Le emozioni sono come il vento, a volte forte, a volte lento. Ci fanno ridere, ci fanno piangere, ci fanno sognare e anche arrabbiare.

La gioia è un sole splendente, illumina il cuore di ogni presente. La tristezza è una nuvola grigia, che passa veloce e poi si dilegua.

La paura è un'ombra scura, ma con coraggio diventa meno dura. La rabbia è un fuoco che brucia dentro, ma con calma si spegne in un momento.

L'amore è un fiore che sboccia piano, ci fa sentire sempre più umano. Le emozioni sono un arcobaleno, colorano la vita e ci fanno sentire pieno.

Di seguito abbiamo pensato ad alcune attività utili per gli insegnanti di scuole primarie e secondarie per intraprendere insieme agli alunni i temi dell’educazione emotiva e sentimentale.

1. Emozioni in colori e parole 

L’insegnante invita gli studenti a chiudere gli occhi e pensare a questo momento così particolare, focalizzandosi su alcuni aspetti: una cosa bella di questo periodo, un aspetto della propria vita diverso dal solito, un momento difficile, una situazione che ha provocato preoccupazione.

Ognuno scrive e/o disegna (per i più piccoli) queste situazioni e i pensieri associati. Una volta raccolti i propri pensieri ci si confronta apertamente nell’attività di circle time. Quest’attività permetterà di conoscere e riconoscere negli altri le proprie emozioni dando loro la totale legittimazione ad esistere e manifestarsi.

2. Che faccia hai? 

Utilizzando la tecnica del brainstorming, l’insegnante chiede ai partecipanti di dividere il foglio in due colonne: nella prima dovranno elencare tutte le emozioni che conoscono e in quella a fianco iniziare ad indicare le caratteristiche che contraddistinguono le singole emozioni e permettono di riconoscerle negli altri (es. caratteristiche del volto, indici verbali, comportamentali e fisiologici – come sudare, arrossire, avere il battito accelerato etc.).

Successivamente riflettere insieme rispetto all’universalità delle emozioni: "Come riusciamo a capire quando qualcuno prova una certa emozione?", "Ci sono caratteristiche specifiche di certe emozioni?", "Le emozioni si manifestano nello stesso modo?", “Ci sono parti del corpo che manifestano più apertamente le emozioni?". Un ulteriore aspetto di confronto può essere il valore adattivo o disadattivo delle emozioni: “Il fatto che la felicità o la tristezza siano facilmente riconoscibili nel volto dell’altro, può essere utile per capire come comportarci?”. Stimolare l’empatia, fare proprie alcune caratteristiche delle emozioni di base sono solo alcuni dei preziosi risultati che quest’attività permetterà di raggiungere.

3. Una tempesta di emozioni 

L’insegnante divide la classe in gruppi e chiede ai partecipanti di scrivere tutte le emozioni che vengono loro in mente (tempo 5 minuti). Dopodiché per ogni emozione andremo ad aggiungere "quando si prova", in quali situazioni, lasciando altri 10-15 minuti. Ogni gruppo sceglie poi un portavoce che esporrà alla classe ciò che il gruppo ha scritto. A partire da quanto riportato, l’insegnante guiderà una discussione differenziando i diversi tipi di emozioni (le emozioni primarie: felicità, tristezza, paura, rabbia, disgusto e sorpresa).

Infine l’insegnante stimolerà le ragazze e i ragazzi per arrivare a definire le emozioni secondarie come ad es. vergogna, gelosia, imbarazzo, senso di colpa che sono emozioni secondarie in quanto richiedono auto-consapevolezza che implica coscienza, "senso di me" e consapevolezza dell'altro. In questa attività riusciremo quindi a lavorare sul concetto di emozioni primarie e secondarie con un approccio pratico che permetterà agli alunni di ritrovarcisi e riconoscerle più facilmente.

