GRUPO #4 NUTRICION GENERAL by MARIA JOSE CAGPATA CASTRO https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci Micronutrientes: Vitaminas liposoluble e hidrosolubles en-us 2021-01-26 16:33:58 UTC 2026-01-23 02:00:22 UTC hello@padlet.com Grupo #4 https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1127965313  Michelle Alexa Quiroz Cárdenas (Video)
Las vitaminas son de gran importancia ya que son sustancias esenciales que ayudan en el metabolismo, el desarrollo y el crecimiento normales y para la regulación del funcionamiento de las células (Valera, 2004).

Fuente: Valera, J. (2004). La importancia de las Vitaminas en la nutrición. 10.]]> 2021-01-26 17:29:00 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1127965313 Grupo#4 amoreirac https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1129276641 Alexander Steven Moreira Choez (Artículo científico)
Las vitaminas hidrosolubles son un grupo de sustancias orgánicas que son requeridas por el ser humano en pequeñas cantidades para prevenir trastornos del metabolismo. Se ha logrado un progreso significativo en nuestra comprensión de los aspectos bioquímicos, fisiológicos y nutricionales de las vitaminas solubles en agua.]]> 2021-01-26 22:36:32 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1129276641 Grupo #4 kront1 https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1134159000 Kelly Stephany Ron Torres (Word) 
La vitamina A es indispensable para el funcionamiento normal de la retina, la visión en luz tenue, y la visión a color, el retinol inadecuado y la disponibilidad de retinal para la retina resulta en una adaptación a la oscuridad dañada. 
]]> 2021-01-27 23:26:42 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1134159000 Grupo #4 jsotoc1 https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1134608173 Julio Alan Soto Chonillo (Imagen de vitamina Hidrosoluble)
Estas vitaminas no se encuentran almacenadas en el cuerpo, además, toda vitamina hidrosoluble sobrante sale del cuerpo por medio de la orina. Aunque el cuerpo guarda una reserva muy pequeña de estas vitaminas, deben tomarse regularmente para prevenir su escasez en el cuerpo. La única vitamina hidrosoluble que puede almacenarse en el hígado durante mucho tiempo es la B12.
Imagen obtenida de: https://nutripediatria.com/2016/08/19/y-no-le-va-a-mandar-vitaminas/
]]> 2021-01-28 04:12:10 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1134608173 Grupo # 4 jsotoc1 https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1134728248 Integrantes
1) Becerra Angamarca Ámbar Graciela.
2) Cagpata Castro María José.
3) Moreira Choez Alexander Steven.
4) Quiroz Cárdenas Michelle Alexa.
5) Rojas Prieto Barbara María.
6) Ron Torres Kelly Stephany.
7) Soto Chonillo Julio Alan.
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]]> 2021-01-28 05:18:00 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1134728248 Grupo #4 majomilagro12 https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1136562225 Maria Jose Cagpata Castro (Artículo Científico)
La vitamina D es conocida por ser la vitamina obtenida principalmente por el sol, pero también debe ser consumida en la dieta, el problema es que hay muy pocas fuentes de alimentos que contengan vitamina D.
Un desadeudado consumo de vitamina D, ya sea un déficit de exposición al sol, o un exceso pueden producir algunas patologías ya que intervienen principalmente en el metabolismo oseo y/o el sistema autoinmune.]]> 2021-01-28 14:36:44 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1136562225 Grupo #4 https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1136922607 Ambar Graciela Becerra Angamarca (Imagen de vitamina Liposoluble) 
Estas vitaminas se absorben y dirigen en el organismo de la misma forma que los lípidos de la dieta. Una vez procesadas, los desechos se excretan con las heces a través de la bilis. Se almacenan sobre todo en el hígado y por este motivo la manifestación de su deficiencia puede tardar mas en aparecer que la de las vitaminas hidrosolubles. Sustancias que prácticamente no retiene el organismo.]]> 2021-01-28 15:38:03 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1136922607 Grupo #4 brojasp1 https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1136981027 Barbara María Rojas Prieto (Fuentes de Vitamina C)
Este tipo de vitamina hidrosoluble que también es conocida como ácido ascórbico mayormente las podemos encontrar en las frutas, verduras y hortalizas. 
Información obtenida de: https://nutricion.org/portfolio-item/vitamina-c/]]> 2021-01-28 15:47:58 UTC https://padlet.com/mcagpatac/2dfgwruchvym1qci/wish/1136981027