<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>Kỹ năng kiểm soát cảm xúc by esmee nguyen</title>
      <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j</link>
      <description>Nơi ghim lại những gì cần ghim</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2023-10-06 09:41:17 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2024-06-24 07:57:55 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>Bài test cảm xúc mini sẽ gồm 21 câu, sau khi trả lời 1 câu hỏi bạn nhớ note lại số điểm để sau khi hoàn thành 21 câu, mình cộng điểm lại nhé!</title>
         <author>nguyenvuhonganes</author>
         <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/2940607034</link>
         <description><![CDATA[<p>Nếu được bạn hãy chia sẻ số điểm tổng của 21 câu mà bạn đã làm ở phần bình luận</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2024-04-02 15:57:21 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/2940607034</guid>
      </item>
      <item>
         <title>BECK - PHẦN 1</title>
         <author>nguyenvuhonganes</author>
         <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/2940608944</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Đề mục 1: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không cảm thấy buồn.</p><p>1 : &nbsp;Nhiều lúc tôi cảm thấy chán hoặc buồn.</p><p>2 : &nbsp;Lúc nào tôi cũng cảm thấy chán hoặc buồn và tôi không thể thôi được.</p><p>2 :&nbsp; Lúc nào tôi cũng cảm thấy buồn và bất hạnh đến mức hoàn toàn đau khổ.</p><p>3 : &nbsp;Tôi rất buồn hoặc rất bất hạnh và khổ sở đến mức không thể chịu được.</p><p><strong>Đề mục 2: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi hoàn toàn không bi quan và nản lòng về tương lai.</p><p>1 : Tôi cảm thấy nản lòng về tương lai hơn trước.</p><p>2 : Tôi cảm thấy mình chẳng có gì mong đợi ở tương lai cả.</p><p>2 : Tôi cảm thấy sẽ không bao giờ khắc phục được những điều phiền muộn của tôi.</p><p>3 : Tôi cảm thấy tương lai tuyệt vọng và tình hình chỉ có thể tiếp tục xấu đi hoặc không thể cải thiện được.</p><p><strong>Đề mục 3: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không cảm thấy như bị thất bại.</p><p>1 : Tôi thấy mình thất bại nhiều hơn những người khác.</p><p>2 : Tôi cảm thấy đã hoàn thành rất ít điều đáng giá hoặc đã hoàn thành rất ít <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://nhathuocthuhuong.com/san-pham/hang-xach-tay-nhat-ban">điều có ý nghĩa</a>.</p><p>2 : Nhìn lại cuộc đời, tôi thấy mình đã có quá nhiều thất bại.</p><p>3 : Tôi cảm thấy mình là một người hoàn toàn thất bại.</p><p>3 : Tôi tự cảm thấy hoàn toàn thất bại trong vai trò của tôi (bố, mẹ, chồng, vợ …)</p><p><strong>Đề mục 4: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi hoàn toàn không bất mãn</p><p>0 : Tôi còn thích thú với những điều mà trước đây tôi vẫn thường ưa thích.</p><p>1 : Tôi luôn luôn cảm thấy buồn.</p><p>1 : Tôi ít thấy thích những điều mà tôi vẫn thường ưa thích trước đây.</p><p>2 : Tôi không thõa mãn về bất kỳ cái gì nữa.</p><p>2 : Tôi rất ít thích thú về những điều trước đây tôi vẫn thường ưa thích.</p><p>3 : Tôi không còn chút thích thú nào nữa.</p><p>3 : Tôi không hài lòng với mọi cái.</p><p><strong>Đề mục 5: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi hoàn toàn không cảm thấy có tội lỗi gì ghê gớm cả.</p><p>1 : Phần nhiều những việc tôi đã làm tôi đều cảm thấy có tội.</p><p>1 : Phần lớn thời gian tôi cảm thấy mình tồi hoặc không xứng đáng.</p><p>2 : Tôi cảm thấy mình hoàn toàn có tội.</p><p>2 : Giờ đây tôi luôn cảm thấy trên thực tế mình tồi hoặc không xứng đáng.</p><p>3 : Lúc nào tôi cũng cảm thấy mình có tội.</p><p>3 : Tôi cảm thấy như là tôi rất tồi hoặc vô dụng.</p><p><strong>Đề mục 6: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không cảm thấy đang bị trừng phạt.</p><p>1 : Tôi cảm thấy có thể mình sẽ bị trừng phạt.</p><p>1 : Tôi cảm thấy một cái gì xấu có thể đến với tôi.</p><p>2 : Tôi mong chờ bị trừng phạt.</p><p>2 : Tôi cảm thấy mình sẽ bị trừng phạt.</p><p>3 : Tôi cảm thấy mình đang bị trừng phạt.</p><p>3 : Tôi muốn bị trừng phạt.</p><p><strong>Đề mục 7: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi thấy bản thân mình vẫn như trước kia hoặc tôi không cảm thấy thất vọng với bản thân.</p><p>1 : Tôi thất vọng với bản thân, tôi không còn tin tưởng vào bản thân hoặc tôi không thích bản thân.