你的一日三餐 by 张老师 zhang Laoshi https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6 你的一日三餐 en-us 2017-09-28 15:12:45 UTC 2023-02-06 15:26:16 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192825767 2017-10-02 00:26:41 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192825767 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192826025 2017-10-02 00:29:56 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192826025 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192826065 2017-10-02 00:30:31 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192826065 早饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192827807 2017-10-02 00:51:58 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192827807 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828244 2017-10-02 00:55:30 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828244 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828408 早饭]]> 2017-10-02 00:56:58 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828408 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828449 2017-10-02 00:57:24 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828449 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828500 午饭]]> 2017-10-02 00:57:45 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828500 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828616 晚饭

]]> 2017-10-02 00:58:56 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192828616 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192925724 2017-10-02 11:07:06 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192925724 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192925878 2017-10-02 11:07:42 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192925878 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192925983 2017-10-02 11:08:18 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192925983 早饭 20sh0254 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192927094 2017-10-02 11:13:01 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192927094 午饭 20sh0254 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192928521 2017-10-02 11:19:24 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192928521 晚饭 20sh0254 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192928901 2017-10-02 11:21:02 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/192928901 早餐 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193014775 2017-10-02 14:23:09 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193014775 午饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193020426 2017-10-02 14:33:03 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193020426 晚饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193020834 2017-10-02 14:33:43 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193020834 早饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193230392 2017-10-02 23:02:01 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193230392 午饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193230428 2017-10-02 23:02:23 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193230428 晚饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193230460 2017-10-02 23:02:50 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193230460 晚饭 20bs05771 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193231261 2017-10-02 23:10:21 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193231261 午饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193231735 2017-10-02 23:14:27 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193231735 早饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193231987 2017-10-02 23:16:49 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193231987 早饭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193236709 2017-10-03 00:01:04 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193236709 午餐 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193236978 2017-10-03 00:03:54 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193236978 晚餐 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193237230 2017-10-03 00:05:55 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193237230 许怀希 20sh0254 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193408058
        万雅亭的早饭吃了麦片，草莓，和牛奶。对我来说，她的早饭很健康因为麦片有很多的谷物，草莓有多的维他命口，牛奶也是一个很营养的奶类。

         万雅亭的晚饭吃了批萨。对我来说，她的晚饭不太健康，因为批萨不但很油腻，而且很咸。但是，万雅亭的批萨有很多的奶酪和番茄酱，所以这个食物比较健康。]]> 2017-10-03 13:25:08 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193408058 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193419727 2017-10-03 13:43:19 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193419727 吕安妮 20al0374 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193882086  上 个 星期,崔艺早餐吃了一小块巧克力蛋糕和一杯牛奶。午饭她吃了一盘排骨,一盘四季豆和白米饭,还有一杯水。她晚饭吃了一小碗炒面条。
        崔艺千吃得很健康,因为他不但吃了各种各样的食物,而且她吃的食物大多数含有很多营养。比如说,她吃的午饭有蛋白质类,谷物类和蔬菜类。我建议她下次吃糙米饭,因为比起白米饭，,糙米饭有跟多的营养和维他命。除了食物意外,崔艺千喝了很多水。喝水比喝别的饮料,比如说可乐或者果汁跟健康，因为这些加工饮料都有很多糖。对我来说，她最大的问题是他吃的早餐. 我建议他吃根健康的食物，比如说，水果，全麦面包，或者麦片，因为早上常常吃巧克力杯子蛋糕会对你的身体不好。]]> 2017-10-04 14:26:10 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193882086 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193882120   林颀豪的早饭有一盘麻球，还有一 杯咖啡。他的午饭吃一碗汤 面。他  午饭吃到哦碗白饭，一些据鸡蛋，一根油条，一盘炒鸡块，还有一些四季豆。

 我 觉得林颀豪的早饭的口味非常棒，但是不太营养。因为他的早饭是油炸食品的。他的早饭有奶类和谷物类的食物，我觉得这个很好。对我来说他应该吃比较多水果。他的午饭有很多蔬菜，但是我建议他要吃多的食物在上午的时候。他晚餐吃了很多。可是大家说“晚上吃少”。我建议他不但要晚上吃得比较少，而且吃很多谷物类和蔬菜类，比如说全麦面包或者沙拉。

