Palavras que Cuidam | Natal e Ano Novo 2026 by Município de Mesão Frio https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca Neste Natal, partilhe palavras que cuidam. O Gabinete de Psicologia "Porta D´Ouro" da Câmara Municipal de Mesão Frio convida a comunidade a deixar uma mensagem positiva neste mural digital de Natal. Um elogio, uma palavra de gratidão, um desejo de esperança ou uma mensagem de apoio podem fazer a diferença no bem-estar emocional de quem lê. Todas as mensagens são moderadas, garantindo um espaço seguro, respeitador e acolhedor. Este espaço não substitui acompanhamento psicológico nem se destina à partilha de situações pessoais. Pretende apenas promover mensagens positivas e de valorização humana nesta época festiva. en-us 2025-12-22 12:31:14 UTC 2025-12-24 11:39:17 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730555386 Trata-te com a mesma gentileza que ofereces aos outros.

]]> 2025-12-22 14:30:24 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730555386 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730557855 Pedir ajuda é um sinal de força.


]]> 2025-12-22 14:32:04 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730557855 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730558427 Há sempre espaço para recomeçar.


]]> 2025-12-22 14:32:52 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730558427 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730558664 Paz também é um presente.


]]> 2025-12-22 14:33:16 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3730558664 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731390016 O amor é o melhor presente que se pode dar.

]]> 2025-12-23 12:17:34 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731390016 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731403562 O Natal confronta-nos diretamente com as perdas, o lugar vazio à mesa, os silêncios, as tradições interrompidas. Nos lutos, esta época costuma reativar a dor, mesmo quando o dia-a-dia parece mais controlado. É natural que surjam sentimentos de tristeza, saudade, ansiedade ou frustração. Reconhecê-los e permitir-nos senti-los é uma forma de cuidar de nós próprios. Se te sentires assim neste Natal, lembra-te que não estás sozinho/a. Permite-te falar sobre o que sentes com alguém de confiança, escrever os teus pensamentos ou simplesmente reservar um momento para cuidar de ti.

]]> 2025-12-23 12:39:50 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731403562 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731403965 Há pressão para estar bem, para conviver, para perdoar, para celebrar. Quando isso não é possível ou desejado, surge a frustração, culpa e a raiva. Muitas vezes, elas surgem por ideias rígidas da sociedade sobre como “deveria” ser o Natal, e não porque fizeste algo errado.

]]> 2025-12-23 12:40:43 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731403965 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731404372 Diminuir as expectativas exageradas, criar pequenos momentos especiais à nossa maneira e manter contacto com quem nos é querido, mesmo à distância, pode fazer toda a diferença! ❤️🎄

]]> 2025-12-23 12:41:25 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731404372 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731405405 Cuida de ti, mantém alguma rotina, faz exercício físico e garante um sono de qualidade. Tudo isto ajuda a sentires-te melhor!

]]> 2025-12-23 12:43:18 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731405405 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731406007 Natal é partilha: ouvir e acolher os sentimentos diferentes dos nossos 🎅

]]> 2025-12-23 12:44:14 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731406007 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731407736 Que o Natal renove a esperança, traga bons pensamentos e encha o coração de energia positiva.

]]> 2025-12-23 12:47:31 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731407736 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731411652 O melhor presente é estar presente. Não ter dinheiro para dar presentes não tira valor ao Natal, o mais importante é estar junto e partilhar momentos. 🤗

]]> 2025-12-23 12:56:14 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731411652 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731412107 É importante lembrarmo-nos de que, embora não tenhamos controlo sobre o que os outros perguntam ou dizem, somos nós que escolhemos o que responder e como o fazemos

]]> 2025-12-23 12:57:15 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731412107 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731429664 Que a mágica do Natal transforme cada gesto em carinho e cada palavra em afeto.

]]> 2025-12-23 13:29:09 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731429664 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731510939 És especial ! Feliz Natal 🎄🎅🎁

]]> 2025-12-23 15:57:30 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731510939 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731634019 Mesmo quando estamos com a nossa família e amigos, às vezes podemos sentir-nos sozinhos. Faz pequenos gestos para lembrar quem já partiu, dedica tempo às coisas de que gostas e tenta manter contacto com outras pessoas

]]> 2025-12-23 21:21:23 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731634019 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731634445 Às vezes falar ao telemóvel e sentir que alguém nos ouve já é suficiente para aliviar um bocadinho da solidão, sobretudo nesta época

]]> 2025-12-23 21:23:24 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731634445 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731635173 Está tudo bem não estar bem nesta época. Um dia de cada vez…


]]> 2025-12-23 21:26:14 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731635173 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731635330 O novo ano não precisa começar perfeito, só precisa começar contigo!


]]> 2025-12-23 21:27:05 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731635330 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731635419 As festas passam mas tu ficas


]]> 2025-12-23 21:27:33 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731635419 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731653733 Gratidão!

]]> 2025-12-23 22:57:54 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731653733 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731656882

Neste Natal sejamos a Luz de presença uns dos outros!

Iluminem muito e aqueçam os corações dos mais próximos ❣️🥰😘❤️

Muita ternura e paz!

]]> 2025-12-23 23:11:07 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731656882 marcoferro2000 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731659874 Mesmo nos dias mais nublados, a luz continuará sempre lá... Um passo de cada vez, confiem em vocês e sigam em frente! Feliz Natal! 💙


]]> 2025-12-23 23:23:28 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731659874 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731661871 No Natal, assim como em todos os dias da nossa vida, seja solidário. Doe a quem mais precisa: abraços, sorrisos, bondade, carinho. Escute e acalme o coração de alguém que precise. Porque afinal o Natal, “é quando um Homem quiser”. Feliz Natal! 🎄

]]> 2025-12-23 23:30:41 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731661871 https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731704112 Que este Natal nos traga muita serenidade e paz interior. Que o AMOR abunde nos nossos corações🤍 SEJAM FELIZES…

]]> 2025-12-24 00:40:34 UTC https://padlet.com/comunicacaocmmf/2kjjtefzy3y9gfca/wish/3731704112