</p><p>2 : Tôi thất vọng với bản thân hoặc Tôi ghê tởm bản thân.</p><p>3 : Tôi ghét bản thân mình hoặc Tôi căm thù bản thân.</p><p><strong>Đề mục 8: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không phê phán hoặc đổ lỗi cho bản thân hơn trước kia.</p><p>0 : Tôi không tự cảm thấy một chút nào xấu hơn bất kể ai.</p><p>1 : Tôi phê phán bản thân mình nhiều hơn trước kia.</p><p>1 : Tôi tự chê mình về sự yếu đuối và lỗi lầm của bản thân.</p><p>2 : Tôi phê phán bản thân về tất cả những lỗi lầm của mình.</p><p>2 : Tôi khiển trách mình vì những lỗi lầm của bản thân.</p><p>3 : Tôi đổ lỗi cho bản thân về tất cả mọi điều tồi tệ xảy ra.</p><p>3 : Tôi khiển trách mình về mọi điều xấu xảy đến.</p><p><strong>Đề mục 9: </strong>---------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không có ý nghĩ tự sát.</p><p>0 : Tôi không có bất kỳ ý nghĩ gì làm tổn hại bản thân.</p><p>1 : Tôi có ý nghĩ tự sát nhưng không thực hiện.</p><p>1 : Tôi có những ý nghĩ làm tổn hại bản thân nhưng tôi thường không thực hiện chúng.</p><p>2 : Tôi muốn tự sát.</p><p>2 : Tôi cảm thấy giá mà tôi chết thì tốt hơn.</p><p>2 : Tôi cảm thấy gia đình tôi sẽ tốt hơn nếu tôi chết.</p><p>2 : Tôi có dự định rõ ràng để tự sát.</p><p>3 : Nếu có cơ hội tôi sẽ tự sát.</p><p><strong>Đề mục 10: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không khóc nhiều hơn trước kia.</p><p>1 : &nbsp;Hiện nay tôi hay khóc nhiều hơn trước.</p><p>2 : Tôi thường khóc vì những điều nhỏ nhặt.</p><p>2 : Hiện nay tôi luôn luôn khóc, tôi không thể dừng được.</p><p>3 : Tôi thấy muốn khóc nhưng không thể khóc được.</p><p>3 : Trước đây thỉnh thoảng tôi vẫn khóc, nhưng hiện tại tôi không thể khóc được chút nào mặc dù tôi muốn khóc.</p><p><br></p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2024-04-02 15:59:14 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/2940608944</guid>
      </item>
      <item>
         <title>BECK - PHẦN 2</title>
         <author>nguyenvuhonganes</author>
         <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/2940609473</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Đề mục 11: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không dễ bồn chồn và căng thẳng hơn thường lệ.</p><p>0 : &nbsp;Hiện nay tôi không dễ bị kích thích hơn trước.</p><p>1 : Tôi cảm thấy dễ bồn chồn và căng thẳng hơn thường lệ.</p><p>1 : Tôi bực mình hoặc phát cáu dễ dàng hơn trước.</p><p>2 : Tôi cảm thấy bồn chồn và căng thẳng đến mức khó có thể ngồi yên được.</p><p>2 : Tôi luôn luôn cảm thấy dễ phát cáu.</p><p>3 : Tôi thấy rất bồn chồn và kích động đến mức phải đi lại liên tục hoặc làm việc gì đó.</p><p><strong>Đề mục 12: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không mất sự quan tâm đến những người xung quanh hoặc các hoạt động khác.</p><p>1 : Tôi ít quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh hơn trước.</p><p>2 : Tôi mất hầu hết sự quan tâm đến mọi người, mọi việc xung quanh và ít có cảm tình với họ.</p><p>3 : Tôi không còn quan tâm đến bất kỳ điều gì nữa.</p><p>3 : Tôi hoàn toàn không còn quan tâm đến người khác và không cần đến họ chút nào.</p><p><strong>Đề mục 13: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi quyết định mọi việc cũng tốt như trước.</p><p>1 : Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước.</p><p>2 : Tôi thấy khó quyết định mọi việc hơn trước rất nhiều.</p><p>2 : Không có sự giúp đỡ, tôi không thể quyết định gì được nữa.</p><p>3 : Tôi chẳng còn có thể quyết định được việc gì nữa.</p><p><strong>Đề mục 14: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không cảm thấy mình là người vô dụng.</p><p>0 : Tôi không cảm thấy tôi xấu hơn trước chút nào.</p><p>1 : Tôi không cho rằng mình có giá trị và có ích như trước kia.</p><p>1 : Tôi buồn phiền là tôi trông như già hoặc không hấp dẫn.</p><p>2 : Tôi cảm thấy mình vô dụng hơn so với những người xung quanh.</p><p>2 : Tôi cảm thấy có những thay đổi trong diện mạo làm cho tôi có vẻ không hấp dẫn.</p><p>3 : Tôi thấy mình là người hoàn toàn vô dụng.</p><p>3 : Tôi cảm thấy tôi có vẻ xấu xí hoặc ghê tởm.</p><p><strong>Đề mục 15: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi thấy mình vẫn tràn đầy sức lực như trước đây.</p><p>1 : &nbsp;Sức lực của tôi kém hơn trước hoặc tôi không làm việc tốt như trước.