https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb en-us 2017-10-04 15:52:13 UTC 2023-04-06 09:46:15 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Doubleheart.png zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193936080 Sağlık, yalnız hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir.]]> 2017-10-04 15:53:58 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193936080 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193941434 2017-10-04 16:02:08 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193941434 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193942911 Sağlık hizmetleri, fert ve toplumun sağlıklı, uzun ömürlü olmasını ve verimli çalışmasını sağlar. Bu amaçla sağlık hizmetleri yürütülür.]]> 2017-10-04 16:04:13 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193942911 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193943831 a. Koruyucu sağlık hizmetleri
b. Tedavi edici sağlık hizmetleri
c. Esenlendirici sağlık hizmetleri (rehabilite edici)dir.
**ilk yardım, koruyucu sağlık hizmetleri alanı içinde yer alır. ilk yardım, kaza yerinde veya 1. basamak sağlık hizmeti veren kurumlarda yapılan geçici tıbbi uygulamadır. Nakil süresince devam eder. Acil serviste veya ilgili klinikte acil,tedavi olarak devam eder. ilk yardım nerede yapılırsa yapılsın hayat kurtarıcı uygulamadır.]]> 2017-10-04 16:05:26 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193943831 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193947899 ❤ Dengeli beslenin
Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak, sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biridir. Geceleyin uyku boyunca beslenme olmadığı için beynimiz enerjiye ihtiyaç duyar. Dengeli beslenirken öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken şey mevsim sebze ve meyvelerini tüketmektir.]]> 2017-10-04 16:11:29 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193947899 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193948437 Sigara asla içilmemeli, bırakmak için gerekirse yardım alınmalıdır. Yapılan araştırmalarda, çocukların yanında içmediğini savunan ebeveynlerin kıyafetlerindeki nikotinin bile çocukları etkilediği saptanmıştır. Sigara; kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları, solunum sistemi hastalıkları ve kansere (akciğer, yemek borusu, ağız içi, burun-boğaz, gırtlak, pankreas, böbrek, lösemi) neden olabilir.]]> 2017-10-04 16:12:14 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193948437 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193949312 ❤Düzenli uyuyun
Bağışıklık sisteminizin dinlenmesine müsaade etmeliyiz. Bağışıklık ve deliksiz bir uyku uyumak birbirine bağımlı iki şey olduğu için kronik uykusuzluk, bağışıklığınızın zarar görmesine neden olur ve vücudunuzun hastalıklarla savaşmasını engeller. ]]> 2017-10-04 16:13:44 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193949312 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193950566 ❤Spor yapın
Vücudun spora en hazır olduğu vakit akşamdır. Ancak her zaman spor yapılabilir. Bacak, karın, kol, göğüs ve bel kaslarını çalıştıracak aktiviteler oldukça önemlidir. Hayatınız boyunca yapacaksanız günde 10 dakikalık hafif tempo koşu ve 10 dakikalık (mekik, yan mekik, ayak gerdirme) hareketleri yeterli olur.]]> 2017-10-04 16:15:41 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193950566 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193951228 ❤Güneşten uzak durun
D vitamini kaynağı olan ancak kanser ve yaşlanmaya neden olan güneş ışınlarına sabah ve akşamüzeri çıkmaya çalışılmalıdır. D vitamini alacağımız güneş ışınları saati öğlen 11.00-13.00 arasıdır. Bu saatlerde güneşe çıkmanın yararı-zararı iyi değerlendirilmelidir. D vitamini aynı zamanda antioksidandır, bağışıklık sistemini destekler, günlük oral alım tavsiye edilir. ]]> 2017-10-04 16:16:35 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193951228 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193953334 ❤Temiz kalın
Vücudunuzun temiz kalmasına özen gösterin. Haftada en az iki kez ya da üç günde bir kez banyo yapın.]]> 2017-10-04 16:18:53 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193953334 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193953987 ❤Aşı yaptırın
Artık yetişkinlerin de bir aşı takvimi var. Korunabileceğimiz, aşısı olan hastalıklardan korunmalıyız. Her yıl ölümlere yol açan, iş gücümüzü etkileyen mevsimsel gribe karşı mutlaka aşı olmalıyız. Kronik hastalıkları olanlara pnömoni aşısı, zona aşısı öneriliyor. Her 10 yılda bir tetanoz aşısı olmak gerekir. Tüm kız çocuklarına rahim ağzı kanserinden korunmaları için HPV aşısı yaptırılmalıdır. ]]> 2017-10-04 16:19:52 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193953987 zeyno172 https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193954336 ❤Stresle başa çıkmayı öğrenin
Stresle baş etmenin sağlıklı yollarını bulun. Çünkü stres hormonları bağışıklık sistemine zarar verir. Yoga, müzik dinlemek, yürüyüş yapmak, düzenli gülmek ve masaj gibi yöntemlerle stresle mücadele ederek bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz. ]]> 2017-10-04 16:20:22 UTC https://padlet.com/zeyno172/2iopdsz70reb/wish/193954336