Por conta disso, é muito importante que os níveis de toxina de nosso corpo estejam sempre baixos. Mas, como é que mantemos esses níveis controlados e como fazemos a prevenção da doença? Dessa forma, separamos alguns fatores importantes:

Dieta saudável: uma dieta à base de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, grãos e com pouca quantidade de gordura, ajudam a desintoxicar o organismo;

Praticar atividades físicas: manter uma rotina de exercícios é, sem dúvidas, um dos melhores meios para se evitar uma série de problemas de saúde, e o câncer é um deles. Por isso, pratique pelo menos 30 minutos de exercícios diariamente;

Hidratação: a água é de extrema importância para nossa saúde. Portanto, manter-se hidratado e ingerir a quantidade de água necessária diariamente ajuda e muito na prevenção da doença. Certifique-se que a água que está ingerindo vem de uma fonte confiável. Por conta disso, procure os bebedouros e purificadores com o Selo do Inmetro, que garante a confiabilidade da água.

Evite maus hábitos, como: fumar, ingerir grande quantidade de álcool, comidas processadas e fast-food.

A DOENÇA NÃO É BRINCADEIRA!

Infelizmente, ainda existe muito preconceito acerca do câncer de próstata. Por isso, o movimento tem como um dos objetivos combater esse pensamento preconceituoso, principalmente sobre a realização do exame de toque retal. O exame é um dos meios mais comuns de identificação do câncer, junto com o PSA.

É recomendado que os homens, a partir dos 50 anos de idade, façam o exame anualmente. Entretanto, grupos de risco devem começar a realizar o exame aos 45 anos. Um dos exemplos desse grupo são os homens que tiveram familiares com a doença antes de 60 anos, o que aumentaria a chance de se desenvolver o câncer em até 10 vezes.

Portanto,  gostaria de frisar, mais uma vez, que a realização do exame é essencial para a prevenção da doença, além de adquirir os hábitos saudáveis.

Maria Flor 6°A