沙亮朋]]> 2017-10-04 14:26:13 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193882120 万雅亭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193883505    卜一方早餐吃了三个煎饼，午餐吃了一盘沙拉，而且早餐吃了一个意大利披萨。他的沙拉有很多蔬菜比如说西红柿，黄瓜，洋葱和生菜，所以多吃沙拉对他的身体有好处。煎饼和披萨的卡路里比较高，而且它们含有很少脂肪。批萨也很油腻。

   卜一方的日三餐吃得比较营养，可是不太健康。因为他吃很多卡路里而且没吃很多脂肪。对我来说卜一方应该喝蔬菜汁，因为我建议多喝蔬菜汁对他的身体有好处。他也没吃奶类和水果类所以在早饭他可以吃一个水果比如说苹果，橙子，葡萄，等等而且在午饭它可以吃奶酪在沙拉。卜一方不吃很多垃圾食品可是吃非常好吃的食物。]]> 2017-10-04 14:28:24 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193883505 宋洛灵 20as0568 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193883970  安妮 吃各种各样的非常好吃的食物。早餐她吃一些甜甜圈、午餐她吃一碗越南米线 还有晚餐她吃了一盘米饭、一盘炸薯条和一些面包。

 对我来说，虽然安妮的一日三餐很好吃，但是可能不健康，因为没有很多的蔬菜，所以她没有维他命或者营养。比如说我觉的早餐是最重要的一餐所以我建议他要吃水果，因为又好吃又健康。对我的父母来说，人们一定要吃有营养的食物 所以我们的身体会越来越好。比如说我来学校的时候我可以学习。我也觉得安妮的晚餐吃得少，所以我建议她吃所有种类的食物。]]> 2017-10-04 14:29:12 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193883970 崔艺千 21ac01601 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193884256 上个星期，陈茵倩早饭喝了一杯苹果汁，吃了一个苹果和四个小煎饼。她中午吃了一盘鸡肉沙拉和一杯果汁。她晚饭吃了两块肉，一些四季豆，一小块面包，和一杯果汁。

对我来说，陈茵倩吃得很健康因为它不但吃了很有营养的食物，而且他吃了每一个种类的食物。比如说，她早饭吃了谷物类和水果类的食物然后她中午饭吃了蔬菜和蛋白质类的食物。她就是没有很多奶类的食物。我建议她喝一点儿牛奶。除此以外，我觉得陈茵倩还是吃得很健康。

]]> 2017-10-04 14:29:40 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193884256 沙亮朋的午饭吃了一大盘批萨，上面有奶酪和蔬菜还有一小碗蒜酱。吃太多油腻的食物对你的身体没有好处。 对我来说批萨又好吃又可以让你吃饱。我建议他吃比较健康的食物比如说沙拉或这三明治。比起拉批萨，沙拉更健康因为除了含有很多蔬菜以外，沙拉也可以有鸡肉或这牛肉。沙亮朋也应该喝一杯饮料，像水和果汁， 等等。多吃很油腻的食物也对你的皮肤不好。 20dl0362 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193884702
林颀豪]]> 2017-10-04 14:30:30 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193884702 范柏思 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193884800 我看的许怀希三餐，我觉得他的三餐很健康。我可能看很多蔬菜 和蔬菜有很多的维他命。我也看到许怀希的午饭有猪肉和奶酪。我也看许怀希晚饭面条和青菜。所以许怀希吃了奶类、蔬菜类、蛋白质类和谷物类的食物。但是我没看到水果类的食物。我建议他吃水果，因为水果有很多的维他命。水果的口味也很好，所以吃水果不太难。我也觉得你的早饭的卡路里有一点少。我建议他多吃早饭， 因为如果你早饭吃得很少，你会很累。

]]> 2017-10-04 14:30:43 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193884800 陈茵倩 20aa0004 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193885534         宋洛灵的早饭吃了一碗酸奶，两片全麦面包，和一些香蕉。她午饭吃了一碗意大利面条和一批面包。她晚饭吃了一些寿司。