I benefici dell’alfabetizzazione emotiva a scuola

Sempre più viene evidenziata una stretta correlazione fra comportamenti assertivi dello studente e rendimento scolastico: un alunno in grado di esprimere e vigilare sulla sua emotività, che comunica e si relaziona positivamente con gli altri, è mosso da maggiore curiosità, ha voglia di apprendere e sceglie di prendersi cura della propria persona, orientato a gestire con autonomia se stesso. 

Per una società che ha come valore il benessere di tutti, ci deve essere unaproposta pedagogica stabile che riguardi la sfera del sé, non solo per chi è in difficoltà ma per ogni singolo alunno, con ricadute positive sul gruppo classe e sulla relazione con i docenti e con la famiglia. Promuovere un’alfabetizzazione emotiva permette a bambini e ragazzi di comprendere le proprie emozioni, sapersi immedesimare negli altri, sviluppare empatia. Il lavoro degli insegnanti con attività ad hoc può aiutare bambini e ragazzi ad esplorare quello che sentono, a guardarlo e affrontarlo se necessario, ma non reprimerlo, per costruire individui realmente autonomi e compiuti, che non abbiano paure da affrontare, ma sentimenti da condividere. 

Le emozioni vivono nel "Quartier Generale" della mente di Riley e influenzano le sue azioni e decisioni quotidiane. Il film esplora come queste emozioni interagiscono tra loro e come Riley cerca di adattarsi alla sua nuova vita.

Inside Out ha ricevuto ampi consensi dalla critica per la sua trama, la qualità dell'animazione e le performance vocali, ed è stato riconosciuto come uno dei migliori film d'animazione mai realizzati. Ha vinto l'Oscar per il miglior film d'animazione e ha incassato oltre 850 milioni di dollari in tutto il mondo.

https://www.youtube.com/watch?v=pI1PY1dxdYs

Materiale necessario:

• Cartellini con immagini che rappresentano diverse emozioni (gioia, tristezza, paura, rabbia, sorpresa, ecc.)

• Musica allegra e vivace

Preparazione:

1. Distribuisci i cartellini con le immagini delle emozioni ai bambini.

2. Spiega brevemente ogni emozione e chiedi ai bambini di pensare a un movimento o una mimica che rappresenti quella emozione.

Svolgimento:

1. Metti la musica e lascia che i bambini si muovano liberamente nello spazio.

2. Quando la musica si ferma, chiama un'emozione (ad esempio, "gioia").

3. I bambini devono fermarsi e rappresentare l'emozione chiamata con il movimento o la mimica che hanno scelto.

4. Ripeti il gioco chiamando diverse emozioni ogni volta che la musica si ferma.

Varianti:

• Puoi chiedere ai bambini di lavorare in coppia o in piccoli gruppi per rappresentare le emozioni insieme.

• Puoi aggiungere una fase di discussione alla fine del gioco, dove i bambini condividono come si sono sentiti mentre rappresentavano le diverse emozioni.

Questo gioco aiuta i bambini a riconoscere e esprimere le emozioni in modo divertente e coinvolgente.

Il gioco è molto semplice: il bambino gira la ruota, legge le emozioni corrispondenti e prova a simularle con la mimica del viso e del corpo.

Qui potete sbizzarrirvi con tante varianti diverse:

• il compagno non vede quale emozione sia uscita e deve indovinare.

• il bambino deve simulare una situazione concreta che gli è capitata

• il bambino si affida solamente al viso e alle espressioni facciali

• il bambino utilizza anche il corpo usando postura, camminata e gestualità

Materiale necessario:

• Strumenti musicali semplici (tamburelli, maracas, campanelli, ecc.)

• Musica che rappresenta diverse emozioni (allegra, triste, calma, ecc.)

Preparazione:

1. Prepara una playlist con brani musicali che evocano diverse emozioni.

2. Distribuisci gli strumenti musicali ai bambini.

Svolgimento:

1. Spiega ai bambini che la musica può farci sentire diverse emozioni e che oggi esploreremo queste emozioni attraverso la musica e il movimento.

