Costruisci la tua Agility Ladder o scaletta di allenamento. by roberta https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv Il Ladder ("scaletta o agility ladder") consiste in una scaletta orizzontale che si pone a terra, ideale per fare lavori di coordinazione e miglioramento della velocità. SEGUI ATTENTAMENTE LE 4 FASI DEL PROGETTO E INVIA FOTO VIDEO TABELLE E SCHEDE COME RICHIESTO . BUON LAVORO. en-us 2020-04-16 12:18:48 UTC 2023-01-28 23:24:54 UTC hello@padlet.com https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/813zrd%2BrecL._SX679_.jpg FASE 1 COSTRUISCI LA TUA SCALETTA DI ALLENAMENTO (video) roberta_montariello https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510639440 CIAO RAGAZZI QUESTA SETTIMANA VI CHIEDIAMO DI SCATENARE LA VOSTRA FANTASIA!!! 
COSTRUITE LA VOSTRA "AGILITY LADDER" O SCALETTA DI ALLENAMENTO CON MATERIALI RICICLATI E DI RECUPERO (SCONSIGLIATI I BASTONI PERCHE' CONSIDERATI TROPPO PERICOLOSI PER SALTARCI SOPRA).
LA SCALETTA DEVE ESSERE FORMATA DA 4 RETTANGOLI DELLE DIMENSIONI DI CIRCA 40-50 CM SUL LATO LUNGO E 40 CM SUL LATO CORTO, PER UNA LUNGHEZZA TOTALE DI CIRCA 2 METRI.
FATEVI ISPIRARE DAL VIDEO.
 ASPETTIAMO  FOTO E/O  VIDEO DEI VOSTRI LAVORI ENTRO IL 30 APRILE (ALLEGARE SU CLASSROOM O INVIARE PER MAIL)]]> 2020-04-16 13:14:24 UTC https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510639440 FASE 2 LAVORO MUSCOLARE/WORKOUT roberta_montariello https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510645767 DOPO AVER COSTRUITO LA SCALETTA SCEGLIETE IL VIDEO CHE PREFERITE TRA I DUE CONSIGLIATI E PROVATE AD ESEGUIRE GLI ESERCIZI PROPOSTI. POTETE ALTERNARE  I VIDEO,  ESEGUIRLI ENTRAMBI O COMBINARE GLI ESERCIZI . LA DURATA DEI VIDEO E' DI 4 MINUTI RIPETETE QUINDI PIU' VOLTE  E ANNOTATE TUTTO NELLA TABELLA ALLEGATA
VIDEO N° 1 ]]> 2020-04-16 13:17:09 UTC https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510645767 roberta_montariello https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510669741 VIDEO N°2 ALLENAMENTO CON MUSICA]]> 2020-04-16 13:27:52 UTC https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510669741 FASE 3 COMPILAZIONE SCHEDA ALLENAMENTO roberta_montariello https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510675175 COMPILA ED INVIA LA TABELLA ENTRO IL 7 MAGGIO  INDICANDO:
1)LA DATA IN CUI SVOLGI L 'ALLENAMENTO 
2) IL VIDEO CHE UTILIZZI (N° 1 , N° 2, ENTRAMBI ,COMBINATI)
3) LE RIPETIZIONI (CIOE' QUANTE VOLTE RIESCI AD ESEGUIRE IL VIDEO COMPLETO 1,2,3,)
4) TEMPO TOTALE DI OGNI SEDUTA DI ALLENAMENTO]]> 2020-04-16 13:30:11 UTC https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510675175 FASE 4 COMPILARE ED INVIARE ENTRO 7 MAGGIO roberta_montariello https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510712512

1)RELAZIONE INDIVIDUALE (SI POSSONO ALLEGARE ANCHE FOTO E VIDEO DEL LAVORO SVOLTO) ]]> 2020-04-16 13:46:25 UTC https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510712512 FASE 4 COMPILARE ED INVIARE ENTRO 7 MAGGIO roberta_montariello https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510726377 2)RUBRICA DI AUTOVALUTAZIONE ]]> 2020-04-16 13:52:10 UTC https://padlet.com/roberta_montariello/2clj31zmziila2hv/wish/510726377