My sweet padlet by sandra valero y laura morilla https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m Made with wonder en-us 2016-11-13 10:02:32 UTC 2025-11-05 23:32:34 UTC hello@padlet.com Entrenamiento en circuito laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177820 -Estaciones:9
-Tiempo de trabajo:30
-Tiempo de pausa:15
-Rondas:3
-Descanso entre series:2min
-Alternancias:si

]]> 2016-11-13 10:02:56 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177820 ESTACION 1 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177890 -Grupo muscular:tren inferior/piernas
-Ejercicio:sentadillas]]> 2016-11-13 10:04:26 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177890 ESTACION 2 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177967 -Grupo muscular:core
-Ejercicio:lumbares]]> 2016-11-13 10:06:24 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177967 ESTACION 3 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177976 -Grupo muscular:tren superior/brazos
-Ejercicio:pesas]]> 2016-11-13 10:06:31 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177976 ESTACION 4 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177984 -Grupo muscular: tren inferior piernas
-ejercicio : step]]> 2016-11-13 10:06:44 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177984 ESTACION 5 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177995 -Grupo muscular : core 
-Ejercicio :plancha]]> 2016-11-13 10:06:54 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137177995 ESTACION 6 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137178001 -Grupo muscular : Tren superior brazos
- ejercicio :flexiones]]> 2016-11-13 10:06:58 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137178001 ESTACION 7 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137178911 -Grupo muscular :tren inferior piernas 
-ejercicio : desplante]]> 2016-11-13 10:23:19 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137178911 ESTACION 8 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137179116 -Grupo muscular:core
-Ejercicio:adominales]]> 2016-11-13 10:27:11 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137179116 ESTACION 9 laura_morilla_cri https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137179204 -Grupo muscular:tren superior brazos
-Ejercicio:dominadas]]> 2016-11-13 10:29:02 UTC https://padlet.com/laura_morilla_cri/2n3q1ityhn5m/wish/137179204