서 뇌의 기능이 향상 운동이 뇌를 자극하여 치매를 예방할 수 있다 스트레스를 해소할 수 있다 암 발생을 막을 수도 있다 우울증도 예방할 수 있다 운동을 하지 않으면 병에 걸릴 수도 이ㅛ다 소화가 잘 안된다 골절의 위험 체중 증가 운동으로 혈액순환을 하지 않으면 여드름과 피부가 칙칙해지고 주름과 주근깨가 생긴다

2020-12-24 00:25:09 UTC

운동을 하면 스트레스 수치가 내려가서 스트레스 감소에 효과있다 운동을 하면 뇌가 활동해서 기분이 좋아지게 하는 호르몬을 배출하여 행복함을 형성해준다 몸을 움직이면 자신감이 향상되고 자신을 긍정적으로 바라볼수 있게 해준다
좋은 수면에 효과가있다

운동을 해야하는 이유

2020-12-24 00:33:53 UTC

즐거웠다
운동을 하면 살도 뺄 수 있지만 면역력 회복이나 각종 성인병에 걸리지 않게해준다. 또한 이를 자기개발로 여겨서 스스로 한계에 도전하는 사람들도 있는 반면에 코로나의 유행으로 인해 활동 시간이 더욱 줄어든 사람들에게 꼭 필요하다.