</p><p>1 : Tôi phải cố gắng để có thể khơỉ động làm một việc gì.</p><p>2 : Tôi không đủ sức lực để làm được nhiều việc nữa.</p><p>2 : Tôi phải cố gắng hết sức để làm một việc gì.</p><p>3 : Tôi không đủ sức lực để làm được bất cứ việc gì nữa.</p><p>3 : Tôi hoàn toàn không thể làm một việc gì cả.</p><p><strong>Đề mục 16: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Không thấy có chút thay đổi gì trong giấc ngủ của tôi.</p><p>1 : a. Tôi ngủ hơi nhiều hơn trước.</p><p>1 : b. Tôi ngủ hơi ít hơn trước.</p><p>2 : a. Tôi ngủ nhiều hơn trước.</p><p>2 : b. Tôi ngủ ít hơn trước.</p><p>3 : a. Tôi ngủ hầu như suốt cả ngày.</p><p>3 : b. Tôi thức dậy 1-2 giờ sớm hơn trước và không thể ngủ lại được.</p><p><strong>Đề mục 17: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước.</p><p>0 : Tôi làm việc không mệt hơn trước một chút nào.</p><p>1 : Tôi dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước.</p><p>1 : Tôi làm việc dễ mệt hơn trước.</p><p>2 : Tôi dễ cáu kỉnh và bực bội hơn trước rất nhiều.</p><p>2 : Làm bất cứ việc gì tôi cũng mệt.</p><p>3 : Lúc nào tôi cũng dễ cáu kỉnh và bực bội.</p><p>3 : Làm bất cứ việc gì tôi cũng quá mệt.</p><p><strong>Đề mục 18: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi ăn vẫn ngon miệng như trước.</p><p>1 : a. Tôi ăn kém ngon miệng hơn trước.</p><p>1 : b. Tôi ăn ngon miệng hơn trước.</p><p>2 : a. Tôi ăn kém ngon miệng hơn trước rất nhiều.</p><p>2 : b. Tôi ăn ngon miệng hơn trước rất nhiều.</p><p>3 : a. Tôi không thấy ngon miệng một chút nào cả.</p><p>3 : b. Lúc nào tôi cũng thấy thèm ăn.</p><p><strong>Đề mục 19: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi có thể tập trung chú ý tốt như trước.</p><p>0 : &nbsp;Gần đây tôi không sút cân chút nào.</p><p>1 : Tôi không thể tập trung chú ý được như trước.</p><p>1 : Tôi bị sút cân trên 2 Kg.</p><p>2 : Tôi thấy khó tập trung chú ý lâu được vào bất kỳ điều gì.</p><p>2 : Tôi bị sút cân trên 4 kg.</p><p>3 : Tôi thấy mình không thể tập trung chú ý được vào bất kỳ điều gì nữa.</p><p>3 : Tôi bị sút cân trên 6 kg.</p><p><strong>Đề mục 20: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không mệt mỏi hơn trước.</p><p>0 : Tôi không lo lắng về sức khỏe hơn trước.</p><p>1 : Tôi dễ mệt mỏi hơn trước.</p><p>1 : Tôi có lo lắng về những đau đớn hoặc những khó chịu ở dạ dày hoặc táo bón và những cảm giác của cơ thể.</p><p>2 : Hầu như làm bất kỳ việc gì tôi cũng thấy mệt mỏi.</p><p>2 : Tôi quá lo lắng về sức khỏe của tôi, tôi cảm thấy thế nào và điều gì đó đến nổi tôi rất khó suy nghĩ gì thêm nữa.</p><p>3 : Tôi quá mệt mỏi khi làm bất kỳ việc gì.</p><p>3 : Tôi hoàn toàn bị thu hút vào những cảm giác của tôi.</p><p><strong>Đề mục 21: </strong>-------------------------------------------------------------------------- <strong>điểm đạt:</strong> ……</p><p>0 : Tôi không thấy có thay đổi gì trong hứng thú tình dục.</p><p>1 : Tôi ít hứng thú với tình dục hơn trước.</p><p>2 : Hiện nay tôi rất ít hứng thú với tình dục.</p><p>3 : Tôi hoàn toàn mất hứng thú tình dục.</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2024-04-02 15:59:46 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/2940609473</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3008426232</link>
         <description><![CDATA[<p>17 điểm</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2024-05-27 07:11:40 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3008426232</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3008427802</link>
         <description><![CDATA[<p>22🤔</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2024-05-27 07:12:56 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3008427802</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3008442383</link>
         <description><![CDATA[<p>13 điểm</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2024-05-27 07:23:25 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3008442383</guid>
      </item>
      <item>
         <title></title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3036179717</link>
         <description><![CDATA[<p>37</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2024-06-24 07:29:34 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/nguyenvuhonganes/2njmw2mch7yqdr3j/wish/3036179717</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
