Avui ha sigut la primera sessió,ha vingut l'Ester i hens ha explicat l'escalada,era una presentació on hi havia informació I havíem de escoltar be perquè en algunes de les diapositives hi havia preguntes per veure si havíem escoltat.

Ens ha comentat els tipus d'escalada que hi han.(no m'en recordo dels noms exactes)

· escalada lliure

·escalada que es fa en el gel

·escalada deportiva

He aprés que en alguns tipos d'escalada es posen magnesi que aquest es un element quimic que seca la sudor de les mans i absorveix l'humitat per no tenir dificultats en agafar-se de les roques.

Què hem proposo per la propera sessió?

El que em proposo per la següent sessió es saber pujar a la pared ja que tinc por a les altures.

Paraules claus:

·seguretat

·confiança

·caure

·altura

·gel

·terra

·esport

·escalar

·corda

·terra

·montanya

·treball

·roques

Què he treballat avui?

Primer del tot hem fet escalfament,per estar preparats,l'Ester hens ha explicat l'escalada de blocs,que es l'escalada que fem al bulder ,vam anar nivell per nivell i vam intentar estar com a minim 3 segons fins a dalt,sense moure's.

Què hem proposo per la propera sessió?

El que em proposo millorar per a la seguent sessió,ja que en aquesta me entretingut una mica pero he fet el que tocaba.

He arribat fins el nivell 4,al principi m'ha costat molt.

Paraules claus:

magnesi

bloc

escalada

pared

Què he treballat avui?

L'Ester ens va explicar com farem escalada amb la corda de suport que serveix perque no ens caigem,ens ha posat exemples per si ho fem algun dia i tambe ens ha dit les conseqüènciesde l'escalada,hem fet escalfament,per estar preparats,després amb en Jan vam fer diferents activitats,com una d'elles era tocar el mínim blocs possibles o màxims possibles per últim vam fer una volta per una pared sencera tocant tots el blocs que vulguem.

Què hem proposo per la propera sessió?

Ara mateix estic al nivell 5,he intentat fer el 6 pero em costa molt,per la següent sessio m'esforçare mès i ho intentaré.

Tambè vull saber saltar desde dalt ja que per baixa em costa.

Paraules claus:

Blocs

Nivells

Magnesi

Pared

Alçada

colors

Que he treballat avui?

Avui l'Ester hens ha ensenyat la posició amb la que hem d'escalar I el material que serveix per apuntar la corda d'escalada

Que he millorat de la anterior sessió?

En aquesta sessio he baixat molt,la por de les alture m'ha vingut m'ha costat escalar i sobre tot baixar havia de venir el professor per ajudarme a baixar

Que em proposo per la següent sessió?

En aquesta sessió he estat molt distraiguda em proposo a la següent sessió concentrarme I fer més esforç

Paraules claus:

pujar

baixar

seguretat

Què he treballat avui?

Hem treballat la tècnica de la bicicleta que serveix per escalar millor,hem fet escalfament,per estar preparats,hem fet diferents activitats,que algunes consistien en què en Jan posi al pal a una altura i havíem d'escalar abaix del pal.

• Què he millorat de la sessió anterior?

No he estat tan distreta I no he parlat

• Què puc millorar per la següent sessió?

Fer l'examen be I demostrar tot el que ser

fer i he apres

• Paraules clau.

Magnesi

bicicleta

peus

moviments

mans

pal

altura

M'agradat, es un espai tranquil i agradable,en cara que l'escalada a mi no m'agradi i s'em doni be,esque tampoc em truca l'atenció,perquè és algo d'altures

Com m'he sentit?

M'he sentit bastant bé perquè el monitor m'ajudat molt, fins i tot, si jo m'hauria posat més hauria set una professional😂,bueno tampoc professional però de veritat en Jan m'ajudat molt amb l'escalada i també a treure una mica de por en les altures,li agredeixo molt 🫶🏼🫶🏼

Al principi vaig pensar que l'escalada sería molt fácil,el primers dies aquell es va cumplir pero fins les últimes sessions s'ha complicat,les meves mans no aguantaven ,es com si els blocs pinxaven,últimament vaig tenir moltes dificultats,m'he esforçat molt en l'examen,ja que tinc por a les altures i si pujo a dalt no baixo fins demà,o tinc por de caure.

• Què he millorat i assolit?

He sapigut escalar correctament,ja que nomes han sigut 5 sessions i he aprés moltissim

• Autoavaluació: (posa't una nota (NA, AS, AN, AE) de cada un dels següents ítems)

• 1. Tècnica d'escalada=AE

He utilitzat sobre tot la tècnica de la bicicleta que ja me la sabia i aquesta m'ajudava a escalar bé

• 2. Esforç=AE+

Me he esforçat molt i més en l'última sessió

• 3. Actitud=AN

En alguns dies em disterïa