https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl Quali sono le gare di Fondo? Come si svolgono? Cosa sono Maratona e Mezza Maratona? en-us 2021-05-21 07:37:45 UTC 2021-05-21 08:10:52 UTC hello@padlet.com emiliapignalosa786 https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1546972615 Il mezzofondo prolungato nell'atletica leggera è una disciplina che prevede una corsa nelle distanze di 5000M e 10.000M, per cui gli atleti  sfruttano il metabolismo aerobico; ]]> 2021-05-21 07:44:21 UTC https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1546972615 emiliapignalosa786 https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1546991066 E' fondamentale in questa disciplina, che l'atleta possegga una qualità determinante: la RESISTENZA AEROBICA e la CAPACITA' AEROBICA.
In questo tipo di gare infatti, la potenza determina la velocità, ma la resistenza ne garantisce la durata.
Il buon riuscire della gara (in entrambe le distanze)dipende quindi dal rapporto tra potenza e resistenza aerobiche. 

]]> 2021-05-21 07:55:53 UTC https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1546991066 emiliapignalosa786 https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1546998546 La Mezza Maratona, è considerata una gara “ibrida”, né breve (10km) e né lunga (Maratona), fattore che complica ampiamente gestione della gara. ]]> 2021-05-21 08:00:23 UTC https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1546998546 emiliapignalosa786 https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1547003982 La maratona, è una disciplina dell'atletica leggera, che si disputa sulla distanza di 42,195 km. Negli ultimi anni si sono sviluppate inoltre le maratone di città e le cosiddette ultramaratone, su distanze molto più lunghe.]]> 2021-05-21 08:03:55 UTC https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1547003982 emiliapignalosa786 https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1547005318 Le capacità da sviluppare tuttavia sono diverse: mentre nella Maratona è fondamentale lo sviluppo della Resistenza Aerobica, (meccanismo aerobico)nella Mezza Maratona è fondamentale lo sviluppo della Capacità Aerobica.]]> 2021-05-21 08:04:39 UTC https://padlet.com/emiliapignalosa786/2b6q6s6tvy9f5utl/wish/1547005318