        对我来说，她的一日三餐是 很健康，因为她不吃非常甜的食物。她早饭吃香蕉，香蕉含有很多维他命，所以有营养的。另外她的早饭也含有好的脂肪因为她吃酸奶，所以对她的身体好处。她也吃了全买面包，在早饭和午饭， 麦买面包比白面包更健康，因为全麦面包含有比较多的维他命。她的晚饭很健康因为寿司没有油腻还是 很多甜，寿司也非常新鲜。我 建议她可以吃一些蛋白质的食物，在一个惨因为如果你吃蛋白质对你的头和身体有好处，比如说坚果或者肉。 ]]> 2017-10-04 14:32:22 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193885534 范柏思 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193887016 催艺千早饭吃了一杯牛奶和一个巧克力杯子蛋糕。白饭，鸡肉和青菜。他也喝了一杯水。他晚饭吃了炒面条和青菜。他也喝了一杯水。我看了你吃了蛋白质类，谷物类，和蔬菜类的食物。但是我没看你吃奶类和水果类的食物。我建议你喝牛奶因为喝牛奶不太难。我也想你可以吃苹果因为吃苹果也不太难。我建议你要吃很多早饭，因为中国人说‘早饭吃好。午饭吃饱。晚饭吃少’，所以你应该早饭吃好。

]]> 2017-10-04 14:34:33 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193887016 吕安妮 20al0374 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193891197         上个星期，陈茵倩早上吃了四个巧克力煎饼 ，一个苹果还有一杯苹果汁。午饭她吃了一盘鸡肉沙拉 和一杯果汁。她晚饭吃了两块牛排，一小块面包 还有一杯果汁。      
        对我来说，陈茵倩吃很健康因为她不但一日吃了三餐，而且她吃了差不多全部种类的食物。比如说，她的早餐包括谷物类和水果类，还有她的午饭和晚饭有蛋白质类和蔬菜类。我建议他下次吃多一点的奶类，比如说，酸奶，奶酪，牛奶，等等。奶类不但有很多好的营养和维他命，而且对你的骨头有好处。我现在是高中生，吃健康和有营养的食物非常重要因为正在长身体。除了喝牛奶意外，我觉得陈茵倩应该在吃多一点，因为看上去她每一顿饭吃得比较少。一个人应该每天吃差不多2000卡路里，如果陈茵倩一天可以在吃多一点，我觉得他会有跟多的力气。



]]> 2017-10-04 14:41:06 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193891197 沙亮朋 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193892339 许怀希的三餐很有意思。他早饭吃了是我觉得很甜的米饭。在上午他吃过一碗米饭，上面有很多肉， 比如说牛肉， 鸡肉和培根。 他晚上吃了汤面，还有胡萝卜。 

我觉得他的三餐又健康又很多的食物种类。]]> 2017-10-04 14:42:59 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193892339 陈茵倩 20aa0004 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193893267      卜一方的早饭吃了三个煎饼，一些黄油和一杯水。她午饭吃了一盘沙拉。她的沙拉里有很多蔬菜，比如说生菜，西红柿和洋葱。另外，她晚饭吃了一些意大利比萨。

      对我来说卜一方的一日三餐有的很健康，有的不太健康。她的早饭吃了又甜又油腻的食物，所以她没吃有营养的早饭。可是她的午饭特别健康，因为蔬菜对你她的身体有好处。而且蔬菜也很多维他命。 另外她的晚饭不是非常健康。意大利比萨 有奶酪，奶酪对你的心脏不好 因为含有太多卡路里和脂肪。她的晚饭 很油腻 ，所以没有营养。我建议她可以每餐吃一些蛋白质，因为如果你吃蛋白质，对你的肌肉有好处。 ]]> 2017-10-04 14:44:33 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193893267 崔艺千 21ac01601 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193893980          吕安妮早饭吃了四个甜甜圈。她中午饭吃了碗面条，一小碗豆芽加一些菜，和一点儿酱。她晚饭吃了一小碗玉米，两个小盘的薯条，两块面包和一些海鲜的贝类。而且，她的晚饭也吃了一些柠檬。她也加了一小小碗的奶酪。

         我觉得她吃的非常健康因为他吃了各种各种个各样的的食物，比如说：甜甜圈，面条，玉米，奶酪，和柠檬。他的午饭就是没有水果类，或者奶类，但是还是很健康；又很多营养。 她中午饭应该吃得很饱。她的晚饭有每一个种类的食物。这样对她的身体有好处。我建议他中午多吃，然后多喝一点儿水。
]]> 2017-10-04 14:45:51 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/193893980 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194090409         万雅亭早饭吃了一碗麦片，还有草莓在牛奶里。草莓看上去不是新鲜的水果。
          对我来说，她的早饭比较健康，因为有奶类的食物和谷物类的食物，还有水果类的食物。比起吃很多种类的食物，万雅亭应该多吃一点蛋白质类的食物，比如说鸡肉或这牛肉。她也可以吃吃看不一样的不含糖的麦片，多吃对你的身体有好处。