2. Suona un brano musicale e chiedi ai bambini di ascoltare attentamente.

3. Dopo aver ascoltato il brano, chiedi ai bambini di identificare l'emozione che la musica evoca (ad esempio, gioia, tristezza, calma, ecc.).

4. Chiedi ai bambini di esprimere l'emozione attraverso il movimento e il suono del loro strumento musicale. Ad esempio, se la musica è allegra, possono saltare e suonare il tamburello in modo vivace.

5. Ripeti l'attività con diversi brani musicali, esplorando varie emozioni.

   Questa attività aiuta i bambini a riconoscere e esprimere le emozioni attraverso la musica e il movimento, promuovendo la loro creatività e sensibilità musicale. 🎶

Materiali: una benda per bendare un alunno in modo che non veda (va bene anche una sciarpetta, un foulard o un drappo di stoffa adatto)

Luoghi: si può fare in classe, disponendo i banchi di lato, oppure, e sarebbe meglio, in spazi aperti come quello del cortile.

L'attività consiste in questo: occorre scegliere anzitutto lo stregone della tribù; si parla di stregone perché la "finzione narrativa" in cui si colloca il lavoro è quella di una tribù di indiani, famosi per la loro capacità di muoversi in silenzio. Lo stregone della tribù viene scelto dall'insegnante; oppure è la stessa classe, in modo democratico, ad eleggerlo: ciò che è importante è che l'alunno sia sufficientemente affidabile per il ruolo che deve svolgere (che ora vedremo).

Lo stregone deve formare la sua tribù; tuttavia hanno il diritto di farne parte soltanto gli alunni che sono perfettamente silenziosi. Lo stregone, infatti, viene bendato e messo a sedere con, di fronte ad esso, un recipiente (può anche essere il secchiello dell'immondizia della classe). A turno, gli altri alunni della classe dovranno percorrere un breve tragitto, stabilito in precedenza, senza farsi assolutamente sentire dallo stregone che, essendo bendato, potrà solo ascoltare, ma non vedere. L'alunno entrerà a far parte della tribù se riuscirà a depositare un oggetto nel recipiente posto di fronte allo stregone senza che quest'ultimo abbia sentito il minimo rumore. L'oggetto da depositare può essere una penna, una gomma per cancellare o, se l'attività si svolge all'aperto, un bastoncino, un sassolino etc... insomma, qualsiasi cosa si voglia.

Nel caso in cui lo stregone avverta un qualsiasi rumore, per esempio i passi o il respiro o qualsiasi altro rumore prodotto dall'alunno che si sta avvicinando al secchiello, alza la mano e dichiara di aver sentito il rumore. A quel punto, l'alunno "rumoroso" viene eliminato e non può far parte della tribù.

Il gioco è davvero interessante e utile: durante lo svolgimento gli alunni imparano ad agire silenziosamente e a far caso ai più deboli suoni e rumori, cosa a cui non sono certo abituati! Se chiedeste alla classe di tornare in aula - immaginando di aver svolto l'attività in cortile - senza fare rumore, resterete stupiti notando come percorreranno il tragitto facendo attenzione a non far sentire nemmeno il rumore dei loro passi.

Come si gioca:

• Cerchio dei complimenti:

  • I partecipanti si siedono in cerchio.

  • Una persona inizia facendo un complimento sincero a chi le sta accanto.

  • La persona che riceve il complimento fa lo stesso con la persona successiva nel cerchio.

  • Il gioco continua finché tutti hanno ricevuto un complimento.

  
  

• Obiettivo: Comprendere come le emozioni si sviluppano in una narrazione.

• Materiali: Immagini o disegni che rappresentano diverse emozioni.

• Come si gioca:

  • Si crea una storia in cui i personaggi provano diverse emozioni.

  • Si usano le immagini per aiutare a visualizzare le emozioni.

  • I partecipanti possono recitare parti della storia o discutere come si sentono i personaggi.