A principal razão disso é que o nosso cérebro recebe constantemente estímulos sensoriais de todos os tipos, ou seja, olfativos, táteis, visuais, gustativos e sonoros. Quando este processo ocorre de forma mais intensa, ele passa a não ser capaz de assimilar mais esta quantidade grande de informações, passando, assim, a selecionar qual será o foco de sua atenção, como estratégia para filtrar e reter os dados que considera mais importantes. 
Um dos grandes e principais benefícios da atenção seletiva é que ela contribui para todo e qualquer tipo de processo de aprendizagem. Isso porque ela faz com que mantenhamos o foco naquilo que verdadeiramente importa, deixando de lado as distrações comuns de nosso dia a dia, algo que ajuda no aumento de nossa performance pessoal e profissional.