林颀豪

]]> 2017-10-04 20:57:33 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194090409 沙亮朋 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194106355 许怀希的三餐很有意思。他早饭吃了是我觉得很甜的米饭。在上午他吃过一碗米饭，上面有很多肉， 比如说牛肉， 鸡肉和培根。 他晚上吃了汤面，还有胡萝卜。 

我觉得他的三餐又健康又很多的食物种类。他的早饭没有水果或者谷物类，所以我觉得他应该要在早上吃多谷物类。他也会喝牛奶或者吃酸奶，因为他一定要吃奶类的食物。在无上他的午餐没有蔬菜类。他也要吃少肉在午餐，因为肉有太多卡路里，所以不能吃很多。在上午他也要吃比较多蔬菜，因为蔬菜有很多维他命，他早上和上午没吃很多所以我建议他要在晚上多吃。]]> 2017-10-04 22:24:41 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194106355 卜一方 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194122070 宋洛灵的早餐吃了一些香蕉，两片全麦面包和一碗酸奶。在午餐她吃一碗牛肉意大利面，还有一片面包。晚餐她吃了寿司和饺子。

对我来说，她的早餐比午餐更健康因为她吃香蕉，酸奶，和面包，所以给她能源。我也觉得她的早餐更健康因为没有很多卡路里。宋洛灵的三餐吃得很健康，因为有很多蛋白质类，水果和面包。蛋白质类，水果和面包对你的身体和你的大脑有好处，所以在学校你做得很好 。]]> 2017-10-05 00:39:15 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194122070 万雅亭 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194128744 陈茵倩早餐吃了三个煎饼和一个苹果，午餐吃了一盘沙拉，而且晚饭吃了一块牛排和一些蔬菜。每一个餐他喝了一杯果汁。他的沙拉有生菜和牛肉。这种沙拉含有很多脂肪所以多吃对他的身体有好处。

陈茵倩的日三餐吃得有营养，因为她吃了水果类，蔬菜类，蛋白质类，和谷物类。陈茵倩没吃奶类，所以我建议她应该在她的沙拉吃奶酪。对我来说，她不但吃得不太油腻，而且吃得很健康。我觉得他吃很好吃的食物！]]> 2017-10-05 01:46:15 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194128744 宋洛灵 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194161028 万雅亭 早饭吃了一碗草莓麦片，午饭 吃 一盘沙拉。沙拉里面有生菜，番茄还有奶酪。另外，雅亭晚饭吃了一盘奶酪比萨饼。

对我来说，她的早餐可能很健康，但是我建议她多吃，因为我觉得现在她吃得很少。早餐是很重要的一餐，因为在学校你做很多的活动，所以你一定要有一个壮的身体。万雅亭 的午餐非常健康。对我来说，比起早餐，她的午饭更健康，因为午饭有很多的蔬菜，所以含有很多维他命。另外，她的晚餐很好吃，因为我也爱比萨饼，但是比萨饼 的卡路里高，所以为了让万雅亭 吃得很营养，我建议她吃有蔬菜的比萨饼。

]]> 2017-10-05 06:14:14 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194161028 卜一方 ting_zhang https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194281976 你好，
         万雅亭的早餐她吃麦片。她的早餐很健康因为在她的麦片有草莓和有牛奶。在午餐她吃一盘沙拉。她的沙拉很健康因为有奶酪，生菜，和西红柿。在晚餐她吃一个披萨饼。披萨饼不太健康然后万雅停的早餐和午餐很健康得所以她可以用不太健康的食物在晚餐。
对我来说万雅停的早餐和午餐比晚餐很健康。我觉得她的早餐和午餐很健康因为卡路里很小。在晚餐她吃一个屁杂病所以不很健康。万雅停没吃蛋白质类在早餐午餐还是晚餐所以我觉得她可以吃蛋白质类因为最健康。万雅停有蔬菜，奶类，和谷物类在她的食物所以我觉得她吃的很健康。
再见，
卜一方]]> 2017-10-05 13:08:14 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194281976 许怀希 20sh0254 https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194541249       宋洛灵的早饭吃了全麦面包，香蕉，酸奶，喝水。她的午饭吃了意大利面和面包。她的晚饭吃了寿司和饺子。

     对我来说，宋洛灵的早饭最很健康，因为面包含有很多谷物。她的酸奶也含有很多维他命。而且，她吃了香蕉，一个很营养的水果。]]> 2017-10-06 02:06:36 UTC https://padlet.com/ting_zhang/2jwlv9xjr6b6/wish/194541249