Actividad fisica. by Nicole Alejandra Sarate Calle https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi en-us 2023-10-29 22:42:23 UTC 2023-10-29 23:13:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d8-2640.png El cuidado del cuerpo y salud mental. niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767891737
Seguir una dieta saludable y equilibrada. Realizar ejercicio de manera regular. Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga. Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.

Red

]]> 2023-10-29 22:45:27 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767891737 ¿Por qué es importante cuidar el cuerpo y la mente? niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767892172 Nuestro bienestar físico y mental es fundamental para poder desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito laboral y personal, y con ello contribuir positivamente con la sociedad.

]]> 2023-10-29 22:46:38 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767892172 Tipos de ejercicios niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767896535 Ejercicios Aerobicos

Entrenamiento de resistencia

Ejercicios de flexibilidad

Ejercicio para realizar en casa


]]> 2023-10-29 22:57:08 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767896535 Ejercicio Aerobicos niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767897358 El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y promueve niveles de colesterol saludables. Entre los aeróbicos de bajo impacto están el caminar y nadar.

]]> 2023-10-29 22:59:08 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767897358 Entrenamiento de resistencia niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767898109 Favorece la capacidad cardio-respiratoria del atleta para realizar y soportar, durante el mayor tiempo posible y con éxito, un esfuerzo físico y psíquico de una intensidad determinada.

]]> 2023-10-29 23:00:53 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767898109 Ejercicios de flexibilidad niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767901240 Para mantener la flexibilidad debe realizarse un programa de entrenamiento continuo específico y sistemático, con ejercicios planificados de forma regular

]]> 2023-10-29 23:07:50 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767901240 Ejercicios para realizar en casa niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767902342

  • Flexiones en el suelo.

  • Flexiones en la pared.

  • Sentadillas con los brazos hacia adelante.

  • Subida de escalón.

    • ]]>     2023-10-29 23:09:57 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767902342     Cual es la importancia de la actividad fisica? niccsaratecalle16_ https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767902889 La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

    ]]>     2023-10-29 23:11:16 UTC https://padlet.com/niccsaratecalle16_/2npdphuwkpgzk1qi/wish/2767902889