Si se usa inadecuadamente, terminarás pensando mal de ti mismo, hagas lo que hagas. Existen muchas personas que no se caen bien a ellas mismas, no se aceptan y se rechazan. Se comparan con los que son mejores o los superan en algún sentido.

     Cuando te rotulas negativamente, confundirás la parte con el todo. En vez de decir: “Me comporté torpemente”, dirás: “Soy torpe”, o “Soy un inútil” en vez de decir: “Me equivoqué en esto y aquello”.

     Atacar la valoración personal, golpear tu valía, te afecta psicológicamente mucho más de lo que pensamos.

     Destacar en casi todo lo que hago, la de que debo ser mejor a toda costa y que no debo equivocarme son imperativos que llevan a convertirse en un verdadero martirio. Aquellos que se obsesionan con el éxito y lo convierten en un valor y además manejan esquemas rígidos de ejecución, afecta su salud mental, aunque quieran aparentar lo contrario.

     Es por eso que siempre hay que aceptarse y realizarse un  autoanálisis de lo que soy y quiero y no tener temor a ser diferente a querer cosas distintas a los demás y atrevernos más sin mirar lo que lo demás nos imponen o piensa que las cosas son como piensan ellos, que tengo maneras diferentes de hacer las cosas esto fortalecerá mi autoestima y me encaminará en lo que realmente me hace feliz y quiero.

     En la vida hay que dejar comportamientos dicotómicos porque nos hace ser personas que vemos las cosas de modo totalmente bueno o malo  y la vida no es extremista, no siempre las cosas serán como tú dices “porque si y porque no” desecha esas manera de pensar existe otras opciones que no siempre todo lo sabes o gira a tu alrededor, aprende a que no todo lo conoces y te puedes equivocar y eso no es malo al contrario, Que aceptes variaciones que dejes de ser perfeccionista o intolerante y que pienses bien antes de actuar y no te vayas a los extremos aprende a buscar un punto medio a las cosas, evita frases como nunca o siempre.

   *No rotules ni te autorrotules. No le pongas siempre etiquetas a la gente ni a ti mismo.
   *Concéntrate en los matices: no establezcas tantas reglas tu vida piensa más en opciones, posibilidades la vida tiene otras tonalidades no solo tiene color negro o blanco hay muchos más.

   *Escucha a las personas: no impongas tus criterios escucha las ideas de los demás que también valen.

* No deben ser inalcanzables.

* Es de humano equivocarse.

* Esta frase lo que significa, es que cuando nos pase algo malo hay que seguir adelante, ya que si nos encerramos en nuestros lamentos no conseguiremos encontrar el camino de salida hacia algo mejor. Hay veces en la vida que se nos escapa un tren que nos llevaría a un destino genial y si nos quedamos lamentándonos por ello y agachamos la cabeza, perderemos la oportunidad de ver si ese tren vuelve a pasar ante nosotros y cogerlo este vez para poder llegar a ese destino final.

*  Pon un alto y busca una solución. 

*  Alimenta la confianza en ti mismo.

*  Si no nos sentimos amados o fuimos,  humillados, despreciados, cuestionados, excluidos o abandonados, ciertamente el camino hacia una autoestima saludable va a resultar más complicado.

*  La persona que no se siente satisfecha con su yo, trata de ocultar los sentimientos contrarios a él, utilizando mecanismos de defensa, lo que la lleva a no poder experimentar nunca con su yo real, y en consecuencia nunca se siente realmente bien.

* Aprender a perder nos hace conscientes de que ningún camino es fácil. 

*  La actitud del perdedor, es no valorar el esfuerzo y la pasión puesta en lo que uno hace, centrándose solo en el resultado.