Allenamento intensivo o saltuario? by nicola di martino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk Muoversi di più o mangiare di meno? en-us 2018-03-23 20:25:26 UTC 2018-03-23 22:05:01 UTC hello@padlet.com 10000m: allenarsi 3 o 4 volte alla settimana nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245659690 2018-03-23 20:25:50 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245659690 Per allenamento ottimale intendo il miglior rapporto tra intensità di allenamento e durata dello stesso, corretta frequenza di allenamento e utilizzo degli esercizi più idonei in base alle caratteristiche fisiche e posturali del soggetto. nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245660434 2018-03-23 20:29:31 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245660434 PRO nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245661303 2018-03-23 20:34:16 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245661303 CONTRO nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245661954 2018-03-23 20:38:30 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245661954 quando si rientra in palestra dopo un periodo di pausa in quanto accelera la forma fisica ed il fiato. nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245662934 2018-03-23 20:44:58 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245662934 Non si possono fare troppe serie negli esercizi, per avere le energie necessarie per terminare il workout nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245663071 2018-03-23 20:45:41 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245663071 dimagrimento, sono allenamenti tosti, si bruciano molte calorie prima e dopo il Workout ed il sangue scorre da una parte all'altra del corpo favorendo la lipolisi. nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245663338 2018-03-23 20:47:01 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245663338 I muscoli vengono stimolati ma non è possibile esprimere il loro massimo potenziale perchè bisogna distribuire le energie su tutti i muscoli nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245663438 2018-03-23 20:47:36 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245663438 nic_dimartino https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245672916 2018-03-23 21:59:31 UTC https://padlet.com/nic_dimartino/2ch6451lrluk/wish/245672916